长沙孩子身材矮小:5大脾胃调理方法,让孩子远离矮小症!

建议让孩子多吃一些健脾开胃的食物,如山楂、陈皮、山药等。培养孩子细嚼慢咽的吃饭习惯,这可以帮脾胃减轻负担。调理食谱:1、粳米粥功效:润肠通便、健脾养胃等。做法:用清水先煮50克粳米至九成熟,再加入10克葡萄干,炖煮至稀烂即可。3、薏米莲子百合粥功效:健脾养胃,安心养神做法:薏米洗净泡发一晚,干百合...

专家:“秦昊减肥食谱”属于极低能量饮食,会影响胃肠道功能

伊能静分享的瘦身食谱。网络截图。“这个属于极低能量饮食,虽然减重速度快,却会损伤基础代谢率,影响胃肠道功能,很容易反弹。”北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶提醒,有糖尿病、胃肠道疾病等基础病的人更不能随便打卡“秦昊减肥食谱”,否则会导致血糖不稳定、胃痛、胃酸等一系列不良反应。减肥不追求“快”,正常人群...

小产喝什么汤恢复子宫 饮食调理食谱大汇总莫错过

另外需要提升营养成分,多吃些蛋白质食物和新鮮水果蔬菜,汤菜的食材有骨头汤,老母鸡汤和鱼头汤,能够补充身体恢复需要的蛋白,维他命和营养元素。假如平常人体不大好,体质虚寒或是贫血,还可以喝荔技大枣汤和参芪母鸡汤。期内不建议吃吃凉性寒性,油炸的食材。今天给大家推荐几种适合月子期间喝的汤,既有营养,还清爽...

气虚百病生!补气是提高免疫力最快方法,一味中药就能够补肺气...

推荐食谱:山药枸杞粥——山药补气易消化,枸杞含有丰富的铁元素和多种微量元素,山药、枸杞一同熬粥,就是一道很好的补气健脾的药膳。2补肾气:枸杞子、杜仲、黄芪这些中药大多都是滋养肾精,补益肝肾的药物,有助于滋养肾气,益精血,有利于人体健康。推荐食谱:枸杞羊肉汤——羊肉性甘温,入脾肾经,加入枸杞后在冬天...

小寒节气如何养生 小寒养生食谱+注意事项

小寒时节养生食谱1、当归生姜羊肉汤材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。做法:将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1～2小时,食肉喝汤。功效:温中补血、祛寒强身,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。

冬藏要守住四大秘诀 照养生食谱吃起来

因此,冬天营养应以增加热能为主,可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类,尤其是吃海产品的好时机,如海带、紫菜、海蜇、虾米、海参等,可以滋肾阴,而且海产品多为咸味,咸味入肾,并且海产品可以刺激甲状腺素、肾上腺素,增强机体的御寒能力(www.e993.com)2024年12月18日。但是需要强调一点,高尿酸血症、痛风和甲状腺疾病的患者,需要在医生指导下适当选择海产品...

剖腹产后饮食调理 补气血补肾为主

一、有助于产后恢复的营养食谱1、中药取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

安徽省教育厅等六部门关于印发《安徽省农村义务教育学生营养改善...

(三)供餐食谱。县级卫生健康部门牵头,参照《学生餐营养指南》(WS/T554—2017)等标准,结合当地学生营养健康状况,制定学生餐所需食物种类及日均数量指标,由学校根据当地市场食材供应等情况,推广并运用学生电子营养师等膳食分析平台或软件,制定带量食谱并予以公示,确保膳食搭配合理、营养均衡。

长寿的人,大多有这6个“好习惯”,不妨对照自己,若占一个也不错

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰多的不用再花钱去医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的...

坚持跳绳16天燃了50斤,我是这样瘦下来的!分享干货

1.增强肌肉力量跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力。2.增强身体素质跳绳可以让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼3.实用、方便这种减肥瘦身方法简单、自由,不受气候、场地的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜。