入秋后管住嘴,这5类食物不要吃,越吃湿气越重

可以选择一些温热的食物,如热汤、热粥等,来温暖我们的脾胃,驱散体内的湿气。二、油腻食物:油光满面,湿气缠身油炸食品、油腻肉类……这些食物虽然美味诱人,但过多食用却会加重脾胃的负担,导致脾胃功能失调,从而引起湿气滞留。我记得有一次,在一个朋友聚会上,我因为抵挡不住美食的诱惑,多吃了几块炸鸡和红烧肉,结果...

湿气重多吃这5道菜,鲜香又营养,常吃清热祛湿,湿气全消一身轻

一、绿豆芽---推荐菜谱火腿韭菜银芽原料:绿豆芽1盘韭菜1小把火腿1小盘油盐少许制作:1.烧热锅放入少许油,将火腿片放进锅中煸炒香;2.加入绿豆芽放进锅着翻炒几下;3.加入韭菜进锅翻炒至变色;4.最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。二、芹菜---推荐菜谱鸭脯肉炒芹菜丝...

端午食养|它被誉为“百草之王”?湿气重的人千万别错过!

药食同源,易消化的艾叶煮蛋艾叶配鸡蛋真的是绝美的搭配,这是比较容易消化的吃法,对中老年人来说非常友好。当然如果您鸡蛋过敏的话,建议别这样子吃。食材生姜15~30克,艾叶10克,鸡蛋2~3枚,山楂30克,盐适量。做法1、鸡蛋煮熟,蛋壳敲出裂纹;2、艾叶、生姜片、山楂和适量盐加水煮开,10-15...

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

祛湿健脾下面这4样记得常吃:五指毛桃、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等。下面就用这几样祛湿食材分享4道初春祛湿健脾汤,春天记得多喝。一、五指毛桃鸡汤食材:鸡肉、五指毛桃、枸杞、薏米、无花果干、桂圆、山药干、芡实。1、所有食材处理好、切好洗净待用。2、把鸡肉放入砂锅里,加入五指毛桃。3、薏米、无花果干...

谷雨前后湿气大,牢记“3吃3不吃”,饮食顺应时节,早懂早受益

推荐食谱:香椿炒鸡蛋食材:香椿、鸡蛋、花生第一步:香椿切去较老的根部,放清水中加半勺盐清洗浸泡十分钟。第二步:锅中烧开水,放一勺盐,倒入洗净的香椿,焯水15秒后控水捞出切碎。第三步:生花生倒入冷油冷锅里,用小火翻炒至焦黄捞出,撒盐拌匀,晾凉去花生皮,捣成花生碎。

湿气是“万病之源”,7月湿气重,建议多吃它,排出湿气一身轻

冬瓜的含水量非常高,高达95%,是众多蔬菜中最“水”的蔬菜,也比一些水果的含水量要高,因此,常吃冬瓜,可以补充水分,同时还能获取冬瓜中的一些矿物质,比如钾元素等,对于维持身体的正常功能和健康至关重要(www.e993.com)2024年11月28日。今日食谱:红烧冬瓜食材:冬瓜1节、生姜丝、小葱花。

9月22日秋分,老话说“秋分有三忌”,指哪3忌?养生方面需要注意什么?

老话说:“秋分湿气重,易伤肺与脾”。秋季虽然天气凉爽,但湿邪容易潜藏在体内。如果此时不注意祛湿,可能会导致呼吸道疾病和脾胃不适等问题。因此古人强调,在秋分时节,要忌湿。我们应该避免食用过多油腻、生冷食物,以免加重体内湿气。可以适当增加摄入薏米、红豆等具有祛湿功效的食物,来帮助身体排湿。此外还可以保持...

暑热湿气重,祛湿养生食谱拿好不谢

湿气重总与脾虚“绑定”,薏米性寒,直接食用会伤脾,生薏米食用前最好用小火翻炒2-3分钟,炒到表面变成淡淡的焦黄色就可以了。01|竹蔗茅根薏米水竹蔗薏米水是港式茶餐厅里的招牌饮品,用料都是好东西:竹蔗除热,茅根清肺,马蹄甘甜生津,薏米祛湿健胃。

湿气重拔火罐有用吗

今天09:36|滚动消息菜谱葡萄干50多年收藏2万余件藏品徐州非遗传承人兴建农耕文化博物馆11月23日23:39|扬子晚报艺术品文化博物馆中国建设银行抚州崇仁支行:用行动守护环境,以责任彰显担当11月22日14:35|新浪江西公共设施中国建设银行支行逾百种牛肉泥产品或被大肠杆菌污染,美国企业紧急召回11月23日...

春天湿气重,多给家人喝这3道汤,祛湿健脾又滋补,别不懂吃

春天湿气重,记得给家人多煲这三道祛湿滋补汤,营养滋补,祛湿健脾,做法简单又好喝。我是星期八,如果大家觉得我的菜谱不错的话,希望大家能为我点个赞,并关注我一下,最后别忘了帮我转发,分享一下哦,或者大家对我的这种做法有什么建议的话,欢迎大家在下方评论或留言哦!你的关注、留言和转发将是对我最大的帮助与...