夏天不排毒,一年全身堵!五种家常菜谱,轻松排毒不“添堵”!

一、冬瓜薏米排骨汤用料:冬瓜、薏米、排骨、姜片、盐适量。做法:薏米提前浸泡2小时,排骨洗净切段,冬瓜去皮切块。锅中加水,放入排骨、姜片,大火煮开后撇去浮沫,转小火煮30分钟。加入薏米和冬瓜,继续煮30分钟,加盐调味即可。小贴士:冬瓜有利水消肿的功效,薏米则能健脾利湿。这道汤不仅味道鲜美,还能帮助身...

夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快

为了自己的身体健康,夏天要减肥,少吃重口味食物,推荐这八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快,增强免疫力,健康过夏天。一、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净...

夏天适合吃低脂美食,比如这八道菜谱,热量低营养高,增强免疫力

七、山药绿豆排骨汤准备食材:排骨,山药,绿豆,莲子,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。绿豆清洗干净,浸泡一个小时。莲子清洗干净即可。3、将排骨、绿豆、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水...

夏天减肥,控糖是关键,推荐八道控糖菜谱,吃对了,体重降得快

七、冬瓜玉米汤准备食材:冬瓜,玉米,姜片,葱段。做法步骤:1、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片。玉米洗净后剁成小块。2、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒出香味,再放入适量清水煮开。3、水开后放入玉米煮十分钟,煮熟后放入冬瓜,再煮十分钟。4、煮好后,加入食盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅开吃。

冬季养生菜谱,家常鸭汤做法,简单美味营养,适合冬天滋补

冬日滋阴润肺鸭汤用料:鸭腿一只,白萝卜半个,杏鲍菇一个,葱姜适量,麦冬和枸杞各5克,料酒适量冬日滋阴润肺鸭汤的做法:新鲜鸭汤用凉水泡两遍,之后用淘米水泡半小时。去除家禽的腥味。白萝卜切成滚刀块,再切两片柠檬。杏鲍菇洗净,手撕成条,我觉得更入味儿。

夏天要多吃黄瓜,但切记不要与这4种食物同食,看完叮嘱家人朋友

接下来,我为大家介绍两道用黄瓜制作的美味家常菜!推荐食谱一:炒木须肉准备食材:黄瓜、黑木耳、鸡蛋、猪肉、葱、姜、蒜、盐、生抽、淀粉、食用油(www.e993.com)2024年11月14日。做法如下:1.将猪瘦肉切成薄片,装入盆中,加入生抽、盐、淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。黄瓜洗净晾干,切成菱形片;黑木耳泡发后洗净,撕成小片;葱、姜、蒜切末...

夏季必吃三种家常菜 防暑清热又营养

丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效,特别适合夏天食用。丝瓜不但果实可以食用,丝瓜花有清热解毒的功效,用于治疗肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮;丝瓜子清热、化痰、润燥、解毒;丝瓜络清热解毒,活血通络,利尿消肿。推荐菜谱:豆腐丝瓜汤...

家常排骨菜谱,清炖排骨,做法简单,清淡美味,汤超好喝

就是喜欢这个味道虽然肉比较淡但是很香,主要是汤好喝鲜。用料:排骨2斤,姜5片,葱白半根,料酒2小勺,桂皮一小块,香叶3片,八角半个,丁香1粒,花椒10粒,草果1个小的,草寇1个小的,小荤香一小撮,白糖1小勺约5克,盐看水多少适量清炖排骨的做法:

夏季必吃三种家常菜 防暑清热

推荐菜谱:豆腐丝瓜汤豆腐丝瓜汤,别小看它食材简单,没有肉丝、没有干贝、也没蛤蜊的加持,以蔬食料理手法煮出来的丝瓜却依旧鲜甜无比哦!而且营养成分能高,具有润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿、补益清热的功效,很适合炎热的夏季。小提醒:丝瓜不宜生吃,可以煮汤也可以直接炒熟,丝瓜汁水丰富,建议现切现煮以免...