2道家常菜谱,给大家参考,家宴用得着,待客有面子

、吃得健康!今天列了2道家常菜谱,给大家参考,家宴用得着!1、红烧肉主要食材:五花肉500克、生姜1块、香葱1根、红烧酱油3勺、生抽2勺、冰糖20克、陈醋1勺、食用油适量。具体做法1、买来的五花肉不用清洗,直接切成均匀大小的块,跟清水一起入锅煮10分钟。2、煮好的五花肉捞出来用温水清洗,一定...

10道素食菜谱手把手教你做,比吃肉还过瘾,一上桌惊艳所有人!

1手撕茄子面筋-材料-茄子、面筋、油黄豆酱、剁青椒酱-做法-1.茄子洗净去蒂,用手撕成长条,面筋也撕成条状2.锅内倒入适量油,烧至七八成热,下入撕好的面筋3.炸至面筋微黄时捞出4.待油温再烧热些,放入面筋复炸一遍,炸制面筋变脆5.茄子放入锅中炸至表面微黄捞出,同样再复炸一...

两荤一素仅8元!成都社区食堂有多香?

食堂里面有几张餐桌和十多把椅子,墙面上还清晰地写上了本周菜谱,每日菜单搭配均为两荤一素,土豆回锅肉、青笋肉丝、炒冬瓜等多种菜品兼具口味与健康。文翁社区助餐点菜谱“通过前期调研,我们了解到很多老年人希望社区建设老年食堂,但是经评估发现,居住在本社区的80岁以上老人与子女同住或有保姆照顾的有200余人,夫...

胃溃疡一日三餐食谱大全:有效缓解症状与恢复健的饮食技巧

1.素炒豆腐:选择嫩豆腐切成小块,配以洋葱、青椒等蔬菜,锅中加入适量植物油,将豆腐和蔬菜翻炒,加入盐和鸡精调味即可。此菜肴低热量,富含蛋白质和维生素,有助于减肥并提供身体所需营养。2.清蒸鱼:选择新的一周鱼类,加入适量的食谱大全葱蒜和盐,放入蒸锅中蒸熟。此道菜肴易消化,富含蛋白质和优质脂肪酸,可提供...

吃素也能多姿多彩,7款素食美食菜谱,简单易实操,营养不输阵

6.素炒三丝材料:黄豆芽150克红萝卜1根青椒1个蒜末1汤匙生抽1汤匙盐适量芝麻油1茶匙做法:红萝卜和青椒切丝。热锅加油,先炒香蒜末,再加入三丝快速翻炒。加入生抽和芝麻油调味,炒匀即可。7.蒸香芋地瓜材料:香芋1个

2024年夜饭吃什么?菜单出炉:荤素搭配13道菜,照着做省心又美味

第十一道:凉拌素什锦食材:黄瓜、木耳、洋葱、花生、香菜、白芝麻、蒜、生抽、香醋、白糖、香油、胡椒粉、盐、鸡精1、黄瓜洗净拍扁切块,香菜切段,洋葱切块(www.e993.com)2024年11月15日。2、木耳加水泡发,倒入开水锅里焯水煮一分钟捞出。3、碗里放一勺蒜末、一勺辣椒粉和一勺白芝麻,淋上热油搅拌。

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

已授权《中国临床营养网》发布绝大多数营养素都有一个特点,那就是男性的需要量高于女性,或至少和女性持平。而唯有一种营养素,从青春期开始,女性的需要量就大大高于男性,直到绝经期为止。这种营养素就是铁。铁是血红素的成分。血液是红色的,肌肉是红色的,都是因为有了血红素。如果没有吸收到足够的铁,人体中的...

运动员在巴黎奥运会上可能要吃素了,部分菜单曝光:60%食物将为素食

根据巴黎奥组委此前对200名运动员进行的调查，只有约5%的运动员表示自己是素食者，但很多非素食者表示愿意尝试新的素食产品。实际上，早在去年5月，环球时报就在报道中提到，本地、素食及环保将是2024年巴黎奥运会餐饮的三大特色。据了解，多位法国名厨、营养专家及食品生态系统专家受邀规划菜谱。巴黎奥组委主席...

2022年中秋节菜谱清单,7荤2素1汤,照着来,吃啥不用愁

连小朋友都感叹,2022年过得真是快,一转眼就到中秋节了。咱们中国人过节讲究团圆,所以小厨今天就给大家带来2022年中秋节菜谱清单,一共10道菜,7荤2素1汤,家人团聚时,不用愁吃啥。祝大家节日快乐,平安喜乐!白菜酿肉食材:猪肉,娃娃菜,料酒,生抽,白胡椒粉,蚝油,剁椒酱,水淀粉,胡萝卜,香菇,食盐,食用油...

国庆节家宴吃啥?8个菜谱准备好了,简单易学,有荤有素家人爱吃

推荐给大家8道菜,有荤有素,简单易学,国庆节选出几样上桌,家人都爱吃。一、鸡蛋香煎豆腐准备食材:老豆腐一块、鸡蛋2个、小葱。1、准备一块老豆腐,切成薄厚均匀的片,鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、胡椒粉搅拌均匀,小米椒和小葱清洗干净后切碎。2、找一个比较大的盘子,盘子里倒入一半鸡蛋液,将切好的豆腐片...