血型决定寿命长短?上海交大发现:A型血70岁后或更容易突发心梗?

王阿姨的厨房里飘荡着诱人的香气。她正忙着准备一大桌子菜，为今晚的家庭聚会做准备。突然，电话铃声打断了她的忙碌。"喂，妈妈，我是小明。"电话那头传来儿子焦急的声音，"爸爸刚刚被送进医院了，说是突发心梗。医生问我们家族有没有心脏病史，还问爸爸的血型。"王阿姨一下子慌了神，手中的锅铲"咣当"一声掉...

得糖尿病8年,才47岁,心梗、脑梗、肾衰就齐齐找上门!糖友要引以为戒!

糖友要引以为戒!点击下方名片,关注「糖友云健康」回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」我在临床上,遇到过一位让我记忆深刻的糖尿病患者,即使5年过去了,我依然记得他。这位患者从放纵到绝望,经历了透析、失明、心梗……应该说是非常令人扼腕叹息的。我不希望糖尿病患者被各种并发症缠身时,才知道后悔。

“去油”食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低

例如一天喝500毫升全脂牛奶,对于高血脂患者而言,饱和脂肪酸就快超标了。另外牛腩、肥牛、羊肉串、五花肉这样的带肥的红肉,多吃几口也有超标风险。反式脂肪酸别超过2克/天反式脂肪酸既能使食物口感酥松,又能延长保质期,所以在食品加工业中广泛使用。比如蛋糕、冰淇淋、奶茶,配料表里有氢化植物油、植物奶油、植脂...

夏日高血压如何控制?(内附健康食谱)

对于高血压患者来说,健康饮食是非常重要的,应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则。快来收藏下面这份夏季高血压食谱红黑榜,营养均衡,吃出健康~红榜:1、全谷物及薯类食物:如马铃薯、红薯、荞麦等,可以补充能量,同时有效调节血压。2、含钾食物:如香蕉、柿子、柑橘等,可以帮助排泄钠离子,有助于降低血压,同时应注意...

心梗大户被揪出!中疾控专家:中国饮食问题不小,再吃心脏受不了

建议往家庭菜谱上多加几道蔬菜,在做米饭时也可以掺入一些红豆或者荞麦,饭后适当吃些番茄、苹果等含糖量较低的水果,增加膳食纤维的摄入。少点红肉优质蛋白要足量摄入,多吃鱼肉、鸡肉等白肉,少吃牛肉等红肉,牛奶、鸡蛋以及豆浆等豆制品都是优质蛋白的代表,可以提升其在饮食中的占比。

心肌梗死喝什么茶好?专家推荐选择

泡水当茶喝的***:将适量的心梗生白果放入茶杯中,用热水冲泡,上茶,浸泡片刻后即可饮用(www.e993.com)2024年11月17日。为了增加口感可加入适量的蜂蜜或红枣。需要注意的是,生白果不适合过度饮用,一般每天饮用1-3次为宜,每次不宜过多。生白果泡水可以当茶喝的好处有:1.清热解:生白果具有清热解的用量功效,对于体内有火热症状如口干舌燥...

预防心梗脑梗的早餐食谱

4、高蛋白食物:如鱼肉、鸡蛋等,这些食物中含有丰富的优质蛋白,有助于补充身体营养,也有助于增强身体抵抗力,能在一定程度上预防心梗和脑梗。除以上食物外,还有深海鱼、金枪鱼等,都含有不饱和脂肪酸,可以帮助降低血液粘稠度,有利于预防心梗和脑梗。患者要注意少吃多餐,避免暴饮暴食,注意戒烟、戒酒。如果患者已经发生...

高血脂患者请收好这份食谱,手把手教你把血脂吃回去

食谱一早餐全麦面包(全麦面粉15g,高筋面粉35g)煮鸡蛋(鸡蛋50g)燕麦酸奶(酸奶300g,燕麦片10g)香干拌笋丝(香干10g,笋丝50g,胡萝卜丝10g)茶饮山楂玫瑰花茶(山楂6g,玫瑰3g)中餐杂粮米饭(黑米10g,糙米6g,小米10g,高粱米10g)木耳炒鸡胸肉(鸡胸肉30g,木耳5g,豆角100g)...

便宜、好吃、降血压!北大开发的「护心食谱」,转给需要的人

不过幸运的是,很多高血压患者通过调整生活方式就能很好地控制血压,比如采用DASH饮食、地中海饮食等等。不过很多人觉得,什么“地中海”“DASH”的,一听就不适合我的中国胃。其实,地中海饮食也好,DASH饮食也要,都不是一个食谱走天下的。掌握基本原则,在食材和烹饪方式上稍加调整,就能适合中国胃了。

减脂食谱的黄金搭配 吃饭控制吃七八分饱的原则

减脂食谱搭配的黄金原则：1、提高代谢，多喝水，同时拒绝油腻食物，油脂会影响体内脂肪代谢，加剧肥胖。2、减肥要吃肉补充蛋白质的（不然反弹很快）肉类建议吃海鲜、鱼肉、鸡肉和牛肉。3、少吃多餐，千万不要断食不吃！当然想要瘦身效果更好的还应该适当加入有氧+无氧运动，知道所有的减肥过程都是一场持久战，制作好...