秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

南瓜小米豆浆温中养胃,缓解“空调胃”适合人群胃寒怕冷、消化不良、容易腹泻的人群很多人喜欢喝冷饮,容易导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。而小米具有健脾和胃、补益虚损的功效。两者搭配,可以温中散寒、健脾养胃,缓解“空调胃”...

冬季要多吃南瓜,润燥健脾营养好,7种不同做法,上桌就抢光

1、老南瓜清洗干净之后切成小块,放进破壁机,加入小米、牛奶和白糖;2、盖上盖子,选择五谷浆或者豆浆键,边加热边破壁,大约需要二十几分钟,这里一定要能选择能加热的键;3、时间到,南瓜小米糊出锅,浓稠香甜,色泽金黄;六、蒜末南瓜原材料老南瓜一块、白芝麻、葱花、食盐、生抽、蚝油、白糖;———...

今日立冬,中医养生小妙招送给您!

(一)绿豆榛子豆浆食材:榛子仁100克,黄豆80克,绿豆50克。做法:1、将榛子仁、绿豆和黄豆提前用清水浸泡。2、所有材料倒入豆浆机,加入清水,打成豆浆,加热至熟,过滤残渣。3、倒入碗中,加入白糖,搅拌均匀即可。(二)榛子杏仁豆糊食材:榛子100克,杏仁30克,黄豆50克,牛奶200毫升。做法:1、将黄豆提前浸泡,杏仁...

伏天用它代替豆浆牛奶,健脾养胃,营养好喝,关键还不上火!

1、准备新鲜的玉米粒和其他的食材;2、把食材清洗干净,加破壁机里,加入足够的清水;大概850ML左右;按豆浆键煮30分钟即可;3、这个玉米汁非常浓郁清香,可以多加一些清水打稀一些,非常好喝,早餐给孩子搭配,比豆浆营养,比牛奶好!4、非常推荐这个玉米米糊,不加糖也好喝的那种!有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果...

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

大暑节气,可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等补气清暑、健脾养胃,或煮粥时放一些淮山药、茯苓等药食同源的食材,祛湿效果会更好。适当增加苦味蔬果,比如苦瓜、荷叶等有助于清热去火、健脾除湿。多吃开胃消暑的食物,比如赤小豆、薏米、南瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜等,也可以做成如绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合汤、...

冬天多吃南瓜好处多,搭配2种食材,润燥养颜健脾养胃,早餐的好搭档

南瓜的品种有很多,但冬季一般吃的是老南瓜居多,秋末丰收的老南瓜,经过一段时间的存放,到了冬季,老南瓜又面又甜,口感很好,这个季节的老南瓜不仅口感好,而且价格便宜,营养丰富,耐储存,都是优点,南瓜中含有丰富的维生素、氨基酸、南瓜多糖、碳水化合物、胡萝卜等营养物质,经常吃有助于提高免疫力,健脾养胃,促进肠道...

脾胃不好的人,建议不妨试试这三种食谱,清热补气,健脾养胃!

首先我们要把豆子磨成豆浆,用豆浆来煮饭。煮饭我们可以用白米饭,煮的时候放百合,白色的东西都入肺,百合能够清热、补足肺气。豆浆百合饭能够很好地吸收豆子里面的营养,同时还不至于升高血糖,还能够养护我们的脾胃。我们不仅仅是节假日可以用,平时也可以吃起来,而且这个豆浆百合饭还能够改善我们的皮肤光洁度,达到很好...

天冷豆浆也该换花样了!这3款豆浆,健脾养胃又去燥,比喝奶茶强

我最近打豆浆米糊,都喜欢加点花生,这款也一样,食材更为丰富一些,口感也相当不错,健脾养胃补血,滋润不上火,女人喝还很养颜。所用食材:红枣,燕麦,花生,山药,银耳制作步骤:1、把所有食材都准备好,银耳需提前冷水浸泡好。2、山药去皮后切小块,红枣清洗干净去核切小块。

鸡内金与它搭配,经常喝一点,健脾养胃,整个人都会精神满满

四神豆浆有助于帮助我们健脾养胃芡实相信大家一定都比较的熟悉,它非常适合于脾胃虚弱的人食用,大家可以试着选择芡实煮粥,专家推荐了一款芡实和其他三种药食同源的食材组成的四神豆浆,将会有更好的口感。食材:芡实、莲子、山药、茯苓各1份我们可以把它们清洗干净,放在清水里面泡上一天,然后用榨汁机把它榨干就可以...

早餐喝它健脾养胃,有果汁的清甜,还有米糊的顺滑,真是神仙搭配

4、把所有准备好的食材放在豆浆机里,冰糖也一起加进去;5、加入大约1000ML的清水,开米糊键搅打,一边煮一边搅打,时间到了就可以倒出来喝了!6、米糊这样搭配,健脾养胃,有果汁的香甜,也有米糊的顺滑,甜而不腻,清爽解油腻,代替果汁都可以,越喝越好喝,而且营养丰富,秋冬季节可以常喝!