一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

将山药、玉米、胡萝卜、生姜放入锅中。加入适量水,适量盐,大火煮开,改小火慢炖30分钟。加入西兰花、枸杞,煮3~5分钟。撒上葱花出锅。十月:玉竹节气:寒露、霜降解析:到了深秋,万物凋零、天干物燥,口干、咽干、皮肤干等问题频繁出现,故而饮食上应注重滋阴生津。而此时又濒临入冬,因此还需兼顾补养。此时进...

冬天,鸡汤鱼汤不如此汤!一周煲一次,滋补暖身强免疫,健康度冬

推荐食谱:腌笃鲜准备食材:猪排骨、腊肉、冬笋、千张、葱、姜、盐、香菜具体做法:1.将腊肉和排骨剁成小块,这样能够更好地释放它们的鲜香。在锅中加水,凉水放入排骨和腊肉,用大火煮开,焯水后捞出,用清水彻底洗净备用。这一步是为了去除食材表面的杂质,保证最终的汤品清爽美味、汤白汁浓。2.冬笋是必不...

献血后怎么吃“补”得快 科学食谱快速恢复元气

鉴于这些常见疑问,以下内容将为你概述献血后应该如何调整饮食,以科学合理地补充营养,促进体力迅速回升。普遍认为,鸡汤是补血的良方,这背后往往是亲情的体现。然而,实际上,鸡汤虽好,其营养价值却远不及鸡肉本身。炖煮过程中,鸡肉里的蛋白质及钙、磷等重要营养成分大多保留在肉质里,而非溶入汤中。因此,仅饮用鸡汤而...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

3)大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。21.豌豆胡萝卜虾泥粥营养价值:豌豆含有丰富的磷,虾都有助于宝宝补钙。用料:新鲜豌豆、骨汤1盒、活明虾三只。做法:1)豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;2)胡萝卜煮烂;3)虾去皮去虾线切成丁;4)倒入骨头汤煮开后,...

今日小暑!别忘吃“水中6鲜”,应季而食,营养去燥,健康过夏天

推荐食谱:香菇莲子炖鸡汤食材:土鸡半只、姜片适量、香菇6朵、莲子一小碗、淮山胡萝卜一小段做法:1、莲子、香菇提前30分钟,冷水泡开,洗净,备用2、鸡肉洗净,冷水下锅,焯水后捞出,冲洗干净浮沫,备用3、鸡肉、莲子、香菇,放入汤锅中,加适量清水,大火煮开,转小火煲30分钟...

夏补钾,身不乏!夏天出汗多,8种高钾菜要常吃,腿脚有劲精神足

推荐食谱:豆腐白菜汤食材:豆腐、鸡蛋、小葱、白菜、枸杞做法:1、豆腐煎至两面金黄,鸡蛋煎至两面金黄2、在煎完鸡蛋的锅中,加入开水,熬至汤色奶白(5分钟左右),加入煎好的客家婆盐香豆腐,倒入白菜煮熟3、放入泡好的枸杞和葱花,加入少许盐调味(注意有的豆腐本身带有咸味,盐量请适量减少)(www.e993.com)2024年11月1日。

孕妇炖鸡汤放什么材料好? 为什么孕期食谱中少不了它?

山药炖鸡汤主料:鸡(最好是土鸡)、山药、枸杞调料:食盐、姜、料酒、小葱1、把鸡子宰杀过后,清洗处理好。2、鸡子剁成小块放入锅中,加入足量的水,烧开。3、加入一勺料酒,放入姜片葱结。4、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(如果是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延...

产后食谱:黄芪炖鸡汤

导读推荐一款产后食谱——黄芪炖鸡汤原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

冬季煲汤食谱大全

4、煲鸡汤---让你温暖过冬材料:党参3钱,北耆片2钱,甲杞子3钱,益食淮山3钱,龙眼肉1钱,开边湘莲5钱,大肇实7钱,鸡1只做法:龙眼泡水半晌,鸡去除头、屁股、皮和脂肪,切两半烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃

早餐:鸡汤青菜、荷包蛋面条、蒸淮山间餐:苹果午餐:软米饭、胡萝卜炖牛肉汤、子姜焖鸭腿肉、麻油炒生鱼片、上海青间餐:红豆薏苡仁糖水晚餐:猪肉白菜水饺、丝瓜蛋花汤、香菇焖乌鸡、木耳炒肉丝、奶白菜宵夜:温牛奶、蒸饺第5天早餐:陈皮粥、三鲜包子、煮鸡蛋一个...