金秋十月,这8道家常菜谱大全,营养均衡,让全家共享美好时光!
金秋十月,这8道家常菜谱大全,营养均衡,让全家共享美好时光!,排骨,虾仁,牛肉,口蘑,莴笋,蒜苗,家常,西兰花,青红椒,十大硬菜
鲜虾家常做法,白灼大虾配上白灼汁,简单易做,美味又有营养!
经典美食菜谱:品味蒜泥白肉的独特韵味白水煮螃蟹的做法:客家人啊天教你做原汁原味白水煮螃蟹!八爪鱼最简单的做法:客家人啊天教你烹饪鲜嫩可口的白灼八爪鱼!白灼秋葵的做法:客家人啊天教你做鲜嫩爽口、营养满满的白灼秋葵
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
鸡蛋的加入丰富了口感,还拥有优质蛋白质、优质脂肪和丰富的维生素和矿物质,以及叶黄素、卵磷脂等活性成分,增添营养的全面性。蔬菜豆芽、生菜和黄瓜富含维生素和膳食纤维,尤其是维生素C含量较高,能促进牛肉中铁质的吸收,并带来清新口感与充足水分。对脂肪有限制的人群,建议将煎荷包蛋换成煮荷包蛋,在营养保留和降低脂...
28款家常菜谱推荐,营养健康又美味,学几道做给家人吃吧
1、把干银耳、干木耳、干黄花用清水泡发,有根蒂的去掉根蒂,银耳撕成小朵,洗净沥水备用2、五花肉切薄片;葱切片、姜切丝备用3、热锅热油,放入五花肉煸炒出油4、放入葱和姜炒香5、调入酱油和醋,记得要放醋哦!大火炒匀炒香6、放入泡发的菜继续大火翻炒两分钟左右7、调入盐,炒匀即可关火双茄烧肉食...
联合国世界粮食计划署在湖南湘西的探索 滋养乡村儿童未来
食谱精细化实现配餐营养均衡香菇炖鸡肉、玉米炖排骨、西红柿炒鸡蛋……走进龙山县世纪新幼儿园,厨房附近墙面上的每周食谱吸引了来访者的视线,食谱不仅罗列有每日菜品,还清晰标注着两餐一点所用的食材克重。“幼儿园供餐在食材配比上进步很大,不仅做到了每周菜品不重样,厨房还依照肉、蛋、奶、菜等类别进行分区布局...
明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人
鸡胸肉也属于优质的蛋白质,热量大约是180千卡,脂肪含量低,是减肥、健身人事的最爱之一,除了口感有些柴(因为脂肪含量低的原因),基本上没有太多的缺点,价格也相对便宜(www.e993.com)2024年10月21日。推荐菜谱:凉拌咖喱鸡丝1、鸡胸肉冷水入锅,水开后撇去浮沫,加入姜片、葱段、1勺料酒,转文火慢煮20分钟至熟透,煮好的鸡胸肉过凉。
分享6道2024跨年必备菜谱,营养好吃易上手,寓意好
肉沫豆腐蒸蛋是一道清淡可口的菜品,豆腐细嫩,肉沫鲜美,蒸蛋口感细腻。寓意“蒸蒸日上”,象征着新一年事业有望蓬勃发展,生活更上一层楼。这道菜以鸡蛋、豆腐和肉沫为主要原料,通过巧妙的蒸煮方式,将各种食材的鲜美融合在一起。清淡的口感中透露出浓郁的鲜香,既是一道美味佳肴,又能为跨年之际增添一份清新...
土豆菜谱大全10道,家常味,好吃好做!
**第五名:土豆炖排骨**土豆炖排骨是一道滋补养身的佳肴。排骨炖煮得骨肉分离,土豆吸收了排骨的精华,更加美味。这道菜不仅口感丰富,还具有很高的营养价值。**第六名:醋溜土豆丝**醋溜土豆丝是一道清爽开胃的菜品。土豆切成细丝,用醋、糖、盐等调料炒制而成,口感酸甜适中,十分适合夏天食用。
这家综合为老服务中心缘何频繁被点赞?来看看答案
何先生口中的营养套餐,是虹桥镇结合上海老年人健康饮食白皮书,邀请上海光明集团牵起供应链,华东医院和上海康养集团共同研发的菜品。除营养套餐外,一楼社区食堂内早中晚其它菜品也都是如此。同时,食堂还引入了智慧助餐系统,实时掌握食堂就餐老人、菜谱设置、原料采购、食材加工时间、成品入库时间、不同菜品的售卖情况等,...
备战年夜饭——6道高颜值美味家常菜,一好吃二好看三有营养
今天继续给大家带来年夜饭菜谱:8道高颜值美味家常菜,一好吃、二好看、三营养均衡~做法简单,厨房小白也能轻松上手~快来看看吧~一:花开富贵——红烧肉所需食材:五花肉、葱、姜、八角、山楂、干辣椒、冰糖、鹌鹑蛋、油菜、啤酒详细做法:二:花素小炒...