小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

1、薏米粥薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。2、薏米美容酒薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一...

最热中伏20天,牢记“吃2肉,食1豆”,健脾防暑,祛湿气补充体力

推荐食谱:绿豆小米粥做法:1,这个粥可以做早餐,利用电饭煲的便利性进行睡前预约2,把绿豆和小米倒入碗里,加水洗净后倒入电饭煲3,加水到食指的第二指节线处。合拢饭煲进行预约4,设置煮粥,再留出来2小时的浸泡时间。早起。香喷喷的绿豆小米粥就熬好了感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥的营养更高,上述搭配中的钾和维生素B1含量分别是米饭的8倍多和3倍多。搭配蛋白质减肥时容易缺乏蛋白质,因此杂粮粥里最好放些蛋白质含量较高的...

老人糖尿病一日三餐食谱大全怎么吃?雅培益力佳sr营养粉中秋别错过

用杂豆粥或糙米饭,搭配凉拌黄瓜或凉拌芹菜,简单清爽,易于消化,让血糖在夜间也能保持平稳,让人安心入眠。总的来看,老年糖尿病一日三餐食谱大全的饮食原则,可以概括为:平稳控糖、均衡营养,宜多选择高能量密度且富含膳食纤维、低升糖指数的食物。然而,很多糖尿病老人因为年龄大,身体的消化功能大不如前,即便是做好...

广东煲粥食谱大全,家庭主妇最拿手的靚粥

四香菇牛肉粥香菇牛肉粥是烹调简单、营养美味的食品。它的用料少,制作时间工艺简单,口味咸鲜,男女老少皆宜。本食品富含多种营养元素,用于养身补虚、开胃调理等。做法:1、将水发香菇去梗洗净,挤干切丝;2、牛肉洗净切丝;3、粳米淘洗干净;4、葱切末,姜切片,备用;...

秋季补水多食汤粥!这5款食谱,一定要收藏备用

杏仁百合粥配料:取杏仁9粒,百合15～20克,粳米30～50克(www.e993.com)2024年11月9日。制法:将上述材料用清水浸泡2次,每次30分钟,加白糖适量,共同煮粥食服。功效:润肺止咳,清心安神。适用于干咳少痰,心烦失眠者。百合虽然是药膳佳品,有滋补保健作用,但不宜盲目跟风食用,建议在医生的指导下并根据不同疾病的特点和不同的体质特点选择食用...

薏米养生食谱精选:猪肾薏苡粥补脾健肾养颜

猪肾薏苡粥原料:猪肾1对,山药100克,薏苡仁50克,粳米200克,味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。制用法:将猪肾洗净后除去筋膜,切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅,加适量的清水,用小火炖煮成粥,再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。

探索中老年抗衰养生食谱,时光之束呵护最美夕阳红

一、燕麦南瓜粥材料:燕麦片、南瓜、红枣。做法:南瓜去皮去籽,切成小块。锅中加水,放入南瓜块,煮至软烂。加入燕麦片和红枣,继续煮几分钟,至燕麦片熟透即可。功效:燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,降低胆固醇。南瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有抗氧化、增强免疫力的作用。红枣则能补气血,让中老年人面色...

听文物讲故事·简牍丨封埋千年的西汉“顶奢”食谱长什么样?

肥牛粥、清蒸鱼、烤兔头、煨鸡汤……两千多年前的中国古人吃什么、怎么吃?出土于湖南省沅陵县虎溪山一号汉墓的简牍《食方》,记载了西汉初期湖湘地区的食物烹饪方式。一枚枚竹简,将古人与美食的故事娓娓道来。湖南省文物考古研究院研究员张春龙介绍,虎溪山一号汉墓的墓主是西汉第一代沅陵侯吴阳,这里出土了1300余枚...

小月子餐10天食谱大全 小产后吃什么好

小月子餐10天食谱大全分享给姐妹们,小月子餐10天食谱大全主要是吃一些半流质易消化的食物,可以喝点小米粥,往小米粥里面放一点红糖,具有活血化瘀的作用。每天可以喝点纯牛奶、喝点鲫鱼汤、排骨汤能够促进高质量乳汁的分泌,一定要选择少食多餐的饮食原则,每天保证充足的睡眠。