益气补血、健脾暖胃,冬季不妨试试五红汤

滋补气血——五红汤五红汤是在中医古方“四红汤”的基础上增加枸杞演变而来,全称为五红补气养血汤,是一道传统的中医养生药膳。其口味甘甜、温润,具有很好的益气补血、健脾暖胃的作用,不只适合普通人群的养生保健,即使是放化疗后的病人也可以用它滋补气血。食谱材料:红豆20克、红皮花生20克、枸杞15克、红枣10...

“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!

鸽子汤一直被认为是滋补佳品,搭配桂圆、红枣和山药,能够更好地补中益气、养血补虚。而黑木耳具有润肠通便的效果,对于气血不足且体质虚弱的人非常适合。这款汤品口感浓郁,滋润不油腻,常饮有助于增强体质。食谱三:桂圆红枣黑枸杞菊花泡水材料:桂圆肉5克,红枣3颗,黑枸杞5克,菊花2朵,蜂蜜适量(可选)具体做法:...

养生食疗有哪些 养生食疗食谱大全

当归羊肉汤,以其温补的特性,成为冬季进补的理想选择。羊肉性温热,能补中益气,温阳散寒;当归补血活血,调经止痛,两者结合,不仅能增强体质,还能改善血液循环,让人在寒冷的冬季也能感受到温暖与活力。养生食疗有哪些养生食疗食谱大全三、绿色轻食与健康沙拉:轻盈生活,从饮食开始彩虹蔬菜豆腐沙拉在追求健康饮食的今...

三伏天使劲吃,一清热消暑、二祛湿健脾、三益气补血,四排毒通便

藕带不仅味道鲜美,还是夏季不可多得的养生佳品。藕带富含膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等多种营养元素,具有清热消暑、祛湿健脾、益气补血、排毒通便等多种功效。藕带的膳食纤维含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘;其丰富的维生素C可以增强免疫力;而高含量的钾则有助于调节体内水盐平衡,预防中暑。推荐食谱:荷兰...

秋日大补的“鸽子汤”,一周一次,益气补血强免疫,小脸红扑扑!

鸽肉性平,味甘,具有益气养血、滋阴壮阳、调经补肾的功效,特别适合秋季用来补充元气。鸽子汤富含高蛋白、低脂肪的特点,非常适合体虚、气血不足的人群,尤其是对于免疫力较弱、面色苍白的人群,有着“气血双补”的效果。而将鸽子搭配山药、红枣、桂圆等食材,则更能增强其滋补作用,让身体在这个凉爽的季节里补足能量,达到红...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

推荐桂圆食谱1、桂圆鸡粥材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量(www.e993.com)2024年12月20日。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。

大寒阴尽阳初升,除寒通阳迎春风

1.当归补血羊肉汤功效:补益气血,扶正固本。材料:羊肉60g,当归5g,北芪5g,红枣2颗,生姜2片。制法:上述材料洗净,羊肉切块焯水,红枣去核,与其余材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2.5小时,加适量盐调味即可。2.北芪党参炖老鸡汤功效:补中益气,养血。

推荐3个补血益气的食谱!

推荐3个补血益气的食谱!中医认为,气和血是组成人体的两种重要物质,气为阳,血为阴,两者相互联系,而缺少气血则会影响身体健康,日常的补气血可以通过饮食来实现,下面推荐几个补血益气的食补,大家可以自己在家做。桂圆花生小米粥材料:桂圆肉15g,花生米20g,小米50g。

每天吃5粒,顶过一只老母鸡,补血益气,手脚不冰凉,每晚睡得香

桂圆，这颗透露着诱人的小小果实，不仅给我们的身体补充了丰富的营养和气血，也为我们的味蕾带来了美妙的享受。通过吃5颗桂圆，我们能够顶过一只老母鸡，真正实现补血益气的效果。而各种美味的桂圆食谱更是让我们在享受美食的同时，让身体获得健康的滋养。通过桂圆的改变，我的生活变得更加充实和美好。我从桂圆中体会到...

补气补血去湿减肥食谱

补气补血去湿减肥食谱核心提示:补气补血去湿减肥可以考虑在饮食中增加薏米、红豆、红枣、山药和桂圆等食材。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若身体状况需要调理,建议咨询专业医生或营养师。补气补血去湿减肥可以考虑在饮食中增加薏米、红豆、红枣、山药和桂圆等食材。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若...