【科普营养】减肥营养餐:低能量膳食(内附食谱)

②豆类以大豆类计,25g黄豆或黑豆或青豆=50g豆腐干=100g北豆腐=150g南豆腐=400ml豆浆=20g腐竹。带量食谱举例最后,同样为您提供了1000千卡、900千卡以及800千卡低能量膳食的带量食谱,以供您参考。※1000千卡低能量膳食※900千卡低能量膳食※800千卡低能量膳食1.低能量膳食需在医师或专业营养师(临床营养...

【马文君】减肥营养餐:限能量高蛋白饮食(内附带量食谱)

全天各类食物供给量的建议及带量食谱限能量高蛋白膳食可以根据三大营养素的供能比搭配全天各类食物,结合自己日常的饮食习惯进行选择,供能比不同各类食物的供给量略有不同,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物供能百分比:20%、25%、55%;20%、30%、50%;25%、25%、50%;25%、30%、45%;30%、25%、45%;30%、30%、...

福建“夺笋”从娃娃抓起?!首个笋特色幼儿园营养餐食谱落地建瓯

会上，国家林业和草原局竹子研究中心研究员、中国竹产业协会常务理事吴良如在主旨报告中指出，100g鲜竹笋和鲜牛奶主要营养成分的对比，竹笋含有的蛋白质和牛奶相差无几，而脂肪含量则远远低于牛奶，可以说是天然高纤低脂的优质植物奶。“这次营养餐食谱是专门为建瓯儿童定制，不仅美味，每餐的营养素也保证达标足量。”...

减肥营养餐:低能量膳食

减肥营养餐:低能量膳食作者:马文君广东省人民医院临床营养科主任主任医师广东省营养学会学会副理事长广东省营养学会临床营养专业委员会主任委员中国医师协会营养医师专业委员会副主任作者:马文君广东省人民医院临床营养科主任主任医师广东省营养学会学会副理事长广东省营养学会临床营养专业委员会主任委员中国...

事关中小学校园餐,来看湖南这六大案例

智慧食谱构建营养餐“智慧食堂”系统内置学生餐相关营养摄入标准,大量食材、菜品数据,以及各食材的营养成分相关信息,工作人员可快捷制作出营养科学带量食谱,并根据系统给出的食谱营养分析进行优化调整。系统还可根据食谱自动生成学校每日食材采购清单,既方便制作采购计划,还可避免食材浪费。学校每周通过公众号平台推出的当...

【合集收藏】一周营养食谱——吃不胖的备孕怀孕营养餐

作者:刘丹副教授,大连职业技术学院旅游与酒店管理学院副院长,毕业于哈尔滨商业大学烹饪工艺与营养教育专业,中式烹调师国家级考评员,辽宁省营养学会理事等(www.e993.com)2024年11月19日。王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者;辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省

【刘丹+王兴国】吃不胖的备孕怀孕营养餐——备孕食谱

本文摘自:《吃不胖的备孕怀孕营养餐》已授权《中国临床营养网》转载(图片来源:pexels)主食类①南瓜百合小米粥原料调料:小米30克、南瓜30克、百合5克。烹调方法:1.南瓜和百合洗净,都切小丁。2.小米洗净,热水下入小米。3.熬制10分钟加入南瓜、百合。一起熬至粘稠即可。

蚕豆病宝宝的营养餐食谱

蚕豆病宝宝的营养餐食谱核心提示:蚕豆病是由于红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏所致的遗传性溶血性疾病,主要因为吃蚕豆或蚕豆制品诱发。因此,如果宝宝有蚕豆病,应避免吃蚕豆或蚕豆制品,同时应避免食用酸奶、泡菜、炸鸡、烤肉等。饮食宜清淡、营养均衡,可选择小米粥、南瓜羹、排骨汤、蔬菜粥等易消化的食物。

孕妇食谱菜谱(孕妇营养餐推荐)

孕妇食谱菜谱早餐:燕麦粥,整个面包,蛋白,清淡风味的蔬菜沙拉,红枣蛋羹。早午餐:面疙瘩汤,自制黑豆汉堡,自制菇菇牛肉沙拉,水果沙拉。午餐:海带鸡蛋汤,各色的水果搭配沙拉,三杯鸡,青瓜炒豆腐糕。下午茶:早鲜奶油吐司,芝士青椒面包,龙井毛尖,黑芝麻汤圆。

50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好

3.菜谱示范三米饭(粳米150克)、虾仁豆腐(内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量)、炒青菜(新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量)、虾皮萝卜丝汤(萝卜50克，虾皮、味精、盐适量)。众所周知，学生营养餐是我国当下最受关注也是问题最多的团餐板块，市场鱼龙混杂，模式不一。同样，也有着...