视频| 2023届贵阳初三学子体育中考立定跳远技巧来啦
1.体育与健康知识上机测试为必考项目,不能申请免考或缓考。2.因残疾、伤病免修体育课且不能参加立定跳远现场测试的考生,均应办理立定跳远现场测试免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请,填写《贵阳市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表》,并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机构证明。由学校...
深化教学研究 打造优质课堂 ——综合学科教研、岗位练兵掠影
在教学过程中,狄老师向学生讲解立定跳远的动作要领、注意事项,老师示范动作标准,语言规范、口令清晰,学生仔细观察,认真听讲,课堂氛围积极、活泼。课上采用多种组织形式,主要有集体练习、分组定目标练习、分组进行挑战练习等,每个练习环环相扣,练习循序渐进,学生能够在练习中更好地掌握本节课的重难点,教师不断地巡回指...
哈尔滨中考体育测试改革之后,各项目学生怎么锻炼(二)
1、第一类必测项目:1000米跑(男)、800米跑(女)。2、第二类必选项目Ⅰ(身体素质选测项目):引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球,五项必选二项。3、第三类必选项目Ⅱ(运动技能选测项目):足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰,四项必选一项。小编对比了2022年...
在体育活动中,这样的“挑战”合适吗?
正确理解“从高处”往下跳的含义跳跃的学习内容丰富多样,包括双脚跳、单脚跳、纵跳、行进向前跳、侧跳、立定跳远、从高处往下跳、助跑跨跳等。无论是哪种形式,都包含准备、蹬地、跃起、落地等几个阶段。幼儿跳跃动作的基本要领是:蹬地动作要有力,落地动作要有缓冲;轻轻落地,动作协调。只有这样才能增强幼儿腿部的...
体育课的重、难点汇总
(1)前滚翻:重点:团身要紧;难点:蹬地推手同时用力,滚动成直线。(2)远撑前滚翻:重点:撑地远、蹬地有力、团身紧;难点:动作连贯、协调。(3)鱼跃前滚翻:重点:快速蹬地摆臂(推手的时机和推手力度);难点:掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。(4)后滚翻:重点:翻臀;难点:推手。(5)直腿后滚翻:重点:举腿翻臀;...
聚焦中招体育考试:适应老师的训练强度和训练量
立定跳远测试项目:立定跳远主要测试的是下肢爆发的能力以及上下肢配合的能力,是一个要求上下肢完全配合的综合性项目(www.e993.com)2024年10月13日。测试的主要是摆臂、蹬地、腾空、落地几个环节的衔接的能力。常见失误:起跳前踩线,起跳后有小跳动作,结束后往回走。建议:起跳前要临近起跳线,但不能为了贪图那一厘米向前的位置而踩线;对起跳前...