红豆减肥食谱

1.红豆陈皮汤材料:红豆200克、陈皮5克、盐少量。做法:将红豆浸泡4小时,然后和500毫升的清水一起煮,直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软,然后放进煮熟的红豆汤中,加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。每天餐后饮用,练习吃两个星期即可。效果:可以减少腹部的脂肪,远离大肚腩。2.红豆马蹄爽材料:红豆200...

比运动还管用的减肥菜谱!低脂又快手,不饿肚子,轻松赶走大肚腩

第2道菜:玉米煎饼玉米的粗纤维含量很高,粗粮中的瘦身王,热量:112千卡/100g,多吃也不需要担心会发胖哦!特别是当你馋了面食、煎饼类的主食时,试试用玉米代替。既能当主餐,又能当副食,还能促进肠壁蠕动,需要减肥的朋友可有口福了~食材玉米糁、玉米粒[做法]-STEP1-锅中倒入小半锅清水,加入玉...

超详细减肥食谱&运动方式 甩掉大肚腩还练出腹肌

#水果、乳酪当点心减肥的女生绝对绝对不可以节食,同时也有吃点心的权力,不但可以减少空腹时间,更可预防过度饥饿导致暴饮暴食,可以吃一些水果或乳酪当作零食,以缓解饥饿也不会太胖。看完减肥食谱就看她的运动方式啦!#弓箭步深蹲(15次为一组,每次做5组)前脚向前伸,后脚往后屈膝,每次深蹲膝盖不可以碰地,背部...

快速减肥食谱,教你对付大肚腩、水桶腰以及各种赘肉

柠檬、苹果、黑豆、大米、木瓜、雪耳、栗子、冰糖。玻璃瓶、保鲜膜、电饭煲。自制柠檬醋：食材，柠檬4个、黄冰糖400g、白醋1瓶、广口瓶子1个做法。切头切尾，中间切片。一层柠檬一层冰糖，一直放到离瓶口3厘米左右。倒入白醋，密封好，两周后可以饮用。米醋泡黑豆：黑豆100g、米醋450克。做法，黑豆洗干净，滤干...

“秦昊减肥食谱”走红 营养师:你可能并不需要减肥

伊能静在微博上分享了秦昊的瘦身食谱,“第一天:豆浆、豆浆、豆浆,原味不加糖;第二天:早中晚各一个玉米棒;第三天:火龙果、苹果、蓝莓;第四天:鸡蛋一个、水煮虾、水煮虾;第五天:西兰花、菠菜、生菜。复食约一周:流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉,让身体循序渐进进食。”...

《漫长的季节》演员减肥食谱曝光,医生提醒……

变身大肚腩根据秦昊妻子伊能静近日发布的最新探班图秦昊已经从“揉面团”瘦到“竹竿”5月3日晚演员伊能静在微博上分享了丈夫秦昊的瘦身食谱并表示秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤不过并不赞成大家模仿消息一出引发网友热议不少人表示不敢轻易尝试...

秦昊瘦身食谱曝光,您找到科学减肥之道了吗?

片中秦昊饰演憨直粗糙、没心没肺但有情有义的胖龚彪,黝黑的皮肤加上大肚腩,被网友评价“演活了中年油腻男”。在拍摄《漫长的季节》前,秦昊增肥几十斤,圆满完成傻“彪”这个人物。如今,拍摄新剧的秦昊最近又瘦了20斤,“下颌线棱角已出现”。伊能静5月3日在微博晒出了秦昊的瘦身食谱,“第一天:豆浆、豆浆、...

大肚腩减脂瘦身餐食谱简单

大肚腩是较为常见的美臀部形状,常因体形过胖而影响美观,导致身体健康受到影响。有减肥需求的人群可通过饮食调节、运动等健康方式减轻体重,达到瘦身的目的,可根据大肚腩的具体情况,选择适合的瘦身餐,但是应避免盲目进食。1、山药栗子粥:山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效,栗子富含淀粉、蛋白质、维生素等营...

梅婷13天瘦20斤,自曝减肥食谱+瘦身秘诀,网友:竟如此简单?

实梅婷的瘦身秘诀就是注意饮食+运动,还有就是坚持。减肥真的是女人一辈子的事情,当你瘦身成功之后,你会发现,很多事情也随之慢慢都改变了!给大家附上梅婷减肥食谱吧:第一天早餐:黑咖啡1杯+方糖1块午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)...

面条和它天生一对,一周吃三次,轻松解决大肚腩,脸蛋细腻又红润

所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。洋葱里面含有的二烯丙基硫化物和棉子糖还能够起到润肠通便降低血脂,从而起到预防高血脂,动脉硬化和减肥等功效。一周吃上3次,轻松解决你的大肚腩,脸蛋也变得越来越细腻又红润。洋葱意面...