...冬日早上好动态表情图片及早晨好动图美图大全 健脑补脑食谱大全

功效:鲈鱼的鱼刺较少,特别适合小孩子,值得一提的是,鲈鱼肉所含的蛋白质和不饱和脂肪比较充足,维生素和矿物质也很丰富,甜椒则含有丰富的维生素,使孩子聪明又健康哦。10、桂圆莲子蒸鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋5只,桂圆、莲子和红枣各6枚,盐、冰糖、色拉油适量。做法:鹌鹑蛋煮熟去壳,桂圆剥壳去核,莲子和红枣分别洗净。

益气补血、健脾暖胃,冬季不妨试试五红汤

五红汤是在中医古方“四红汤”的基础上增加枸杞演变而来,全称为五红补气养血汤,是一道传统的中医养生药膳。其口味甘甜、温润,具有很好的益气补血、健脾暖胃的作用,不只适合普通人群的养生保健,即使是放化疗后的病人也可以用它滋补气血。食谱材料:红豆20克、红皮花生20克、枸杞15克、红枣10个、红糖粉适量。做...

小雪食谱真“牛”

建议多增加相关食物,如蛋类、奶、鱼、豆类、鸡肉、香蕉、南瓜、花生、菠菜等食物的摄入。入冬后,需“藏”,食宜温补,汤中南瓜补中益气,栗子健脾养胃、补肾壮腰,核桃补肾益肺、纳气润肠,牛肉补脾胃、益气血,合用使本汤甘温补脾,补益气血。莲藕红枣牛骨汤主要功效:益气养血、健脾补虚、强筋壮骨推荐人群:适...

健脾补气强筋骨 小雪食谱真“牛”

建议多增加相关食物,如蛋类、奶、鱼、豆类、鸡肉、香蕉、南瓜、花生、菠菜等食物的摄入。入冬后,需“藏”,食宜温补,汤中南瓜补中益气,栗子健脾养胃、补肾壮腰,核桃补肾益肺、纳气润肠,牛肉补脾胃、益气血,合用使本汤甘温补脾,补益气血。莲藕红枣牛骨汤主要功效:益气养血、健脾补虚、强筋壮骨推荐人群:适...

立冬后,吃10斤牛羊肉不如1斤它,一补虚损,二健脾胃,别不懂吃

健脾益胃:猪肚在中医中被认为有补中益气、健脾胃的作用。对消化不良、胃寒等症状有显著效果。增强免疫力:猪肚富含锌、铁等微量元素,能够提高人体的免疫力,帮助身体抵御寒冬的侵袭。滋补养生:猪肚有益气补虚的功效,特别适合体质虚弱、营养不良或手术后恢复的人群食用。

记住3个养生重点+9个“食谱”,助您健康入冬

羊肉性热,有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋,冬天进补喝此汤再合适不过了(www.e993.com)2024年12月20日。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些疾病发展,一般一天食用50克~100克即可。红薯生姜汤:益气润肠红薯有健脾养胃、润肠通便的作用。搭配温中散寒的生姜,能起到益气润肠的作用。

养生食疗有哪些 养生食疗食谱大全

早晨,是一天之中最为关键的时刻,一碗温暖的红枣莲子糯米粥,能够为身体注入满满的活力。红枣,被誉为“天然维生素丸”,富含铁质和维生素C,能够有效补血安神;莲子,则以其清香与滋补功效著称,能够健脾止泻、养心安神。搭配糯米慢火熬制,粥品口感细腻,香甜可口,既满足了味蕾的需求,又达到了养生的目的。

三伏天使劲吃,一清热消暑、二祛湿健脾、三益气补血,四排毒通便

藕带不仅味道鲜美,还是夏季不可多得的养生佳品。藕带富含膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等多种营养元素,具有清热消暑、祛湿健脾、益气补血、排毒通便等多种功效。藕带的膳食纤维含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘;其丰富的维生素C可以增强免疫力;而高含量的钾则有助于调节体内水盐平衡,预防中暑。

广东煲汤食谱大全,这些你会做吗?

广东传统特色名菜黑豆鲤鱼汤,属于粤菜系。做法简单:将黑豆洗净浸泡3小时,生姜洗净,鲤鱼去鳞、腮、肠脏后略煎。然后将全部用料放入锅内,加适量清水,武火煮沸后改用文火煮至黑豆熟透,调味即可。据说这道汤有益气健脾,滋阴润肺的功效,可随意搭配饮汤或食用鲤鱼肉。快来尝一碗吧,感受广东美食的魅力!

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

健脾滋阴:莲藕双豆百合猪骨汤常年奔走在祛湿路上的广东人,在钻研“汤谱”上也下足了功夫。莲藕双豆百合猪骨汤也是祛湿汤家族中的一员,而且还兼备健脾滋阴,清热润燥的功效。做法莲藕洗净,赤小豆、眉豆泡30分钟。猪脊骨焯水,放入鲜百合、陈皮、蜜枣等其他食材。大火煮开后转小火炖1小时,加入食盐等适量...