夏天多吃3种碱性菜,一清火、二降糖、三减肥、四养颜,别不懂吃
第一种,芦笋。芦笋是夏季的时令蔬菜,含有丰富的维生素,特别是维生素B、维生素A及叶酸等特别丰富,同时还含有人体所必需的各种氨基酸,以及硒、铁、锰、锌等微量元素,尤其是硒的含量较高,可与蘑菇,海鱼相媲美,常吃具有清热解毒、利尿通淋、美容养颜、化痰止咳等功效。推荐菜品:芦笋炒虾仁主要食材:芦笋,红椒,...
这几种蔬菜,几毛钱一大把,降糖效果杠杠的,医生抢着吃
五、空心菜空心菜,又名藤藤菜,是中国南方农村普遍栽培的绿叶蔬菜之一。空心菜营养丰富,具有清热解毒、利尿排湿、降低血糖等多种功效。下面为您介绍几种美味的空心菜食谱:1.蒜蓉空心菜食材:空心菜、蒜末、盐、食用油步骤:将空心菜洗净,切成段状备用。锅中倒入适量的食用油,烧热后加入蒜末炒香。放入空心菜...
糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃
清炒苦瓜(红辣椒20克,苦瓜100克)黑木耳炒苦瓜(木耳20克,平菇30克,苦瓜100克)苦瓜清心汤(苦瓜100克,牛肉20克)苦瓜百合瘦肉汤(苦瓜40克,猪瘦肉20克,百合3克,生姜1克)酿苦瓜(苦瓜100克,猪里脊肉20克,猪五花肉5克,口蘑25克)摄入量:每日最好不要超过200克。注意事项:脾胃虚寒(如舌苔白腻、受凉易腹...
味道虽苦,却很进补!苦瓜这么吃更好!(附食谱)|牛肉|凉拌|鸡蛋|煎蛋...
孕妇的体质较为特殊,苦瓜中的奎宁成分可能会刺激子宫收缩,孕妇应适量食用或谨慎食用。低血压人群苦瓜有一定的降压效果,低血压人群食用过多可能会使血压进一步降低,导致头晕、心慌等不适。苦瓜的诸多好处不容忽视,在此为大家推荐几道适合夏季的苦瓜菜谱。苦瓜炒牛肉材料:苦瓜1根、牛肉200克、姜蒜、生抽、...
孕妇降血糖菜谱之孕妇降血糖最有效5种食物!从“吃”改善
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。这5种食物虽好,但是每个人吸收、代谢程度不同,效果也会有一定的差异,其实宝妈们可以更简单的摄入到这些食物的微量元素,每日补充HI...
降压降糖降血脂,就这个菜特管用!但孕妇不能吃哟
降压降糖降血脂,就这个菜特管用!但孕妇不能吃哟今天说的这个菜,是种野菜,常被称作“安乐菜”、“长寿菜”(www.e993.com)2024年10月23日。这个野菜遍布我国南北各地,耐旱又耐涝,生命力极强,连日晒都晒不死。全国各地对它的叫法不同,江苏称地马菜,福建叫猪母草,贵州称酸味菜,山东叫马踏菜,广东则叫瓜子菜...它的学名叫马齿苋。打开...
这个菜是个宝,降压降糖降血脂特管用,还可清热解毒、散淤消肿
马齿苋虽然好处多多,但仍有所禁忌。鲜马齿苋有股酸味,加适量的糖更好入口。其中,白糖偏寒,红糖偏温。马齿苋偏寒,刚开始吃时一定要少量,逐渐适应了才能多吃。实验证明,马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故孕妇禁止食用。
老中医推荐的5种糖尿病患者食疗菜谱,食物是最好的降糖药!
种子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味,对大肠杆菌等有抑制作用。有促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化的作用。其含有的菜服脑、葫芦巴碱、胆碱等都有药用价值,萝卜醇提取物有抗菌作用。对糖尿病患者具有很好的疗效作用。3.菠菜银耳汤主料:菠菜根100克,银耳10克。
不到2块钱一斤的它是三高最怕的菜,榨汁喝三个月效果惊到你
芹菜,可以说是一种最常见的蔬菜了,很多人喜欢拿它当做辅菜,它的吃法也是多种多样。对于高血脂、高血糖、高血压人群来说,芹菜几乎可以说是一种神物,坚持吃上一段时间,效果是十分明显的。今天,塔小全来为大家好好介绍一下这种蔬菜。一、芹菜的食疗价值...
孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭
二、增加膳食纤维摄入量。它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。三、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗?不可以!一方面,传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的...