长轻举办首届营养健康论坛,专家云集献策大健康需求下的新思路

长轻首席专家、营养食疗体系方案制定专家高丽萍从专业角度阐述了,为什么通过科学的营养食疗体系可以让健康问题得到缓解。她指出现代慢性病的根本原因是细胞代谢失衡,而解决营养失衡是解决细胞代谢失衡问题的关键。她以4816营养食疗体系为例,通过十六个阶段消除炎症、调节代谢、提高器官机能、激发身体自愈力,可以重塑健康身体。...

慢病防治不能“慢” 营养食疗有良方

据统计，我国60岁及以上老年人慢性病患病率超过78%，老年人对健康服务的需求日益增加。“营养食疗对健康长寿具有重要意义。”高芳堃表示，《黄帝内经》记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。民以食为天，生食物或膳食能提供人体需要的营养，滋养身体，还能疗疾祛病。在高芳堃看来，营养食疗是指利用...

“洗脑”的养生直播:饮料变“神药” 食疗迷住老年人

王丽花费6980元参与长轻营养食疗训练营,按照食疗课给的食谱打卡两周后,身体出现了不适。“按照食谱的要求,每天吃一些燕麦、藜麦、高粱米、山茶油炒菜等,一日三餐都要打卡,吃了第一周后身体消瘦了点,第二周后体重下降并且没有食欲,当时还觉得瘦是好事,但是第三周就感觉人没力气没有精神,每天打卡都成了负担。”...

参加长轻营养训练营结束半年后复查,血压依然很稳,医生惊叹!

她回忆道,长轻营养食疗师的指导是细致入微的,从选择食物到制作方法,而不是简单地推荐统一食谱。这让她真正掌握了知识与方法,从而获得了科学配膳的能力。现在,她完全掌握了自己早、中、晚餐该怎么吃。01曾老师早餐打卡主食:燕麦20克,鹰嘴豆12克,五黑芝麻棒22克果蔬:榨番茄150克,枣夹核桃20...

酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

不同阶段提供一些对应的特色食谱,如隔夜燕麦杯,豆腐蔬菜汤,低脂油醋汁等。刘女士一开始怕自己坚持不下去,因为自己不太会做饭。我鼓励她,其实越健康越营养的饭,做起来越简单。3调理第一阶段:调理肠道刘女士经常腹泻,大便不成型,说明肠道功能紊乱。所以第一阶段的调理目标,我们放在肠道上。

坚持长轻营养食疗,7 旬老人成功摆脱慢性病阴霾

长轻营养食疗师:蓝天宏杨同学是一位70多岁的退役军人,退役不退志,退伍不褪色(www.e993.com)2024年11月22日。他对健康有着执着的追求,还有超强的执行力,所以他重获健康是必然的结果。杨同学有几个非常好的习惯,这些习惯为他的健康打下了坚实的基础。首先,他相信知识可以改变命运,每次学习班级群组织的健康基础知识和健康直播讲座,他都认...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满我是本期分享营养食疗师:张娜,本期分享的是我的一名湿气患者,她是一名大学教师,今年55岁,非常热爱教育,张老师将自己的一生都奉献在传道授业解惑上。我刚接触这位张女士的时候,很诧异如此热爱教育的她,居然提前退休了。

长轻营养食疗师帮助59岁刘女士逆转慢性病,三个月见证奇迹

切实看到身体状况和体检指标变化的刘女士,变得更加积极,更加坚定不移地跟追长轻的方案来吃。在饮食习惯上:-主食低GI高纤维,优选淀粉杂豆,限制精致谷物。-增加膳食纤维、维生素、矿物质的摄入。-增加超级食物,如甜菜根、亚麻籽等摄入,帮助肝脏、血管排毒。

科学饮食+专业指导,长轻营养食疗助力宝妈逆袭健康人生

长轻营养食疗师:刘鹏景同学是在2022年末春节前来的长轻,年后开营的。景同学的年龄并不大,只有37岁,平时应酬多,刚入营时,体重严重超标,还伴随很多慢病。如今调理结束,景同学的体重恢复正常,衣服也穿到了M码。对于她的成功,我一点也不意外。景同学是当时班里最积极的一个,每天好像都有十万个为什么。每天从早...

了不起的营养食疗|长轻7天7场营养周公开课,教你吃回健康

此次公开课除了长轻优秀的营养食疗师参加以外,还专门聘请了中国营养学会专家陈远为大家深刻解读如何健康饮食,中西医结合全科医师郭凤梅为大家分享养肝攻略。目前我国越来越多的人患高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等疾病,而且各种慢性问题逐渐趋向“年轻化”。