秋天这菜使劲吃,一补钾硒、二排毒、三护肝、四强免疫,别不懂吃

今天给大家推荐一种适合秋季常吃的蔬菜——口蘑。口蘑不仅鲜美可口,而且营养价值丰富,常吃有助于增强免疫力、保护肝脏、排毒和补充钾、硒等重要微量元素。以下为大家推荐三道简单的口蘑菜肴,既美味又营养,让家人健康过秋天。食谱一:口蘑虾丸食材:口蘑10-12朵,虾仁150克,盐1/2茶匙,料酒1汤匙,葱姜末适量,胡椒...

肝喜欢的不是蒲公英,而是这3种菜,多吃清肝、舒肝、养肝身体好

一、荠菜荠菜是一种春季蔬菜,富含维生素C、维生素K和膳食纤维。它具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合肝火旺盛、热毒内盛的人群食用。荠菜中的胡萝卜素和多种微量元素也有助于提高肝脏的解毒能力。推荐食谱:荠菜炒鸡蛋材料:荠菜200克,鸡蛋3个,食用油适量,盐适量,蒜末适量(可选)。具体步骤:1.将荠...

护肝的早餐,护肝宝典:早餐吃什么最能呵护肝脏?

2.牛奶茶:牛奶被认为是肝脏的守护者,具有保护肝脏的作用。它可以促进肝脏的解功能,清除体内的绿色素。3.金银花茶:金银花有清热解、消炎抗菌的作用,可以清热解,减轻肝脏的负担。4.菊花茶:菊花茶具有清肝明目、解、抗炎的作用。它可以帮助清除体内的废物,减轻肝脏的负担。5.菊芽茶:菊芽茶富含黄烷酮类化合...

肝喜欢的不是蒲公英,而是这3种菜,夏天使劲吃,降火护肝气色好

三、豌豆苗豌豆苗含有丰富的维生素C和纤维素,具有清热解毒、利尿消肿的功效。豌豆苗嫩绿鲜美,常吃有助于清肝明目、润肺健脾,是夏季护肝的好食材。推荐食谱:豌豆苗蛤肉拌粉丝材料:豌豆苗200克,龙口粉丝50克,蛤肉干50克,大蒜3瓣,红辣椒1根,生抽1汤匙,醋1茶匙,盐适量,香油1茶匙步骤如下:1....

夏天使劲吃,一养心,二护肝,三降火,四通便,鲜嫩营养,别错过

田七菜,又名三七菜,是一种既可入药又可食用的植物。田七菜的营养成分非常丰富,含有多种对人体有益的成分。田七菜富含蛋白质、矿物质和维生素,特别是维生素C的含量非常高,有助于提高免疫力,增强体质。中医认为,田七菜具有养心护肝、清热解毒、散瘀止血、消除疲劳、利尿消肿、排毒通便等功效。

年纪大了要养肝,建议多吃这五种菜,养肝排毒又通便,别还不知道

以下是五种养肝通便的蔬菜,它们不仅有助于肝脏的健康,还能促进肠道蠕动,通便排毒,是养肝护肝的上佳选择(www.e993.com)2024年11月7日。一.荠菜荠菜,被称为“长寿菜”,素有“清肝明目、养血润肤”的功效。它富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养物质,具有清热解毒、利尿通便的作用。荠菜富含的植物纤维可促进肠道蠕动,预防便秘,保持肠道通畅...

春季要护肝养肝,这份护肝食谱请收好,很有效

清肝明目,利尿去湿,保健防癌,防早衰。党参15克玉竹15克番茄200克黄豆芽200克猪排骨400克蘑菇、草菇、金针菇各50克生姜片5片盐适量适用人群适合肝火大口臭口疮、情绪不稳、容易疲倦,以及血压高者,抽烟、喝酒、重口味者都宜多配食。方法...

养肝护肝的食谱 吃这些养出好肝脏

养肝护肝的食谱1、猪肝绿豆粥材料：主料：粳米100克，猪肝100克，辅料：黄酒15克，绿豆5克，食盐、味精各适量。做法：将绿豆清洗干净，在水中浸泡两个小时，等变软就可以用了，将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。粳米和清洗一下让人锅中，大概加入2000ML的水，把绿豆放进入，先用大火煮沸，再用小火熬煮...

肝硬化食疗与用药--肝硬化食疗食谱

功效养肝护肝,软坚除湿,解毒利尿。适用人群肝硬化、脂肪肝、酒精性肝炎患者,伴有水肿的患者。百变搭配鳝鱼可代替鳅鱼。20.香菇薤白骨头汤主料香菇500克,薤白50个,猪棒骨500克。辅料独蒜、薤白各10个,香葱头10个,盐2克。烹饪与服法将香菇(去根蒂)、薤白、独蒜(去皮)分别洗净;猪棒骨(带...

春季最适宜养肝的蔬果推荐 3个食谱轻松保护肝脏

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素,可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素,所以春季养肝护肝易多食用荔枝。春季养肝的3个食谱推荐1、菠菜猪肝汤材料:菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。做法:猪肝切薄片,放进大碗,加入没过猪肝的水,滴入几滴白醋,浸泡...