年纪大了要远离豆制品?劝告:这几类人最好少吃,害处比益处多
李大夫建议,像张阿姨这样的健康老年人,每周食用豆制品的量最好不要超过300克。如果有高血压、糖尿病等慢性病,或者肾功能不全的老年人,可能需要进一步限制摄入量,具体还是要根据个人情况咨询医生的建议。李大夫还提醒张阿姨,在选择豆制品时也要注意。发酵豆制品如纳豆、腐乳等,虽然嘌呤含量较低,但钠含量往往较...
人权律师挑战极限,拨开迷雾逆转儿科病房命案真相
不过,由惟的妈妈对这种事很迟钝。她可能觉得超大包家庭装饼干跟金砖蛋糕差不多。由惟慢慢长大后发现,妈妈做的饭菜都很有自己的特色,而且不太好吃。她现在带去学校的便当都是自己在网上查了菜谱做的。妈妈整天只会道听途说,重复着“胡萝卜亮眼睛”“青椒对皮肤好”,做菜的味道却没什么变化。不仅是食物,妈妈...
糖尿病人吃除血糖平稳外还有5大好处,菜谱都有了,抓紧吃起来
总而言之,豆腐这道美食,不仅价格亲民,口感细腻,味道鲜美,而且营养价值极高,尤其适合糖尿病患者食用。它是我们餐桌上的常客,也是我们健康生活的得力助手。糖尿病人:吃豆腐6个好处1、豆腐之魅力,不仅在于其美味,更在于其抗饿稳血糖的神奇功效。它富含的优质蛋白如同身体的小助手,既能为糖尿病患者补充流失的能量,又...
糖尿病人要多吃豆腐:降血糖外,还有5大好处,菜谱都有了 !
总而言之,豆腐这道美食,不仅价格亲民,口感细腻,味道鲜美,而且营养价值极高,尤其适合糖尿病患者食用。它是我们餐桌上的常客,也是我们健康生活的得力助手。糖尿病人:吃豆腐6个好处1、豆腐之魅力,不仅在于其美味,更在于其抗饿稳血糖的神奇功效。它富含的优质蛋白如同身体的小助手,既能为糖尿病患者补充流失的能量,又...
全面分析中国饮食,发现心脏病高发,只因少吃了三物
优质蛋白要足量摄入,多吃鱼肉、鸡肉等白肉,少吃牛肉等红肉,牛奶、鸡蛋以及豆浆等豆制品都是优质蛋白的代表,可以提升其在饮食中的占比。参考资料:[1]《中疾控分析16年国人饮食:3种食物不足是心脏病主因》.生命时报.2023-05-17[2]《中疾控全面分析中国饮食,这么吃,更容易患糖尿病》.医诺维.2023-12-29...
心梗大户被揪出!中疾控专家:中国饮食问题不小,再吃心脏受不了
植物性饮食模式也就是谷物、蔬菜、粗粮和豆类摄入较多的模式,摄入的脂肪和胆固醇比较低,膳食纤维丰富,非常有利于降低糖尿病的患病风险(www.e993.com)2024年10月16日。三、中国人想要健康心脏,应该这样吃1、心脏友好型饮食的4个等级美国心脏学会认为心脏友好型饮食主要有4级,相应的级别均有心脏健康的评估分数。
红薯为什么不能当主食?曾拯救中国饥荒,现在“地位”不如土豆?
红薯的味道甜美,但却难以与传统主食媲美,随着健康观念的崛起,很多年轻人也都想保持完美的身材,而红薯内部的碳水化合物和糖类含量都比较高,所以很多人都不愿吃。其实有些人群是不适合吃红薯的,比如糖尿病患者以及肠胃不好的人,另外还有红薯的储存问题。
医院餐迎来黄金时代,健坤靠“私人定制”出圈
其中,普通饮食面向没有医嘱单的普通患者,菜品主打低盐低脂,营养均衡;治疗餐针对有医嘱单,且对饮食有治疗需求的就医人员,如糖尿病、肾病等患者,其三餐菜谱一般由健坤自主研发或是与医院膳食营养科联合研制多种方式,涵盖糖尿病餐、低嘌呤餐、低钾饮食、低碘饮食、低蛋白餐、流食等在内十三类专属套餐,兼顾了不同患者...
蔬菜未必能控糖,这4种高糖蔬菜,要从糖尿病患者菜谱中剔除
医学上有一个血糖生成指数的概念,数值越大则意味着这种食物对血糖升高影响越大,糖尿病患者需要尽量选择55以下的食材,但在蔬菜中,这4种菜却是高升糖食物,请多加小心。1.胡萝卜胡萝卜口感清甜,煲汤和炒制都很适宜,其中富含的类胡萝卜素还对视力改善有不错的效果,因此也成为了不少人的喜好。但是,胡萝卜的血糖...
【收藏】每天该咋吃?63个菜谱请收好——糖尿病食谱大合集!
选菜谱前,先要看提醒想要按照菜谱吃,就得选择自己适合的菜谱。决定菜谱的关键,就是你的体型。我们可以用身体质量指数(BMI)来判断。BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。算出来的数据后,再看看是下面哪个区间。(腾讯医典自制)一般来说:体型正常的女糖尿病患者,参考A套餐:能量在1300~1400千卡的一周食谱。体...