桂圆和它们一起煮,补气养血,睡眠也好了,还面如桃花

银耳富含胶原蛋白,搭配桂圆和红枣,补血同时还能滋养肌肤,堪称一道养颜甜品。食谱二:桂圆山药芡实桂花羹材料:桂圆干:8颗、山药:100克、百合干:10克、红枣:5颗、枸杞:10克、芡实:20克、干桂花:少许、冰糖:适量、水:适量具体做法:1.芡实提前泡发2小时,山药去皮切小块,百合干泡发备用。红枣洗净去核,桂圆去...

气血两虚的人会有这5个迹象,介绍两款补气养血的食谱,赶紧收藏

食方一:红枣枸杞茶用量:红枣5颗,枸杞10克,冰糖适量;制作方法:将红枣和枸杞洗净,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖焖10分钟,加入冰糖调味即可;食方效果:红枣能补中益气,枸杞能滋阴补血,两者结合可养血安神;食方二:当归炖鸡用量:当归10克,母鸡一只,生姜3片,料酒适量;制作方法:将母鸡洗净切块,与当归、生姜、料...

气血不足的女人,八道营养食谱别错过,补气养血效果好,好吃不贵

气血不足的女人,这八道营养食谱别错过,补气养血效果好,好吃不贵,快来看看这八道食谱的家常做法吧,气血足精神足身体棒。一、番茄牛肉炒鸡蛋准备食材:番茄,牛肉,鸡蛋。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中,用...

补气养血的茶饮大全及配方

3.枸杞茶:枸杞是一种常见的中草药,被认为具有补虚、养血益气的功效。将适量的枸杞泡制成茶,可以每天喝来补气养血。此外,枸杞还有美容抗衰老的作用,可以改善肤色和增加皮肤弹性。4.当归茶:当归是一种常用的材,有补血养气、活血化瘀的功效。将适量的当归加上凉开水泡制成茶,可以每天喝来补气养血。5.人参...

女人脸色干枯蜡黄,平时要多吃这“4红”食物,补气养血助睡眠!

推荐食谱一:板栗红豆粥板栗和红豆是中医推崇的补血佳品,两者结合不仅味道甘甜,更含丰富的铁质和蛋白质,有助于增强血液生成和改善贫血症状。此外,板栗含有的碳水化合物能提供持久能量,红豆则富含抗氧化剂,有助于抗炎和减缓衰老。具体做法推荐食谱二:醋泡花生米...

节气中的健康智慧:今日白露,奔赴秋光

节气食谱龙眼枸杞粥龙眼,又称桂圆,因其甜美可口深受人们喜欢(www.e993.com)2024年11月23日。龙眼营养丰富,具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻等功效,被视为秋季的“补露”佳品。食材:龙眼肉15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。做法:将龙眼肉、枸杞、大枣、粳米洗净,备用。砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红...

女人月经不调、痛经食疗调养食谱,补气养血抗衰老,气色好显年轻

痛经、活血化瘀、跌打骨折、补血、月经不调食谱--红花糯米粥打开网易新闻查看精彩图片准备食材:糯米100克,当归10克,丹参15克,红花10克。做法步骤:1、将红花、当归、丹参,煎药,去渣取汁;2、加入米煮成粥即可食用。打开网易新闻查看精彩图片

御草集养生食谱丨虫草当归炖猪心,补气养血

推荐个适合女性补气养血的食谱:『虫草当归炖猪心』因为加入了当归和党参,煮出来的汤没有腥味,对女性调经止痛,活血化瘀还有非常好的作用。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(including...

女性滋补何时不晚 推荐六款补气养血食谱

补气养血食谱一:十全滋补牛腩原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3～4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

女性秋冬季补钙调养食谱,补气养血养身养颜,强身气色好增颜值

补血、补气、美容、气血双补、骨质疏松食谱--辣味海带丝准备食材:海带(鲜)150克,鸡胸脯肉50克,辣椒(青、尖)100克,香菜10克,辣椒油30克,盐2克,醋10克,味精2克,香油2克。做法步骤:1、把海带洗净切成细丝,用开水烫一下,控净水晾凉,放入盆内,鸡脯肉煮熟,切丝备用,尖青椒去蒂,去核切成细丝,用精盐腌一...