女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康

[u7e.kembes)清炒木耳菠菜,搭配的木耳和菠菜都是补锌的好选择;胡萝卜炒肉则通过肉类提供充足的锌元素;西兰花炒香菇,既有绿叶蔬菜的清新,又有香菇的独特风味;南瓜蒸排骨,南瓜的营养与排骨的鲜美相结合,形成了完美的补锌佳品;牛腩萝卜汤则是温暖滋补的选择,适合各个季节。这些菜谱简单易学,帮助女性在追求美丽的...

霜降后,这菜别扔了,钙是牛奶的3倍,菠菜的4倍,用来包饺子真香

菜名:胡萝卜叶猪肉馅饺子主要食材:猪肉1斤,胡萝卜叶一篮子,饺子皮10块钱。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,花椒,料酒,生抽,蚝油。操作时长:半小时左右。操作步骤:第一步,猪肉打成馅。先准备好葱姜花椒,用开水冲泡好备用,然后再把猪肉洗净后切块,放入料理机里打成肉馅,取出来加入食盐,葱姜花椒水,...

我的休闲时光游戏菜谱大全

1、辣子鸡:辣椒+鸡腿2、糖醋排骨:排骨3、萝卜炖排骨:胡萝卜+排骨4、煎饼:胡萝卜+土豆+鸡蛋5、照烧鸡腿:鸡腿6、排骨闷饭:土豆+番茄+胡萝卜+排骨7、红烧牛腩:土豆+胡萝卜+辣椒+牛腩8、清炒胡萝卜:胡萝卜三级食谱1、炸茄盒:茄子+鸡蛋+五花肉2、地三鲜:茄子+土豆+彩椒3、啤酒鸭:小米椒+彩椒+...

适合过年过节的10道菜谱,替自己收下来!

-500克牛腩、3个番茄、1个洋葱、3瓣大蒜、1块生姜、1根胡萝卜、2根葱、2颗八角、料酒、生抽、老抽、盐、白糖步骤:1.牛腩清洗干净,切成块状,准备一锅热水,将牛腩块焯水去除血水和杂质。2.番茄洗净,切成小块;洋葱、大蒜、姜切片;胡萝卜去皮切块;葱切段备用。3.焯水后将牛腩捞出,用冷水冲洗...

儿童营养餐菜谱三:香气四溢,口感鲜美的洋葱胡萝卜烧牛肉

洋葱胡萝卜烧牛肉是一道美味可口的菜品,它以嫩牛肉、洋葱和胡萝卜为主要材料,搭配多种调味料烹制而成。今天我们一起学习如何做一道香气四溢、口感鲜美的洋葱胡萝卜烧牛肉。材料准备:1.嫩牛肉:500克2.洋葱:2个3.胡萝卜:2根4.大蒜:适量

玲珑翡翠的做法:详解翡翠玉玲珑的含义与制作工艺

4.胡萝卜:1根5.青椒:1个6.酱油:适量7.料酒:适量8.盐:适量9.鸡精:适量10.葱姜蒜:适量11.生粉:适量12.植物油:适量步骤:1.首先,将牛肉切成片状,然后用刀背拍打嫩化(www.e993.com)2024年11月8日。将牛肉放入碗中,加入适量的酱油、料酒和盐,搅拌均匀腌制15分钟。

关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意

3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹胡萝卜炖烂压碎,加入少许肝泥,同打碎的鸡蛋一起制成羹,可作为午餐或晚餐的一种菜肴。胡萝卜中的β-胡萝卜素,肝泥中维生素A,都有维持视网膜健康,保持更好视力的作用。且β-胡萝卜素有抗氧化作用,以及肝脏、蛋黄中丰富的维生素、矿物质,可补充长期过多学习、过度用脑用眼所消耗的营养。

6道胡萝卜菜谱大全,三天两头给孩子做,增强免疫力,学习不落后

胡萝卜毛豆炒肉丁胡萝卜去皮切条再切丁,猪瘦肉切肉丁,毛豆洗净备用。热锅烧油,油热之后把胡萝卜和毛豆下锅炒至断生,然后把肉丁下锅炒熟。锅里加上盐、生抽、鸡精、蚝油炒匀即可起锅盛盘。杏鲍菇炒胡萝卜丝杏鲍菇洗净,放入沸水锅里汆熟。捞出过凉水之后撕成细丝。胡萝卜去皮洗净切丝,青椒红椒滚刀切...

宋人吃什么?这本菜谱,苏东坡看了都要流口水……

在研读资料的过程中，卢冉发现宋人常用的烹饪方法和调味料跟今天所使用的大多相似。但是在食材的选择上，为了让复原的菜品更接近宋朝版本，他仍花费了很多精力。“今天常见的番茄、辣椒、土豆等虽已深入人们的生活中，然当时尚未进入宋朝人的厨房中，而胡萝卜还是一种新奇之物。”卢冉以宋代的乳团为例，他从云南买...

航海王热血航线厨师的心愿菜谱是什么?厨师的心愿菜谱大全

航海王热血航线厨师的心愿菜谱大全配方大全1、3辣椒+7猪肉=完美小炒肉,6辣椒+4鸡肉=完美辣子鸡。2、第一道菜:小炒肉(7份猪肉,3份辣椒)第二道菜:辣子鸡(4份鸡肉,6份辣椒)。3、鱼香肉丝制作食材为木耳、胡萝卜和猪肉,烹饪食材比例为2木耳、1胡萝卜、7猪肉...