湿气就怕“祛湿豆”,夏天使劲吃,清热祛湿还养胃,舒服过夏天

红豆不仅寓意美,营养也极高,它富含蛋白质、维生素、膳食纤维,及钙、铁、镁等营养成分,有健脾和胃、清热消暑、祛湿排毒、益气补血等功效,非常适合夏季食用。今天分享一个神仙吃法,营养解馋,好吃到停不下来。推荐食谱:粒粒红豆饼食材清单:红豆,白糖,红糖,面粉,糯米粉,清水,食用油,清水制作步骤:1,浸泡红豆准...

中伏除湿,末伏养肺!常吃3种蔬菜,清热祛湿,调和自身阴阳平衡

1:苦瓜苦瓜是夏季养生蔬菜必备之一。苦瓜本身具有:清热祛湿,凉血稳定血压,调节血糖的作用。在古代苦瓜由于它特殊的性质,就是无论与其他什么菜一起煮、炒,都不会把自身的苦味传给对方,因此古人也将它称之为“君子菜”。推荐一道苦瓜美食如下:推荐食谱:苦瓜炒虾仁步骤一:准备苦瓜1根清洗干净,然后改刀切掉根部从中...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿

1.冬瓜冬瓜性寒,味甘,具有清热解暑、利尿消肿的功效。夏季食用冬瓜汤,不仅能清热解暑,还能帮助身体排除多余的水分,预防水肿。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,热量低,是夏季减肥的好食材。2.丝瓜丝瓜性凉,味甘,具有清热解毒、凉血止血、利尿通乳的功效。夏季食用丝瓜,能有效清除体内热毒,缓解炎热天气带来的不适。

三伏天这菜使劲吃,全身是宝,一清热下火,二健脾祛湿,三补气血

在众多时令蔬菜中,藕带是一种非常适合在三伏天食用的佳品。藕带莲藕的幼嫩茎部,口感脆嫩,味道清新。藕带性凉,有清热解暑、健脾祛湿、补气养血、通便排毒等功效,特别适合在炎热的夏季食用。藕带富含维生素C、钙、铁等多种营养元素,能够帮助增强免疫力,促进骨骼健康。此外,藕带中的膳食纤维含量丰富,能促进肠道蠕动,...

轻松应对春季湿气,快收藏这些祛湿食谱

健脾祛湿汤材料：土茯苓10g，山药10g，溪黄草10g，猪横脷300g。做法：所有材料洗净一同放进砂锅，加适量清水煲开，转小火煲1小时即可饮用。点评：健脾祛湿益气。清热祛湿汤材料：土茯苓250g，粉葛250g，赤小豆50g，扁豆50g，陈皮半片。做法：土茯苓、粉葛去皮切段，将所有材料放入煲内，大火煮沸小火煲3小时...

每天在杯里放一小片,健脾消食还助睡眠

2、陈皮+赤小豆=清热祛湿3、陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱:陈皮山楂茶作用:消食化积、润肠通便、理气健脾(www.e993.com)2024年11月11日。食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克。做法:将上述食材一同冲泡饮用。食用陈皮,还要注意2点:01、自制陈皮不可行很多人以为,把吃橘子剥下来的皮晒干,就能代替陈皮。这其实是个...

夏至到,常吃这6种菜,养阳祛湿补心气!

2．祛湿：健脾清热生阳气3．消暑：多喝绿茶4．按压穴位，心肾相交劳宫配涌泉：劳宫穴在手心位置，属手厥阴心包经，重刺激以泻心火。涌泉穴位于足心，属足少阴肾经，擦热可滋阴降火。两穴相配，使心肾相交。用于肾气不足引起的耳鸣、腰膝酸软等。5．夏至艾灸，整年无忧《针灸大成》载蒸脐治病法：夏至酉时，...

7月这菜别错过,一清肺,二护眼,三祛湿、四通便,不懂吃真可惜

黄须菜,学名“盐地碱蓬”,生长在盐碱地上,具有极强的生命力。别看它外表普通,营养价值却非常高。它富含维生素C、维生素A、钾、镁、钙等多种营养元素,具有滋阴润肺、养肝护眼、清热利湿、排毒通便等养生功效。原料:黄须菜500克,玉米面适量,蒜末适量,生抽2汤匙,香油1茶匙,盐适量。

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

薏米又称薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的食材,又是作用缓和的清热祛湿药物。其味甘淡,性微寒,能健脾渗湿,除痹止泻。中医常用其治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏米还是一种美容食物,常食可以保持*皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤脱屑、皲裂、粗糙等都有良好疗...

祛湿养生茶配方,「祛湿养生茶配方」:健饮品的秘密武器

金银花有清热解、解祛湿、抗菌的砂锅作用,常饮金银花茶可以改善湿气引起的感冒、咽喉肿痛等症状。六、菊花茶菊花茶有清热解、泻火除烦躁的功效,对湿气带来的烦躁情绪有很好的缓解作用。七、山楂茶山楂具有消食化湿的作用,对胃肠湿气引起的胃口不好、消化不良等问题有帮助。