【余婉婷】妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[早期1500KCAL]
糖尿病孕妇每日摄入的总热量需要控制,但不能过度限制,碳水化合物摄入不足可能导致饥饿性酮症的发生,对孕妇和胎儿产生不利影响。妊娠早期每日总热量不低于1500千卡,妊娠中晚期不低于1800千卡,多胎妊娠每日再增加200-300千卡,晚期2100-2300千卡。对妈妈的影响:自然流产增加、子痴发生概率增加、羊水过多、胎膜早破及...
适合孕妇的榴莲食谱了解一下
民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,所以孕妇可以适当吃榴莲的,以下介绍几款适合孕妇吃的榴莲食谱:榴莲炖鸡原料:土鸡1000g、榴莲肉80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒做法:1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。2、把所有原料投入砂锅中...
苏醒的孕妈食谱开课了,好男人人设已上线,综艺背后的温情!
在《朋友请吃饭》节目中,苏醒的“孕妇食谱课”展示了他作为父亲和丈夫的细致入微和体贴入微,同时也引发了社会对孕妇群体的广泛关注。在这个快节奏的时代,孕妇常常面临身体和心理的双重压力,她们不仅需要物质上的照顾,更渴望心灵上的理解与关怀。正如一位网友所言:“期望社会能够给予孕妇更多的包容和理解,让她们...
孕期吃南瓜,健康又营养,这些细节需注意|红枣|冰糖|新鲜|清蒸|蔬菜...
1.南瓜粥将南瓜去皮切块,与大米一同煮粥,既营养又美味,非常适合孕妇早餐食用。2.清蒸南瓜将南瓜去皮切片,清蒸至软糯,可以保留南瓜的原汁原味,同时最大化地保留其营养价值。3.南瓜汤将南瓜切块煮熟,用搅拌机打成浓汤,可以根据个人口味加入少许蜂蜜或盐调味,既可作为甜品也可作为主食。南瓜食谱推荐:南瓜...
孕妇汤食谱大全及做法(孕期饮食必备)
蔬菜汤是营养丰富的汤类,由于其中含有丰富的维生素和矿物质,特别适合孕妇食用。首先介绍番茄汤。准备食材包括番茄、洋葱、西红柿酱、水、盐和胡椒粉等。先将番茄和洋葱切碎并加入水和西红柿酱,再煮沸,加入盐和胡椒粉即可。其次是南瓜汤。准备食材包括南瓜、土豆、洋葱、鸡肉汤和盐。将南瓜、土豆和洋葱削皮切小块...
孕妇晚餐吃什么? 孕妇食谱大全! 快来看看吧
孕妇食谱大全!快来看看吧大薯玉米骨头汤材料:大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块(www.e993.com)2024年11月10日。做法:1、龙骨洗净,焯水,捞起。2、洗净浮沫。3、电饭锅内胆洗净,放入龙骨、老姜,一次性倒入足够的清水,煮一个小时。4、差不多的时候把大薯洗净表面泥巴。
超赞的孕妇炖盅炖汤食谱大全 让你的孕期既美丽又健康
下面为大家推荐一些孕妇炖盅炖汤食谱大全。1、红萝卜玉米排骨汤,一听这名字就知道是好东西了吧。玉米中含有维生素B6,多吃玉米可以刺激肠胃蠕动,大家知道孕妈们在孕期很容易便秘。然后排骨又有滋阴润燥的功效,给人体提供必需的优质蛋白质和钙。孕妇在孕期也很容易缺钙。所以这道汤是孕妇很好的选择。
孕妇开胃食谱大全```
孕妇开胃食谱大全```怀孕早期因为早孕反应强烈,因此孕妈妈会恶心呕吐,没有胃口,为了缓解孕妈妈的这种情况,特准备了孕妇食谱,为早孕妈妈开胃。一、香菇肉粥材料:猪绞肉100g、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30g、红葱头2-3粒、白米50g、酱油一小匙,胡椒粉1/8小匙;做法:...
孕妇粗粮食谱有哪些 适合怀孕吃的粗粮食谱有哪些
孕妇粗粮食谱有哪些?(1)荞麦荞麦当中除了含有丰富的粗纤维以后,荞麦里面也有比较丰富的蛋白质,是人体所必需的蛋白质成分,其营养价值是非常高的,能够有效满足身体所需要的营养。对于孕妇粗粮食谱有哪些这个问题,怀孕的女性吃一些荞麦可以降低胆固醇以及血脂,可以促进身体新陈代谢以及毒素排出。荞麦可以搭配白米一起煮,...
【孕妇食谱】蒜蓉粉丝娃娃菜,蒜香浓郁,鲜美又下饭~
By糖果妈妈de孕妇营养餐用料娃娃菜2颗大蒜半头龙口粉丝1把有机酱油适量蚝油适量盐少许糖少许做法步骤1、娃娃菜和粉丝洗净;2、起锅烧水,粉丝焯水;3、娃娃菜焯水30秒;4、娃娃菜和粉丝摆盘;5、碗中调入蚝油、生抽和适量清水;(口味咸点的,可以再调入点盐)...