孩子不爱吃蔬菜?换种方式来料理,让蔬菜也变得好吃起来~
芹菜叶鸡蛋饼材料:芹菜100克、鸡蛋1个、面粉60克、盐2克做法:1:芹菜叶洗净放入无线绞肉机打成末,再打入一个鸡蛋,放入六十克面粉和六十克水搅拌均匀。2:不放鸡蛋也可以,那样芹菜味会重点,给孩子吃的话还是加个鸡蛋,这样营养全面,早餐的话也不用另外再煮鸡蛋了。3:锅加热放入油滑锅,放入芹菜鸡蛋糊,小...
孩子上学伙食很重要,家长学会这5道菜谱,挑食的孩子也爱吃
4.打蛋:在碗中打入3-4个鸡蛋,加入适量清水(比例大约1:1),搅拌均匀。5.过筛:将搅拌好的蛋液过筛,确保水蛋更加细腻。6.蒸制:将腌制好的鲈鱼放入蛋液中,覆盖上保鲜膜,放入蒸锅,水开后蒸约10-12分钟。7.出锅:蒸好后,轻轻取出,撒上葱花和香菜,再淋上蒸鱼豉油即可。温馨提示:蒸制时间要根据鱼的...
5月,这菜常做给家人吃,清热明目,有助睡眠,孩子爱吃免疫力好
热天吃芥蓝还可以消暑解热、解劳乏、清心明目助眠。芥蓝的经典吃法,当属:牛肉炒芥蓝,搭配牛肉一起炒的芥蓝鲜香脆嫩,芥蓝的维生素搭配上优质蛋白质的牛肉一起炒,荤素搭配营养更全面,夏天可以多给孩子吃。下面附上详细的菜谱做法:芥蓝炒牛肉食材:牛肉、芥蓝、大蒜‘生姜。1、牛肉洗净切片、芥蓝洗净切小段...
徐汇率先开启中小学全覆盖午餐选餐,让每一个孩子多一种选择
不少孩子爱吃扬州炒饭,色彩鲜艳,好看好吃,喜欢主食也能多翻花样。徐汇区中小学校全面推行的学生营养午餐选餐制明确,一周营养菜谱需做到每天菜品不重样,食物种类每周至少25种,且AB套餐应搭配至少一种以上不同主荤菜品。解放日报·上观新闻记者看到,菜单上的AB餐荤菜不同,比如:9月3日的菜单是黄焖鸭块、手工蛋饺、...
春天,这菜要多给孩子吃,养肝明目对眼睛好,增强免疫,别不懂吃
下面分享的这道菜就很适合春天多给孩子吃,那就是:芥蓝炒牛肉,芥蓝和牛肉的搭配是一道广东人特别爱吃的小炒菜,鲜香脆嫩,牛肉的鲜嫩和清脆的芥蓝一起炒,营养好吃,大人孩子都很喜欢。芥蓝:春天吃芥蓝有益健康。芥蓝富含维生素C、维生素K和叶酸,有助于提高免疫力。此外,芥蓝还含有丰富的纤维和抗氧化物质,有助于促...
上海最新试点:中小学午餐能选了!提前一周公示菜单,课间还有点心
学校提前一周公示菜谱,孩子和家长在每周五或周末一起选餐(www.e993.com)2024年11月1日。副校长黄蕾说,考虑到有些家长工作忙碌,如果忘记提前选餐,系统默认选择A餐。学生根据不同的选择,分别取餐。学生依次取餐。午餐推行AB餐,是否会增加分餐时间?据介绍,为了方便班主任老师分餐、学生取餐,学校食堂为AB餐配备了不同颜色的餐盒,送餐的保温箱...
推荐3款孩子超爱吃的菜谱,吃一口就停不下来,每顿都会光盘
今天推荐3款孩子超爱吃的菜谱,吃一口就停不下来,每顿都会光盘!一、荸荠炒五花肉打开网易新闻查看精彩图片制作配料:五花肉200克荸荠500克盐1小勺大蒜2颗小葱适量生抽2勺生姜2片老抽半勺制作方法:1、五花肉切片,荸荠去皮后也切成片;...
推荐10道鲜香美味的菜肴,老人孩子都爱吃,详细菜谱分享给大家
食材以及调味料准备:牛腩,番茄酱,蒜,姜,大葱,酱油,料酒,香叶,八角,桂皮,白胡椒粉,糖,有机番茄酱,白醋,热水,油,小葱,小朝天椒。烹饪做法步骤:1、牛腩切块大概2-3cm,冷水下锅加三勺料酒,两片姜片焯水,水开后煮4分钟撇去浮沫,捞出牛腩沥干水分。
六一儿童节,分享6道孩子爱吃的家常菜,过节照着做,营养又可口
可乐鸡翅在烹饪过程中用可乐代替了清水,改变了鸡翅的传统做法,算是一道改良菜,但它酸甜的味道却深受小朋友的偏爱,家里有孩子爱吃可乐鸡翅的,可以试着学一学,做给孩子吃,让孩子吃的开心。所需食材:鸡翅中、可乐、青柠。1、鸡翅放清水中淘洗几次,捞出将鸡翅两面划上三刀,加入一勺黄酒、2勺生抽、挤进去一些青...
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道早餐,孩子爱吃免疫力强
4、加入少许的紫菜一起煮沸关火,把汤倒入碗里,加入煮好的面条、荷包蛋、撒上少许葱花,加点盐调味即可。Lily美食谈小贴士:以上就是6道营养早餐的详细菜谱和做法,简单营养又美味,早餐不知道给孩子吃啥,可以收藏好,早上照着做,简单省事又营养,孩子还在。比吃鸡蛋牛奶强多啦。