入冬后,鸡汤、鱼汤不如这碗汤!滋阴润肺、养颜润燥,营养又解馋

这款猪蹄山药汤,猪蹄的鲜嫩与山药的香甜相得益彰,不仅美味可口,而且具有很好的滋补养生效果。推荐食谱:猪蹄莲藕汤莲藕的低热量、高纤维的特点,使其成为一种健康、清淡的食材,适合各类人群食用,特别是追求健康饮食的人士。莲藕是冬季滋阴润肺的好食材,用莲藕和猪蹄一起炖汤,也是不错的选择。准备食材:猪蹄、莲...

冬天多喝汤,一周煲一次,驱寒暖胃,不油腻,一口肉一口汤超满足

这款猪蹄山药汤,猪蹄的鲜嫩与山药的香甜相得益彰,不仅美味可口,而且具有很好的滋补养生效果。推荐食谱:猪蹄莲藕汤莲藕的低热量、高纤维的特点,使其成为一种健康、清淡的食材,适合各类人群食用,特别是追求健康饮食的人士。莲藕是冬季滋阴润肺的好食材,用莲藕和猪蹄一起炖汤,也是不错的选择。准备食材:猪蹄、莲...

20个下奶食谱,总有一个适合你,赶紧收藏!

功效：猪蹄有补血、通乳、健腰脚等功效。猪蹄肉片汤适合产后体质虚弱、乳汁分泌不足的新妈妈食用。15.通草炖猪蹄原料：猪蹄100克，红枣5颗，通草5克，花生仁20克，姜片、葱段、盐、料酒各适量。做法：猪蹄洗净切块；红枣、花生仁用水泡透；通草洗净切段。锅内加适量水烧开，放猪蹄，焯去血沫，捞出。油锅烧热...

“秋后一碗汤,郎中不开张”,入秋多喝这4碗汤,营养滋补健脾胃

推荐食谱三:红枣莲藕猪蹄汤准备食材:猪蹄、红枣、莲藕、莲子、陈皮、葱段、姜片、料酒、盐。做法如下:1.将猪蹄清洗干净,焯水去血水,切成小块,红枣、莲藕、莲子、陈皮洗净备用。2.锅中加入适量的水,将猪蹄、莲子、葱段、姜片和陈皮放入,加入料酒,大火烧开后转小火炖煮1小时,然后放入红枣、莲藕,最后加入适...

这6款花生食谱,简单易做,男人吃了更健壮,女人吃了更漂亮

2、补气血。对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、手脚冰凉等,吃花生炖猪蹄,能滋补气血,增强体质。3、通乳汁。对于产后乳汁分泌不足的女性,吃花生炖猪蹄,有很好的通乳汁的功效。五、黑豆花生红枣汤材料:黑豆、花生、红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。

广东阿婆"私房"公开!15款秋冬滋补靓汤,快叫阿妈煲起来!

8、莲子百合瘦肉汤功效:莲子是很好的滋养食物,无养神安宁,降血压的功效(www.e993.com)2024年11月15日。百合能补外益气,温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤,既滋补外气,又健肺养颜,养神平压。材料:瘦肉冬季健康减肥食谱,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。步骤:莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质,洗净;...

女性吃黄豆抗衰老 教你几款黄豆食疗的食谱【2】

煲汤同样是黄豆的重要吃法。冬天多吃黄豆汤,滋补又养颜。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。黄豆猪蹄汤做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有气血双补、补虚养身、抗衰老等作用。材料:猪蹄、黄豆、话西梅、椰枣、盐...

小产喝什么汤恢复子宫 饮食调理食谱大汇总莫错过

3、黄豆花生猪蹄汤食材:猪蹄,花生,黄豆,生姜做法:首先将花生和黄豆冷水浸泡2个小时,猪蹄剁好清洗干净控干水分,生姜切成片。然后将所有食材放入砂锅中,加入适量的清水,稍微没过食材即可。开大火烧开转小火继续炖煮两个小时左右,等到猪蹄软烂之后加入适量盐即可。一定记得用砂锅,砂锅炖出来的猪蹄口感更好,适合产...

女人40迈进“脑力危机” 4招让你保持大脑“清醒”

3.猪蹄汤不宜常吃由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。按症选靓汤3大美容焕肤中药食谱喝汤对身体有好处,但也要看怎么喝。面对各种名目的中药滋补汤,我们不知该点哪款才好。毕竟食补也是补,补的不好不仅不能养颜,说不定还会有反效果。今天...

寒露过后为什么要少吃瓜多吃豆,附寒露养生方式

推荐食谱:黄豆猪蹄汤取猪蹄2个、黄豆100克、葱姜25克,盐、香油适量;用温水将黄豆泡开;猪蹄洗净剁块,焯水后备用。沙锅内放适量的水,将葱、姜、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆即可。黄豆和猪蹄能补充大量的蛋白质及胶原蛋白,提高免疫力的同时,可美容养颜。