不健康的五大零食,每天都在吃!该管管嘴了

五、辣条:味蕾的狂欢,健康的噩梦辣条,这个看似不起眼的小吃,却以其独特的麻辣口感,征服了无数人的味蕾。然而,它那高油、高盐的特性,却像是一把无形的刀,悄悄伤害着我们的肠胃。添加剂、防腐剂,更是让这份美味变得不再纯粹。我开始尝试自己制作辣条,用新鲜的辣椒、花椒和健康的食材,虽然过程繁琐,但那份成就...

2024年“国庆”假期食品安全与营养健康提示

节假日期间,日常饮食应注意三餐规律进餐,食物多样,不暴饮暴食,做到谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足、荤素搭配,在备餐和制定菜谱时,要让清淡可口的各种蔬菜成为餐桌上的必选菜品,少吃高盐和油炸食品。烹饪时有意识控制使用油、盐、糖,如炒菜时应少加或不加糖,烹调方式多蒸、煮、炖,少煎、炸、烤,学会使用葱、姜...

不适合与羊肉一起吃的食品,注意了

三、南瓜:温热食物的“碰撞”南瓜,那金黄的色泽,软糯的口感,总能在餐桌上给我们带来一抹亮色。然而,当南瓜与羊肉相遇,却可能是一场温热食物的“碰撞”。羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易“上火”。那种口干舌燥、心烦意乱的感觉,相信很多人都体会过。更糟糕的是,这样的搭配还可能导致消化不良、...

不能与红薯同吃的食品,注意了!

柿子、山楂等含鞣酸的食物:沉淀的危机除了柿子之外,山楂等含鞣酸的食物也与红薯“相克”。红薯中的糖分在胃内发酵后可能形成酸性物质;而柿子、山楂等食物中的鞣质和果胶则容易与这些酸性物质结合,发生沉淀反应,生成不易消化的凝块。这不仅会影响食物的消化吸收,还可能引发肠胃不适、胃胀、腹泻等症状。因此,在食用...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

年夜饭减重人士五星健康菜谱推荐：1.双豆杂粮粥（红豆、黑豆、大麦粒、燕麦粒、藜麦、黑米）寓意：五谷丰登，六六大顺营养价值：高纤维、高维生素、高蛋白、营养素含量丰富的主食2.魔芋海带豆腐汤（无烹调油）寓意：好运连连，多福多富营养价值：低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的汤品3.青椒香芹...

老乡鸡荣膺“2023中国食品与健康年度品牌”,束小龙:做餐饮一定要...

除了保障食品安全,老乡鸡非常注重新鲜与健康(www.e993.com)2024年11月10日。例如,老乡鸡的食材都在中央厨房统一处理,采用智能化的仓储管理系统和冷链物流技术,将食材运输到各个快餐门店中,并做到即日送即日达,确保每家门店都能使用新鲜食材。而且,老乡鸡通过数字化,让每家门店都能估算每天需要用到的食材,一方面保证食材的新鲜度,另一方面尽量避免食材浪...

营养专家推荐,这12道年夜大餐寓意满满、营养健康!

寓意：辣椒的红色给人喜庆和热闹感，象征着生活红红火火，生意红红火火、招财进宝。辣椒外形呈长圆状或者将辣椒串联起来象征着长命百岁、健康长寿。原料：大红椒、蒜头、调料营养贴士：含有丰富的维生素、较多抗氧化物质、胡萝卜素、叶酸、镁及钾，具有抗炎及抗氧化作用。（十一）干锅花菜寓意：花菜谐音“发财”，...

如何吃得健康营养?海尔食联网数智美食平台实现精准营养

海尔食联网凭借前沿的数智美食解决方案能力,实现了从用户个性化健康状态出发的智能化菜品规划,并通过数智美食平台,为用户提供一站式餐饮服务。在数智的美食方案中,海尔食联网精准进行智能排菜、个性化菜谱推荐,以及用户饮食的定制化建议与健康预警,为用户带来个性化定制的就餐体验。特别是在养老院、医院等特定人群场景中...

《不浪费菜谱》:用智慧和创意享受可持续美食

作为一名普通的消费者,要如何身体力行减少食物浪费呢?球球在菜谱中首先简单为大家总结了几条日常生活中易行的建议:有了不浪费的智慧,当我们留心思考,发挥创意时,无论是奇形怪状的菜根,还是难处理的虾头,或者是副产品的豆渣,甚至是不经意扔掉的水果皮等等,其实都能在我们的厨房里变成美味的佳肴。

额尔古纳美食菜谱减脂

额尔古纳美食菜谱减脂可以考虑牛排、三文鱼、鸡胸肉、藜麦、西兰花等低脂食材。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想减脂还需配合合理的运动计划。1.牛排牛排是一种高蛋白、低脂肪的食材,适量摄入有助于维持肌肉质量并促进新陈代谢。但需要注意的是,牛排也含有一定的热量和饱和脂肪,过量摄入可能导致体...