夏天适合吃低脂美食,比如这八道菜谱,热量低营养高,增强免疫力
八、莲藕猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。2、将猪骨、莲藕和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至...
夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快
八、丝瓜肉丸汤准备食材:丝瓜,肉末,姜丝。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。2、起锅烧油,油热后放入姜丝炒出香味,再放入丝瓜翻炒一会儿,炒至变色后加入清水煮开。3、水开后放入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,...
最适合夏天吃的饼,开水一烫,柔软筋道,凉了也不会硬
7.这个饼趁热的时候吃是比较柔软的,凉吃是比较筋道的,但是不会硬,最适合夏天吃,卷菜非常的美味。
“夏补钾,身不乏”,2道特别适合夏天的小炒,含钾量高,要学会
一、茼蒿茼蒿是绿叶蔬菜中钾含量较高的,每一百克中就含有220毫克的钾元素,吃上一把轻轻松松将钾补。茼蒿有着独特的清香味,很适合配着肉一起炒着吃,能解去不少油腻感,鲜香可口,开胃下饭。推荐菜谱茼蒿炒肉食材:茼蒿、肉片、干辣椒、蒜、小葱、老抽、蚝油、生抽、盐、料酒、鸡精1、茼蒿洗净切段,...
三伏天,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,低脂高蛋白,鲜美营养,滋补不上火
黑豆芽炒蛤肉是一道色香味俱全的家常菜。黑豆芽脆嫩爽口,蛤肉鲜美多汁,两者相得益彰。这道菜不仅清爽开胃,而且营养丰富,非常适合夏季食用。食谱二:莴笋叶蛤肉鸡蛋汤材料:蛤肉200克,莴笋叶200克,猪血100克,鸡蛋2个,生姜1片,大蒜2瓣,盐适量,胡椒粉少许,香油少许。
简单易做又好吃的4款非常适合夏天菜谱做法,您吃过有没有?
3.入微波炉高火3分钟,然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟,拿出后鸡腿切块;4.食用油先放入微波炉高火3分钟,拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水;5.把混合的葱油再放入微波炉高火3分钟,然后淋在做好的鸡腿上面就可以了这几道菜简单又好做,您试试吧!图文来源网络...
这些菜放心吃,吃不胖,适合夏天的减肥菜谱
这些菜放心吃,吃不胖,适合夏天的减肥菜谱2018-05-2311:37凉拌苦菊西红柿苦菊具有清热解毒、抗菌消炎的功效,西红柿生津止渴、开胃消食、防癌、降血脂,两种食材合在一起,不仅颜值非常高,而且味道甜中带酸,非常棒哦!需要材料-苦菊1颗西红柿1个蒜2瓣生抽1勺醋1勺芝麻酱1/2勺香油1克鸡精1克...
适合夏天吃的10道“开胃菜”,光听菜名就让人口水流不停!
夏天吃黄瓜,可以补充身体由于出汗过多造成的水分流失,还可以补充钾元素,维持体内钾钠平衡;可以促进血液循环,促进皮肤的新陈代谢。拍黄瓜作为家常凉菜,不仅清凉爽口,还能帮助消化。六、青椒炒丝瓜青椒炒丝瓜同样也是夏天的一道开胃菜,主要食材就是青椒和丝瓜,制作简单,老少皆宜。丝瓜翠绿鲜嫩,味道清香脆甜。夏天吃丝...
入秋后,最适合吃这个菜,清淡素净,做法简单,健胃助消化!
经过一个夏天的胡吃海喝后,满肚子的油水,最适合吃这个菜,清淡素净,做法简单,健胃助消化。今天分享的这道菜肴是由香菇和韭菜一起炒制而成,韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。香菇富含高蛋白的...
夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,清香脆嫩,简单一炒,营养又美味
6、简简单单一盘家常菜,混合着肉香酱香佛手瓜的清香,吃上一口满嘴香。---温馨小贴士---1、猪肉最好选择2肥8瘦或者3肥7瘦的猪肉,炒出来的肉酱会更香。2、佛手瓜比较鲜嫩,无需炒制时间过长,大约炒2分钟左右即可。夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,清香脆嫩,高钙高铁高锌,孩子经常吃,健脑涨智力,...