湿气重吃什么好?女性、男性都适用的祛湿食谱大全

比如,玫瑰花茶、薄荷茶、绿茶等都具有清热利湿的太重作用,可以帮助改善湿气重的食疗状况。同时,茶饮中富含的因为茶多酚等成分,具有抗氧化、促进新陈代谢等作用,有助于改善湿气重的非常体质。除了饮食调理外,还应注意生活惯的扁豆调整。湿气重时,应保持室内空气流通,避免潮湿的要的环境。此外,合理的苦瓜运动也有助...

湿气重怎么办?可能是吃了这几种食物

寒凉食物：如苦瓜、西瓜、梨、奇异果、柿子、柚子等。这些食物性质寒凉，容易加重体内的湿气。此外，还包括冰激凌、雪糕、冰镇汽水等冷饮。黏腻食物：如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。这类食物可能影响脾胃的运化功能，从而加重湿气。辛辣食物：长期食用过于辛辣的食物，如辣椒、麻辣烫、芥末等，可能损伤脾胃...

湿气是“万病之源”,7月湿气重,建议多吃它,排出湿气一身轻

冬瓜堪称夏季的“祛湿王”,夏季多吃冬瓜,能够起到祛湿利水的作用。而且冬瓜正好是应季食材,俗话说:“应季而食”,此时的冬瓜就是药食同源的蔬菜,是夏季养生的最佳蔬菜之一。冬瓜的含水量非常高,高达95%,是众多蔬菜中最“水”的蔬菜,也比一些水果的含水量要高,因此,常吃冬瓜,可以补充水分,同时还能获取冬瓜中的...

立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解

一、山药推荐食谱:排骨山药薏米汤排骨山药薏米汤,祛湿的同时呢也可以健脾,湿气重的朋友们记得要多喝哦!食材:排骨、山药、薏米、姜片、枸杞做法1、排骨冷水下锅加姜片焯水后夹出用温水冲干净血沫,然后将排骨,山药,薏米(薏米提前泡水一小时)一起放入炖锅中,2、加开水没过食材盖盖按快炖,在还有10分钟的时候...

天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?

推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼痛为准,按压30~50次;也可以用右手拍打左边的极泉穴,左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是,曲肘,肘横纹往下2寸(用同身...

春天雨水多湿气重,建议多吃8种“祛湿菜”,改善湿气,周身清爽

春季到了,四月天容易犯困,变懒,这是由于气候潮湿,冷热变化大,连绵的阴冷雨水天气,反复多变,身体容易遭受湿气的入侵,使人头油脸油,长痘,湿胖,平时我们要注意防范湿气,建议多吃8种“祛湿菜”,改善湿气,周身清爽(www.e993.com)2024年11月24日。一、冬瓜推荐食谱:辣椒炒冬瓜食材:冬瓜、辣椒、小米辣、蒜头、豆豉、蒜苗;...

今日立秋,季节转换,凉风渐起,养生以“收”为原则

立秋食疗方立秋后先别忙贴秋膘,养好脾胃再进补事半功倍。因为立秋后还在伏天里,人体湿气仍较重,脾胃消化功能还比较弱,要先养护脾胃,排出体内湿气再进补,方能起到效果。所以南方的小伙伴切莫急着贴秋膘,此时防暑除湿,养护脾胃才是关键。下面介绍几款时令养生食谱给大家。

暑热湿气重,祛湿养生食谱拿好不谢

湿气重总与脾虚“绑定”,薏米性寒,直接食用会伤脾,生薏米食用前最好用小火翻炒2-3分钟,炒到表面变成淡淡的焦黄色就可以了。01|竹蔗茅根薏米水竹蔗薏米水是港式茶餐厅里的招牌饮品,用料都是好东西:竹蔗除热,茅根清肺,马蹄甘甜生津,薏米祛湿健胃。

夏季闷热湿气重 多吃这五种食物,附8道素食谱

食谱|小跳蛙love藜麦薏米南瓜盅-材料-藜麦、红豆薏米、黑糯米花生、南瓜-做法-1.食材淘洗干净,提前浸泡;2.南瓜把顶部切开把瓜瓤挖出;3.填满浸泡过的藜麦红豆薏米等。放入锅内大火蒸50分钟;4.蒸熟后切开;5.香甜的南瓜,清香的藜麦米,太美味了。

体内湿气重吃什么食物好?这些食谱去湿效果不错

华龙网2018年8月27日10时体内湿气重的危害很大,会让人产生疲惫感,没有精神,食欲也不好,湿气重还会导致身体发胖,在日常饮食中很多食物都可以调节体内湿气,大家可以尝试一下这些食谱。吃什么可以减少体内的湿气?排骨山药汤把山药洗净后切成小块备用,排骨也切成小块再用开水过一会,去除排骨内的血沫。把排骨捞出...