秋季蒸菜养生食谱大揭秘!
三、腐竹蒸牛肉现在真的越来越常做蒸菜了,食材简单处理过后蒸一蒸,美食就可以上桌了!腐竹蒸牛肉,腐竹一定要和牛肉一起送入口中,浓郁的豆香、鲜美的肉香,嚼起来口感超赞~食材:腐竹、牛肉、葱、姜、盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、淀粉做法:引用:jec.mayaking引用:fez.yunnanjiuzhuan引用:knf....
四款秋季热门美食,鸡肉炖板栗的绝杀做法获赞!
食材:芋艿、姜片、大蒜、香菜、鸡精、白糖做法:1、我是买了一斤小芋头,削皮放入蒸锅,上气十五分钟左右(取决于你切的块儿大小,时间长一点短一点都无所谓,我就是冷水下锅,如果蒸的时间短,烧的时候多焖一会儿)2、炒葱油我强烈建议大家过年时炒出一些葱油,这样烧菜就不用放葱姜蒜爆香了,菜又干净又方便,我炒...
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
(1)腌制鲈鱼时,可以适量加入料酒去腥提香,使得蒸出的鱼肉更加鲜嫩。(2)在蒸之前可以在鱼身上划几刀,有利于鱼肉入味,蒸熟后更加鲜美。(3)蒸鲈鱼的时间不宜过长,以免鱼肉变得过干,影响口感。(4)蒸鲈鱼出锅后可以根据个人口味撒上一些香菜或者蒜蓉,增添风味。四、豆腐鸡蛋羹:豆腐鸡蛋羹是一道简单而...
低脂蒸菜食谱减脂简单
想要通过吃蒸菜来达到减脂的目的,需要选择合适的食材,并且注意控制好摄入量。1.蔬菜类:如西兰花、胡萝卜、莲藕等,这些食物中含有丰富的膳食纤维和多种维生素以及矿物质成分,吃了以后能够补充身体所需要的营养物质,而且不会导致身体出现发胖的情况。但是要注意的是,在吃的时候一定要适量,如果一次性吃得过多可能会增...
低脂蒸菜食谱减脂早餐
核心提示:低脂蒸菜减脂早餐可以考虑红薯、西兰花、鸡胸肉、豆腐和鸡蛋等低脂食材作为主要成分。需注意的是,食物本身并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮食才是关键。低脂蒸菜减脂早餐可以考虑红薯、西兰花、鸡胸肉、豆腐和鸡蛋等低脂食材作为主要成分。需注意的是,食物本身并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮...
秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃
3.蒸制:将准备好的菜品放入蒸锅,大火蒸制20-25分钟,至鸡肉熟透,山药软糯即可(www.e993.com)2024年10月11日。蒸好后,撒上适量葱花点缀,即可食用。这道蒸菜口感鲜嫩,色彩丰富,香气扑鼻。山药的软糯搭配鸡肉的鲜嫩,再加上胡萝卜和香菇的清香,既美味又健康。此菜不仅能补脾养胃,还能润肺止咳,非常适合在干燥的秋季作为家常菜食用。
低脂蒸菜食谱减脂晚餐
低脂蒸菜减脂晚餐可以考虑鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝和红薯作为主要食材。需要提醒的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入与加强运动相结合才是有效的减脂方式。1.鸡胸肉鸡胸肉是常见的低脂食材,其脂肪含量较低且富含优质蛋白质。摄入后可为身体提供必要的营养成分,有助于维持肌肉健康。但需注意适...
“大暑3不吃,吃了人难安”,指啥?7月22日大暑,再馋也要管住嘴
推荐食谱:肉沫鸡蛋蒸豆腐1、一块嫩豆腐,将其改刀切为小块,然后放到碗底,摆放整齐。2、接着准备两个鸡蛋,加入清水50克,盐2克,通过蛋抽将蛋液与水混合到一起。3、通过滤筛,将蛋液淋到碗中,使豆腐浸没在蛋液之中。4、将碗口包裹上保鲜膜,留几个小孔来透气,之后大火蒸二十分钟,将鸡蛋蒸熟,也将豆腐蒸...
电蒸箱食谱大全,轻松做出美味蒸菜
附:方太电蒸箱食谱豆豉蒸排骨营养价值:和胃、除烦、祛寒原料:猪肋排500g、小葱2棵、姜2片、蒜3瓣、料酒1汤勺、老干妈豆豉2汤勺、淀粉1汤勺、生抽1茶匙、老抽1/2茶匙、盐1/4茶匙、白糖1/2茶匙做法:1、蒜切末,姜切丝,葱切段,肋排冲洗干净后切2~3厘米见方小块。
秋天多吃蒸菜好,分享5道蒸菜食谱,全家都点赞,轻松过秋天
今天,懒喵就给大家分享5道适合秋天吃的蒸菜食谱,全家人都爱,一起来看看具体的做法。剁椒鱼头用料:胖鱼头1只、适量剁椒、生姜1大块、料酒、胡椒粉、蒸鱼豉油做法:1、鱼头洗干净,用厨房纸擦干水分,然后剖开,放入蒸盘,表面抹上料酒,再放入3片生姜和少许胡椒粉,腌制20分钟;...