秋季有什么营养健康的菜谱推荐呢?6道营养菜谱,让您吃出好身材

今天,我就给大家推荐几道特别适合秋季的营养健康菜谱,保证让您吃得暖身又暖心!一、板栗炖鸡,香甜软糯超满足先得说说这板栗炖鸡,哎呀,这道菜可是我的最爱!板栗粉糯香甜,鸡肉鲜嫩多汁,两者搭配在一起,简直是绝配!做法也超简单,把鸡肉切块焯水去血沫,板栗去壳备用。锅里热油,放入葱姜蒜爆香,加入鸡肉翻炒至...

秋季暖身,推荐4道家常菜谱,补气养血暖身,增强抵抗力

总结而言,肉沫小白菜、土豆烧豆角、豆角五花肉和油麦菜炒肉这四道家常菜,均具备补气养血、暖身御寒的效果。肉[5kq.swagui)沫小白菜清淡可口,富含维生素和纤维,能够促进消化;土豆与豆角的结合则提供了丰富的营养和饱腹感,适合秋季的口味;豆角五花肉则将肉香与蔬菜的鲜美相融合,令人垂涎;油麦菜炒肉则是一道色香...

秋不吃酸,走路打窜,建议:秋天常吃“4酸”,滋养身体顺利过秋

除了以上这些食物之外,秋季吃酸还可以吃一些属性为酸性的食材,例如:鸭肉、鸡肉、虾肉等,喜欢吃奶制品的也可以吃酸奶、乳酪等等,这些食物在秋季都很适合食用。我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。

云南游玩带什么零食好吃,探秘云南之旅:必带的美味零食推荐!

比如在春天,可以品尝到新鲜的买的蕨麻、桑葚等;夏天可以尝试凉拌小黄瓜、凉拌马齿苋、凉拌花菜等清凉爽口的鲜花饼零食;秋季则是著名的还有核桃、葡萄等水果的多特季节;冬季可以尝试炒栗子、煮酒鸡等温暖身心的土特产零食。问题5:云南的核桃仁零食有没有什么比较辣的豆腐?云南菜以其独特的大理旅游辣味而著名,因此云...

秋季不可错过的营养菜谱,让宝宝爱上吃饭!(6~24月龄)

秋季营养辅食餐单1、南瓜米粉糊适合:6月龄食材:高铁米粉30克、南瓜泥30克、温水适量做法:(1)南瓜洗净、去皮去籽、切小块,蒸锅蒸熟至软。(2)南瓜中加少许水,倒入搅拌机中打成泥糊状。或用勺子凸起的一面慢慢压也可。(3)南瓜糊中加入冲调好的米粉,搅拌均匀即可食用。

宝宝今日辅食菜谱:宝宝的秋季润肺止咳这么吃!

宝宝今日推荐食谱适合月龄:10月+(较小月龄宝宝尽量使粥更加糯烂)莲子百合小豆粥材料:干莲子20克,干百合10克,红小豆25克,粳米50克(www.e993.com)2024年11月1日。做法:1.红小豆洗净,浸泡6小时;干莲子、干百合洗净,浸泡2小时。2.将红小豆、莲子倒入锅中,加水,大火煮开转小火煮1小时。

秋季养生怎么吃?看看中医开菜谱

秋天可适当吃些酸味水果，如桔子、山楂、苹果等。猪肉具有补肾、滋阴润燥功效，煮汤配以具有滋阴润肺功效的百合和玉竹，使此汤调和五脏的功效显著。玉合苹果汤适宜口干咽燥、便干等人食用。正常人亦可以此防秋燥。杏仁润肺汤原料：南杏仁、北杏仁、蜜枣、猪肺、精盐、汤料适量。做法：将猪肺洗净，去筋膜切块，放入...

宝宝今日辅食菜谱:秋季滋补,增强免疫力!宝宝多喝汤!

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,这个时候应根据天气变化调整宝宝的饮食。立秋后,宝宝容易产生秋燥,除多喝些开水、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥的食物,如百合、银耳、山药、梨等。今日辅食推荐食谱银耳雪梨汤适合月龄:8月+原料:雪梨一个、银耳适量。(材料可以多准备...

润燥祛湿,补脾养肾~《吃遍海南岛》美食菜谱——芡实的四种做法

今天就跟大家分享在家里制作,既简单又养生的用芡实做的美食,让你在干燥的秋季里也能神采奕奕。今日菜谱:健脾祛湿汤、腊味香芋芡实煲、莲子芡实银耳汤、芡实莲子老鸭煲。第一道:健脾祛湿汤原料:茯苓15g、炒薏米适量、赤小豆适量、芡实10g、莲子适量、清水1500ml。

这是隔壁食堂火爆上座的秋冬养生菜谱,你确定不看看?

提高食堂就餐率和员工满意度,不如先考虑下这个秋冬养生季该上哪些食谱吧!#多样主食,粗细搭配食堂提供的主食一般以大米饭为主,但像粥、面食等,其实也是一种不错的选择。主食里属粥最为养生。中医认为,粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、等多种功效,几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。并且,粥里可以...