超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day5白米粥、一个豆沙包鲫鱼汤(加青菜和面条)黑鱼汤、小白菜炒木耳、白米粥加几粒红枣day6白米粥、一个豆沙包、半个馒头白米粥、鲫鱼汤、其他蔬菜鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜、白米粥day7一个豆沙包、酒酿煮鸡蛋(二个)、奶多汤黑鱼汤、鲫鱼汤蒸蛋鲫鱼汤、清炒菘菜、白米粥月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

红豆鲫鱼汤用料:鲫鱼一条、红豆100克、姜片、葱段、料酒、盐适量。制法:1.鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞,加入料酒腌制10分钟;2.红豆提前浸泡,清洗干净后放入锅中;3.加入适量清水,大火煮开后转小火煮至7分熟;4.将腌制好的鲫鱼放入锅中,加入葱段、姜片;5.大火煮开后,转小火继续熬煮30分钟,加入适当食盐,出锅即可...

产后第9天月子餐食谱来啦→

刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第9天食谱早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心加餐苹果晚餐米饭、茶树菇老鸭汤、盐焗鸡翅早餐山药枸杞粥用料:山药200克、大米30克、枸杞3克、清水500毫升。制法:1.山药洗净去皮,切成块状;...

看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→

黄豆烧海带用料:干海带150克、黄豆100克、盐、醋适量。制法:1.干海带泡一天,中途换几次水,黄豆泡八小时;2.锅烧热放油,倒入海带和黄豆略炒,加开水没过菜;3.加一勺醋、加适量盐,盖上锅盖小火炖半小时;4.待海带和黄豆都炖烂了,打开锅盖大火收汤出锅即可食用。晚餐胡萝卜炒肉末用料:胡萝卜50克、瘦肉30克...

月子菜谱大全一日三餐(坐月子必备食谱推荐)

早餐是一天中最为重要的一餐,特别是当你处于月子期间时。以下是几款早餐菜谱:1.燕麦粥燕麦中富含蛋白质、纤维以及各种重要的维生素和矿物质,对于身体恢复十分有益。在做燕麦粥时,加入一些干果、牛奶、蜂蜜等食材,能够提高燕麦粥的养分含量。2.蛋花汤...

第一周月子餐,滋补还没有开胃重要,孕妇吃得香得把这食谱留着做

其实,在第一周的月子里面,开胃比滋补身体更重要(www.e993.com)2024年11月17日。孕妇开胃应该吃什么东西呢?想必大家都还不太清楚,下面就是给大家分享的一部分月子餐食谱。早餐:黑米粥、鸡蛋辅餐:紫菜瘦肉汤午餐:油麦菜、清蒸鱼、百合山药、鸡骨草瘦肉汤大家都知道,刚生产的孕妇不可以吃过于油腻的食物,所以在早上的时候可以吃一些流食,杂粮...

产后月子餐30天食谱要如何安排?快收藏坐月子食谱大全及做法~

快收藏坐月子食谱大全及做法~5月21日,有网友爆料高圆圆已经在北京顺利产子了,豆妈刚一刷到这个消息,真是有点喜出望外哈!因为就在4月8日,才曝出高圆圆怀孕的消息,如今时隔一个月便传出生子的消息,真的有那么快吗???不管快慢与否,新成员到来的消息已经由奶爸赵又廷在微博官宣了:“美好的日子,迎来美好的生命...

坐月子食谱大全以及食谱做法!产后怎么做月子餐?

坐月子第一阶段1、食谱推荐:紫菜蛋花汤、番茄菠菜面、美味香菇汤、鲫鱼豆腐汤、薏米仔鸡煲、无花果香菇炖鸡汤、银耳莲子糯米羹、清炖牛尾汤、莲藕牛肉汤。2、鲫鱼豆腐汤:利尿消肿、清热解毒做法:准备一条新鲜的鲫鱼大约400克,豆腐400克,还有适量的油、盐、葱、姜等配料。先将鲫鱼清洗干净后待用,豆腐切成薄片先...

说一下坐月子食谱的30天

在产后第一个星期，应该以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋、米粥、馄饨等。第二周，可以逐渐增加肉类、蔬菜等，增加营养摄入。第三周则需要更多的高蛋白食物，如鸡肉、瘦肉、鱼类等。在第四周以后，产妇可以慢慢恢复正常的饮食，但仍要注意不要食用过多刺激性食物，如辣椒、咖啡等。此外，坐月子期间，还需要注意以下...

月子餐42天食谱的详细安排(孕妇坐月子必备)

孕妇在产后要坐月子进行恢复和养护,而月子餐的合理搭配和营养充足都是重要的方面。以下是一份月子餐42天的详细食谱安排。早餐早餐是一天中最重要的一顿饭,对孕妇的营养十分重要。一般情况下,早餐要吃得温热易消化,然后需要搭配一些早餐类食品,如豆浆、鲜奶、馒头、玉米面包等。以下是早餐的食谱:1.玉米粥、红...