缓解腰疼,三道低脂高营养的菜谱推荐
准备水果可以选择蓝莓、草莓、香蕉等,切成适口大小,搭配酸奶拌匀,再撒上一些坚果碎,口感清新爽口,更是老少皆宜。最后,是荤素搭配的番茄鸡蛋炒豆腐。豆腐含有丰富的植物蛋白,而番茄和鸡蛋则是营养的搭档,富含多种维生素和矿物质。简便制作方法是将豆腐切块焯水备用,番茄和鸡蛋切碎,用橄榄油煸炒,最后加入焯水后的豆腐...
家常菜菜谱大全,做菜更得心应手。
烹饪方法:豆腐切块焯水后备用,锅中炒香肉末和豆瓣酱等调料,加入豆腐和水炖煮至入味即可。9.酸辣土豆丝推荐理由:口感:土豆丝爽脆可口,酸辣适中,开胃解腻。营养价值:土豆富含淀粉和多种维生素,适合作为家常菜的主食或配菜。烹饪方法:土豆切丝后快速翻炒至断生,加入酸辣调料调味即可。10.糖醋排骨推荐理由:...
用普洱茶叶做菜的菜谱100道:美食佳肴,一网打尽!
1.普洱茶蜜豆腐:将豆腐切成块,用油炸至金黄色,然后加入普洱茶蜜翻炒均匀即可。2.普洱茶红烧猪蹄:将猪蹄焯水后入锅炖煮,加入适量的一片普洱茶和调料,炖至肉烂即可。3.普洱茶鸡翅:将鸡翅用普洱茶腌制一时间后,油炸至金黄色,再用锅煮熟即可。4.普洱茶糯米饭:将糯米先用普洱茶浸泡一时间,然后加入其他...
45个花样菜谱,带你花式做美味,把做菜变成艺术品
1.豆腐切大块,放入面粉、盐调制的面糊中挂糊,再入油锅炸至金黄色,捞出控油2.另起锅热油,爆香姜丝,放入笋和香菇翻炒3.用盐、味精、胡椒粉调味,勾薄芡即可出锅11、西兰花烧豆腐食材:西兰花、豆腐(盐水豆腐,不用嫩豆腐)、红椒做法:1.西兰花洗净切成小朵,豆腐切块,红椒切段2.西兰花用沸...
别再推迟宝宝吃肉时间了,一天吃多少肉才算够?
做法:1、鸡胸脯肉用清水洗净,用刀切成小块,水煮沸后放进鸡肉,煮到鸡肉转白捞出。2、老豆腐冲洗干净,挤掉多余水分,用手捏碎放锅内蒸熟,和鸡肉一起放在搅拌机内,打成泥状。适合:7个月宝宝(3)猪肉土豆丸子食材:猪瘦肉1块、土豆1块、面粉少许...
呼吸道疾病肆虐,有钱没钱,一日三餐多吃5样,帮家人增强抵抗力
推荐菜谱:自制豆腐脑1、传统豆腐脑需要用“卤水”来点,现在一般是用叫“葡萄糖酸内酯”的东西,几毛钱一包价格很便宜(www.e993.com)2024年10月17日。2、黄豆清水中泡一晚上,注意水量要够,起码是黄豆的2倍多才能让黄豆完全吸饱水分。3、泡好的黄豆放入破壁机中,加入3倍的水,高速打成豆浆,果汁机大约需要3分钟左右。
内脂豆腐蒸蛋羹的做法
做法步骤1、首先买一个内脂豆腐!2、如图,我们把内酯豆腐打开,切小块装盘里,撒上一小勺盐,倒上生抽少许,撒上葱花备用!3、打两个鸡蛋,差不多半碗水,加入蛋液不停搅拌均匀,然后把多余的泡沫用小勺捞出来!4、然后如图,倒入蛋液,从盘子中间满满倒进去!!
做饭真麻烦,送您豆腐做法大全,营养吃不胖的豆腐菜谱
准备一块豆腐切成小块准备一个小勺子在豆腐块中间挖小洞,底部不要挖穿挖出来的豆腐不要浪费,稍碾碎些加入肉馅中拌匀备用把肉馅依次填入豆腐坑中锅里倒油,将有肉馅的一面朝下摆入锅里,小火慢煎这时准备一下调汁,生抽,蚝油,淀粉,白胡椒粉,水全部放碗里拌匀备用...
50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好
3.菜谱示范三米饭(粳米150克)、虾仁豆腐(内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克,淀粉、味精、盐适量)、炒青菜(新鲜蔬菜150克、植物油5克,味精、盐适量)、虾皮萝卜丝汤(萝卜50克,虾皮、味精、盐适量)。众所周知,学生营养餐是我国当下最受关注也是问题最多的团餐板块,市场鱼龙混杂,模式不一。同样,也有着...
多道家常菜谱做法大全,让你烧的一手好菜,收藏起来慢慢学!
——制作方法和步骤——1:茄子清洗干净后切成3-4段,然后切成大小均匀的条,装入盆中放点盐用清水浸泡5分钟,这样茄子就不会氧化发黑了。2:把浸泡后的茄子沥干水分,加入一勺食盐,用手抓拌均匀腌制10分钟。3:豆腐先对半切开,然后切成0.5—1cm左右厚度的片备用,我们做这道菜要用老豆腐,嫩豆腐煎制的时候易碎。