高考女生记下母亲送餐食谱:60天饭菜不重样
“胡萝卜丝、蒜苔炒肉配菠菜蛋汤和苹果,青菜丸子、蛋炒饭配菠菜鸡蛋肉汤和香蕉、樱桃……”从2015年4月8日到6月4日,小林仔细地记录下了几乎每天的食谱,除了菜色,她还时常在一天的食谱后写点感受,喜欢的菜色,会用“撑”、“正”等字词简洁且直接地表达满足,遇到不合胃口的,也会直接的标注“难吃”或是画一个...
中高考第1时间 国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
百合炒肉、菠菜炒猪肝、冬瓜炖排骨、香菇烩山药等一日三餐的家常菜,王老搭配得荤素得当。“许多年轻人每天不知道该吃些啥,或者一顿外卖就草草了事,长期下去,重油重盐身体肯定吃不消。我所制定的这些营养食谱,可以免去他们的选择困难,而且能调节脾胃,希望更多的人受益。”王老说,备考期间,家长应该引导考生合...
科学的“高考食谱”来了!送给每一个奋战的考生→
科学“高考食谱”↓↓↓备考饮食宜清淡老话说,思伤脾。这话听起来挺玄,实际上符合科学道理:人在集中精力思考或精神压力巨大时,植物性神经的功能受到压抑,消化道的血液供应也会减少,消化吸收功能就可能受影响。在各种食物中,给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物。少吃蛋白质、脂肪、升糖食物蛋...
穿越古今,“科举、高考”皆需这份“金榜题名”必备食谱!
鸡胸肉炒腐竹,这道菜象征着胸有成竹。鸡胸肉是一种富含蛋白质的食材,能够帮助增强身体的免疫力和抵抗力。而腐竹则是一种富含纤维素的食材,能够帮助促进肠道蠕动和消化。鸡胸肉炒腐竹则是一道色香味俱佳的传统美食,寓意着学生们能够在高考中胸有成竹,取得优异的成绩。油焖大虾,这道菜象征着鸿运当头。大虾是一种...
这几道西餐食谱,助你迎战高考、“营”在起跑线
原料:意大利面75克、肉酱150克、橄榄油10毫升。做法:水烧开后加入橄榄油,放入意大利面煮熟捞起;肉酱烧熟后拌入面中。营养点评此食谱以丰富调味让人食欲大增,选用烤箱和白灼汁可避免油过多,鸡肉和猪肉等还能提供优质蛋白质。原标题:《这几道西餐食谱,助你迎战高考、“营”在起跑线》...
备考食谱不要“大变脸”!中高考冲刺,营养跟得上
若平时没有喝,中高考期间也不要尝试(www.e993.com)2024年10月25日。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎,避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。安神健脑菜谱为缓解紧张情绪和心理压力,促进食欲,陈超刚主任医师给广大家长们推荐三款安神健脑食谱,助力考生信心满满迎考试。1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干...
高考前7天该怎么吃?高考生食谱来袭,考前每一餐都助你一臂之力
推荐食谱A:红薯+清炒时蔬+宫保鸡丁+酸奶+香蕉推荐食谱B:鸡蛋饼+白灼虾+蒜蓉娃娃菜+南瓜粥+苹果结语:高考是一场体力与脑力消耗的比拼,合理营养的饮食特别重要,既能补充体力、脑力,又能稳定孩子情绪。当然,食谱没有统一性,只要孩子吃的开心,在不偏离日常习惯的基础上,可以根据孩子口味来灵活搭配。
高考倒计时|科学搭配食谱,提升学子“食”力
同时注意补充水分,以促进新陈代谢,帮助身体排出毒素,其中温开水、姜茶、陈皮水、祛湿茶都是补水的不错选择。文|记者朱嘉乐李可欣图|视觉中国编辑:王沫依原标题:高考倒计时|科学搭配食谱,提升学子“食”力来源:羊城晚报??羊城派
家有考生怎么吃?我市营养专家给出“高考食谱”!
给出高考生饮食食谱超级受用哟赵庆伟“一年一度的高考进入倒计时,考生学习任务繁重,大脑处于高度紧张状态,安排好饮食,才能让考生们有一个良好的身体状态去迎接高考。”大庆龙南医院营养科主任、主任医师赵庆伟说,此时大脑对某些营养素,如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、维生素C、B族维生素以及铁的消耗增加。
食谱公开 看看高考期间吃些啥?
明天就要高考了,考生们在做最后的冲刺,各个部门也都在为保障平安高考做着积极准备。全省各地市场监管部门对为考生供餐的学校食堂和食宿点进行全覆盖检查,高考当天的食谱也首次公开。6月6日上午9点半,南京市场监管部门执法人员针对高考考点食堂储存生食、冻货的保险柜温度是否达标,是否荤素分开,消毒记录本上是否...