“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

无论是荠菜鸡蛋饼、荠菜平菇鸡蛋汤,还是荠菜猪肉馅饺子,都是健康、美味的选择。将荠菜融入日常饮食中,不仅能养肝明目,还能健脾养胃,全家都能因此精神焕发!建议中老年朋友们多尝试这些食谱,让荠菜成为您餐桌上的常客。

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(50克),瓜子仁(30克),葡萄干(30克),冰糖、淀粉适量。详细做法:1.将水果玉米粒和糯玉米粒分开煮熟备用;胡萝卜粒焯水备用,瓜子仁稍微炒香。

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

食谱一:清炒莴笋片食材:莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。具体步骤:1.莴笋削皮切片,胡萝卜切片,黑木耳泡发后撕成小块。锅中加水烧开,倒入食材,焯水半分钟后,捞出过凉,沥干水分备用。2.热锅加油,放入蒜末炒香。依次加入莴笋片、胡萝卜片和黑木耳,大火翻炒。加入适量盐调味,炒至食材熟透即可。

老年人冬季养生食谱 帮老人健脾养胃

老年人冬季养生食谱四:参芪猴头菇炖鸡功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。做法:将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。材料:猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

全面解析:健脾润肺的食谱大全及推荐菜品

健脾祛痰茶是一种具有功效的白萝茶饮品,在清痰润肺、健脾养胃方面拥有着独特的消食作用(www.e993.com)2024年11月10日。通过以上步骤***的气候健脾祛痰茶,不仅可以缓咳嗽,还可以促进肺部的受到排,增强身体免疫力。当然,茶的马铃薯饮用也需要适量,不宜过多,以免产生副作用。希望这些***健脾祛痰茶的菜谱步骤对您有所帮助,希望您能在享受茶...

这道食材,湿气看见就躲,夏天多吃,健脾养胃排湿,养血补气!

推荐食谱:姜撞奶准备食材:全脂鲜牛奶、姜汁、糖制作步骤:1.将牛奶、姜、糖和榨汁工具准备好,将姜洗净去皮,切成块或擦成姜蓉,然后放入榨汁机或纱布中榨出姜汁,备用。2.取180毫升全脂鲜奶,放入奶锅中小火加热。加热到约70~80℃(奶锅边缘起小泡)时关火,然后加入糖并搅拌均匀。

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

羊爸爸育儿系列图书第8本《小儿健脾养胃食疗方》,4月11日当当网新书上市,限时折扣优惠中,原价:68元,现价:48.9元另外,还会随书附赠价值138元的宝宝养脾胃视频课2套限量赠送,先到先得哦~人生大事,吃喝二字。解决了吃,养娃的烦恼就解决了一大半~总之这是一本绝对不可错过的好书!

4种人群要注意,年纪轻轻就未老先衰,医生科普抗衰老搭配食谱

·小米粥、米油都很养人,小米粥健脾和胃:小米粥不但气味香甜,营养丰富,易于消化吸收,还具有促进食欲、健脾和胃、消食开胃、滋阴肾气、补虚清热等多种食疗保健功能。米油可“代参汤”:粥油是熬制小米粥时产生的“一层皮”,是小米最精华的部分,主要功效是益气补脾。小孩子喝粥油可以治疗脾胃生发力弱导致的腹泻。

调脾胃,当下正是好时节_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

推荐食谱:马齿苋粥材料:马齿苋20g,薏米30g,陈皮10g,粳米70g,盐2g;做法:将粳米、薏米均泡发洗净;陈皮洗净,切丝;马齿苋洗净,切丝。锅中倒入清水,放入粳米、薏米,以大火煮开。加入陈皮、马齿苋煮至浓稠状,调入盐拌匀即可食用。功效:马齿苋具有清热解毒、健脾化湿的功效,薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓...