电饼铛美食减脂食谱简单
一、食材选择1.低热量蔬菜:如西葫芦、黄瓜等,此类蔬菜水分含量高,且含水量较多,在经过电饼铛加工后可产生一定的饱腹感,同时不会摄入过多的热量导致肥胖。此外,这类蔬菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素,可以促进肠道蠕动,预防或缓解便秘症状。2.肉类:常见的有牛肉粒、鸡胸肉等,这些肉类脂肪含量较低,富含蛋白质...
电饼铛美食减脂食谱小基数
一、早餐1.鸡胸肉炒鸡蛋:主要食材包括鸡胸肉和鸡蛋,将鸡胸肉切片后用少量盐、料酒腌制5分钟,然后放入电饼铛中煎至两面金黄即可。鸡蛋也放入电饼铛内煎熟。蛋白质含量较高,可以给人体提供充足的能量,并且不会导致脂肪堆积。2.牛肉粒:牛肉中含有丰富的蛋白质以及氨基酸成分,能够补充身体所需要的多种营养物质,而且...
板栗大量上市,切记不要与这3样同食,别不当回事,看完叮嘱家人
加入适量的盐,撒上适量的枸杞,继续炖煮10分钟,开大火收至汤汁浓稠,即可出锅。推荐食谱:电饼铛版糖炒板栗所需食材:板栗、细砂糖具体做法:1.准备500克的板栗,用1勺面粉和大碗清水洗净。划一个口子在每颗板栗上,注意安全。2.在电饼铛中放入板栗,加少量清水(大约板栗的四分之一)。盖上盖子,开火,焖...
电饼铛食谱大全,不收可惜了!
1、鸡蛋打散,加入一点点热水,加面粉调均2、菠菜和豆芽切成小细段,放入调好的鸡蛋面糊里3、加入所有的调料和一大勺清水,搅拌均匀4、电饼铛预热后一点点橄榄油,倒入面糊5、盖上盖你就可以去忙乎点别的小菜6、电饼铛灯灭后把饼翻个面7、如果电饼铛不带灯差不多三分钟左右翻面8、待饼两面都呈金...
电饼铛竟然能做这么多美食,居家必备,电饼铛食谱大全赶快来学
电饼铛食谱大全食谱一:比萨原料:面粉、鸡蛋、口蘑、香菇、培根、洋葱、奶酪、酵母粉。盐、黑胡椒碎末、番茄酱。做法:1、将面粉、酵母粉、鸡蛋加上少许盐和成面团,放置发酵大约一个小时。口蘑、培根切片,香菇、洋葱切丁,奶酪切丝。2、面团发酵后,稍微揉一下,然后擀成面饼,再放置发酵大约十分钟。在发酵好的...
食谱剧透大全|第一次电饼铛披萨
7蘑菇切洗净片8洋葱洗净去皮切粒9土豆去皮洗净切丁胡萝卜去皮切丁,还有记牌玉米粒西红柿切丁锅中加少许水加冰糖放入西红柿煮成番茄酱发饧好的面团擀成饼状(www.e993.com)2024年7月31日。用叉子叉几个孔把所有蔬菜加油炒香加少许盐煸炒饼铛抹黄油铺上并撒上番茄酱整张饼都涂满然后再撒上炒好的蔬菜粒可以转几下...
电饼铛也能做出非常棒的没事,食谱学起来
电饼铛五香葱油饼食材:面粉,白芝麻,香葱粒,五香粉。做法:1、面粉用烫水搅拌成比较粘手的面团,盖盖子松弛半小时以上。2、在台面上洒适量的面粉(防粘)揉均匀擀成薄片。3、薄薄地抹层油,撒盐和五香粉,将香葱粒摊在面皮中间(可以多放些,煎出来的香)。
电饼铛食谱-香蕉桃仁奶糕
电饼铛食谱-香蕉桃仁奶糕可能与本文类似的文章:制作香蕉桃仁奶糕所需的用料:面粉250克,香蕉、植物油、白糖(蛋白糖)各50克、鸡蛋3个,核桃仁少许、泡打粉5克。电饼铛食谱制作:(1)香蕉去皮切薄片,核桃仁改刀备用。(2),鸡蛋逐个打入容器内,抽打成泡末状,加油、糖面、粉、泡打粉、核桃仁、香蕉片搅拌成...
电饼铛食谱大全 如何用电饼铛做出好吃的
无油电饼铛版松饼的做法用料:面粉70g,鸡蛋一个,牛奶200g,糖3勺,盐一点做法:1、把面粉倒入碗中,分离蛋白蛋清,把蛋黄倒入面粉,蛋清单独放在一个碗中留用。2、把牛奶倒入面粉搅拌,牛奶量自己看着办,知道搅的面糊稀稀的就好。搅拌时加入糖,如果喜欢甜的可以多放点,如果做好后要淋上蜂蜜或炼乳就可以少放点。
清明将至,无论贫富,建议多吃“3黄2红1白”,应季而食好处多
推荐食谱苹果饼苹果2个、4颗鸡蛋、40克白糖、糯米粉250克、淀粉和面包糠适量1、洗净的苹果2个,不用削皮,直接切成小丁,打入2颗鸡蛋,40克白糖,先把鸡蛋和苹果搅匀2、现在分次加入糯米粉,直到可以上手揉成面团就不用加了,我这里一共加了250克,揉成一个大面团;...