【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

对于体重基数较大、之前每天能量摄入超标的朋友,600Kcal/d的摄入会有点不适应,可以循序渐进,在食谱的每一种食物基础上增加50%,比如:麦片由2勺增加到3勺、鸡胸肉由50g增加到75g等,一来是防止能量骤减造成低血糖,二来让身体有个过渡期,但是自己要做好计划。另外,每天饮水量不得低于1500ml,最好达到2000ml以上,...

代餐减脂果蔬汁怎么喝

1.早餐:由于早上起床时人体消耗的能量较少,此时可以选择饮用一杯温热的代餐减脂果蔬汁来补充能量和水分,以满足身体基本代谢需求。同时还可以搭配一些低糖水果如苹果、香蕉等一起食用,能够提供更丰富的营养物质。2.午餐/晚餐前半小时:如果想要利用代餐减脂的方式进行瘦身,可以在中午或晚上进食前半个小时适当饮用一杯代...

从FC、NFC到HPP,“进击”的果蔬汁到底有啥区别?

目前，在社交媒体上曝光度很高的排毒果蔬汁多数属于HPP果汁，主打“排毒瘦身”和“轻断食”“代餐”等概念，因此多以套餐形式出售，如一周饮用量或不同口味组合等，售价一般偏高。与NFC相似的是，HPP也需要冷链，最大的区别在于保质期，NFC的保质期大多不超过一个月，HPP果汁最长能到180天，冷冻可达到1年。什么是鲜...

无糖茶、果蔬汁、植物饮品,饮品行业为何越来越「健康」?

西梅等富含膳食纤维、花青素、维C的水果果汁热卖,且口味溢价力高从果蔬汁top500的商品来看,水果汁的市场份额远高于蔬菜汁/果蔬汁,但麦谷村、碧翠园、轻映等品牌主推的以多种果蔬为主成分的“液断”代餐新概念饮品——液体沙拉涨势迅猛,GMV同比上涨超8500%。富含膳食纤维、维生素和花青素的西梅、桑葚、蓝莓等果汁...

用果蔬浆代餐,能为健康加分吗

“我家邻居爱打果蔬浆,我试了一次,喝不惯。”53岁的市民何先生说,他将黄瓜、西芹、苹果加牛奶打成浆,家人都说不好喝,就没再做了。早餐搭配果蔬浆,营养更全面“以前我做过果蔬汁,也买过市面上的果蔬汁,但不太能接受它的味道。”尤娅利说,口味因人而异,她身边有喜欢喝果蔬汁的朋友。

Moorkoedal摩可多6T小黑条:地中海饮食果蔬减脂代餐

Moorkoedal摩可多6T小黑条是一款以地中海饮食为基础,融合了果蔬营养的减脂代餐粉(www.e993.com)2024年11月11日。它的独特之处在于,它将传统的地中海饮食理念与现代科技相结合,通过科学配比,提供了一种健康、营养且有效的减脂方式。地中海饮食是一种以橄榄油、鱼类、全谷物、新鲜果蔬、坚果和种子为主要食物的饮食方式。这种饮食方式富含不饱和脂肪...

这8种超市大卖的“伪健康”食品,不仅坑钱还伤身体

真相:X个核桃、生榨椰子汁等植物蛋白饮料,其实喝的主要是水+糖。谷物牛奶并不是奶,而是添加了部分奶的饮料。它的蛋白含量(0.7～1克/100克)比纯牛奶(≥2.9克/100克)低很多,而且钙含量也只有牛奶的1/3。谷物牛奶基本都会添加白砂糖、果葡糖浆和香精,会增加糖尿病、高血压等慢性病风险,还容易患上龋齿。

从吃它能减肥,到减肥能吃它,液体沙拉爆火背后的“减肥常态化”时代

从添加的选择上来看,抹茶粉、菊粉、螺旋藻等是较为主流的食材选择。传统的果蔬汁只能起到代替蔬菜,补充日常膳食纤维的作用,营养食材的添加为液体沙拉丰富了功效性。此外,干净配料表也是加分项。盒马在今年8月推出的首款液体沙拉,为赛道带来了一波新的热潮,上市10天其销量就已经冲进盒马自有品牌果蔬汁的top10。

一年“双榜首”,从鲜果到果汁,一颗大??农产品品牌化之路

一颗大??成立于2022年12月,定位“高素质番茄”,仅用一年,品牌便两度位居天猫618及双十一番茄品类TOP1;樱桃番茄单品在天猫平台实现超60%占有率,系列番茄汁产品位居天猫品类前三;京东平台单品好评率最高达100%,全平台产品复购率达到50%。2013年双十一,仅仅5分钟便爆卖2万单,形成涵盖樱桃番茄、粉番茄等水果番茄及10...

你喝过“HPP果汁”吗?营养师提醒:喝果汁有讲究(内含福利)丨医本正经

张洁怡医生表示,HPP果汁虽然保留水果中的部分营养成分,但相比完整水果,果汁中的膳食纤维等营养成分有所损失,因此果汁是不能完全替代蔬菜和水果的。另外果蔬汁中也几乎不含蛋白质和脂肪,营养成分不均衡,因此不建议作为代餐吃。如何健康喝果汁?张洁怡医生表示,首先,需要注意饮用量,由于果汁的含糖量相对较高,过量饮用...