国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!

高考推荐食谱●第一天早饭:香蕉一根,大白菜猪肉包子一个,鸡蛋一个,牛奶250克。(营养价值:香蕉中的矿物物质包括、钙、磷、钾、镁等,有利于增强身体免疫力。)午饭:清炒南瓜笋,红烧排骨、宫保鸡丁、海带大骨、米饭。(营养价值:南瓜富有维生素A、C、E和多种B维生素,可有效帮助调节代谢。)晚饭:肉末茄子、芦笋...

九块九营养配餐跟我学,1000人报名参加

一节小课介绍燕麦片、红豆米饭、魔芋结、轻煎三文鱼、裙带菜汤、亚麻籽油等十种营养好食物的便捷做法/吃法。

开学啦‖九块九营养配餐跟我学

一节小课介绍燕麦片、红豆米饭、魔芋结、轻煎三文鱼、裙带菜汤、亚麻籽油等十种营养好食物的便捷做法/吃法。

2024年为什么要报考公共营养师?

营养配餐与搭配。这种一般都是大型组织需要,比如说食堂、学校、养老院、美容院、餐厅、社区等等,负责所在机构人群的膳食营养配餐方案、营养食谱开发、营养配餐人员的培训等等。比如给学生搭配营养餐,给有慢性病的老人搭配适合他们吃的伙食,给餐饮机构的从业者培训烹饪营养知识等等。考取公共营养师可以提升技能,给自己多个...

公共营养师!适合这7类人群报考!

对食物、营养和健康有天然兴趣的人,学习公共营养师可以系统地了解营养学的基础知识和应用技能。02健康和医疗领域的专业人士医生、护士、健身教练等健康和医疗领域的专业人士,通过学习公共营养师知识,可以为患者或客户提供更全面的健康指导。03饮食和餐饮行业的从业者...

【科普营养】适度低碳水饮食的“低”到底是多少呢?

原创“四格配餐法”,经营“食谱工作室”撰写《全民营养公开课》《减糖控糖饮食书》《边吃边算管理血糖》等5部科普书籍文章来源书籍:《科学减重:适度低碳水饮食法》,化学工业出版社已授权《中国临床营养网》发布适度低碳水饮食的“低”到底是多少呢?这就要从普通人饮食碳水化合物摄入量谈起了(www.e993.com)2024年11月19日。根据中国营养学...

营养师推荐“四格配餐法”让你的食谱更靠谱

“四格配餐法”的第三个关键因素是用好“X”格。在食物多样化的基础上，要注意多吃一些相对更健康、更营养的食物。尤其是有些食材对减重、控制血糖、孕产妇或儿童等特定情况有特别重要的作用，是编制相应营养食谱的关键，一定要在“X”格中出现。比如针对普通人、减重、控制血糖和儿童等人群或者身体状况的特点，在...

湖北襄阳举办学生营养带量食谱配餐大赛

5月15日,湖北襄阳举办学生营养带量食谱配餐大赛,来自襄阳各县(市、区)小学、幼儿园的22支代表队同台比拼厨艺。大赛分为幼儿组和小学组两个组别进行,每个参赛组均以学校6岁儿童为对象,完成带量食谱设计和营养餐现场制作,专业评委和大众评委根据营养安全性、厨艺综合打分。

叮!请查收胖小一周营养配餐食谱(4.6-4.8)

胖小一周营养配餐食谱2022年4月6日星期三午餐：米饭黄金排骨西红柿鸡蛋清炒绿甘蓝南瓜小米粥水果2022年4月7日星期四午餐：米饭小鸡炖蘑菇西芹炒肉醋溜土豆丝红枣燕麦粥学生奶2022年4月8日星期五午餐：三丝炒面卤鸡腿紫菜蛋花汤水果本周饮食建议本周饮食颜色种类搭配比较合理，能满足...

肥胖的你是否缺少将脂肪转换为热量的营养素?减肥配餐范例第62天

苗妈:闫玲玲,全职妈妈,自媒体人,国家高级营养师,80后妈妈,从事营养工作5余年,擅长功能性食谱、瘦身食谱的研究与开发;享瘦减脂营创始人,提倡“吃动平衡,健康减肥”,2年来已陆续指导500余名产后妈妈健康瘦身!做一名接地气的营养师是我的目标;希望我的食谱能带给你灵感,我的文字能带给你温暖!