寒露快到了,记得给家人吃这菜,补充钙质少生病,孩子多吃身体棒

第一种:鸡毛菜猪肉馅馄饨主要食材:鸡毛菜,猪肉,馄饨皮。调味料:食盐,食用油,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,蚝油。操作步骤:1,猪肉洗净后切块,放入料理机里打成肉末,取出来备用。鸡毛菜摘洗干净,放入锅中,焯水后捞出过凉,再挤干水分,切碎后备用。2,肉馅中加入食盐,葱姜水,料酒,生抽,老抽,蚝油,搅匀上...

孩子上学伙食很重要,家长学会这5道菜谱,挑食的孩子也爱吃

(1)可以根据个人口味加入其他配料,如胡萝卜丝或青椒。(2[2bn.hailfyre))炖煮时间可以根据喜欢的口感适当调整,喜欢软烂的可以多炖一会儿。通过这些简单易做的菜谱,家长不仅可以提升孩子的饮食质量,还能激发他们对食物的兴趣。每道菜都经过精心搭配,既美味又营养,让孩子们在享受美食的同时,不知不觉地摄入...

孩子不爱吃蔬菜?换种方式来料理,让蔬菜也变得好吃起来~

1:芹菜叶洗净放入无线绞肉机打成末,再打入一个鸡蛋,放入六十克面粉和六十克水搅拌均匀。2:不放鸡蛋也可以,那样芹菜味会重点,给孩子吃的话还是加个鸡蛋,这样营养全面,早餐的话也不用另外再煮鸡蛋了。3:锅加热放入油滑锅,放入芹菜鸡蛋糊,小火煎至饼底能滑动,翻个面再煎至可以滑动为止,取出切成小块。时...

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

一、秋葵炒鸡蛋准备食材:秋葵,鸡蛋,葱段。做法步骤:1、秋葵放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮熟,然后捞起来斜切成小块。3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入葱段...

春夏之交,这菜我家一周吃3回,低卡还营养,老人孩子都适合吃

分享这道玉米粒炒鸡胸肉,下班或运动后吃上一盘,清爽可口,不仅可以当配菜还能当主食吃,美味又解馋,还不用担心长肉。玉米粒炒鸡丁食材备料:鸡胸肉、玉米粒、西红柿;食盐、淀粉、生抽1、鸡胸肉切成肉丁,放进碗中。加入适量的食盐,1勺淀粉,1勺生抽,用手抓匀后腌制10分钟。

这菜,有条件多给孩子吃,高钙好消化,唰唰长个,贵点也值了

分享一道虾仁和鸡蛋的结合的菜肴“滑蛋虾仁”的做法,非常适合孩子们吃,虾仁和鸡蛋都属于易消化吸收的高营养食材,鲜香可口,可以让孩子享受美食的同时,保持健康的体型,无需担忧过横向发展,就算成本贵一些也值了(www.e993.com)2024年11月1日。滑蛋虾仁所需食材:鸡蛋、虾仁、小葱、料酒、淀粉、盐。

家长投诉称食堂缺菜孩子常吃泡面,成都一地文体局回应

成都市养马中学一学生家长近期在网上投诉称,孩子在学校一个月仅吃几顿食堂,其余时候皆以泡面为食。孩子放假回家后向家长倾诉食堂饭菜不好吃,不仅菜品单一,还常常出现缺菜、没菜的情况。另有自称学生的网民投诉称,在养马中学一年多,每天早餐一模一样,且不新鲜,服务态度不好。

夏天补钙吃蒸菜,八道菜谱建议收藏,热量低不上火,助孩子长高个

1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉,抓拌均匀后淋入食用油锁住水分,再次抓拌均匀腌制十分钟。2、娃娃菜清洗干净切成小块,摆放在盘子的底部,撒上一点食盐搅拌均匀。再将牛肉铺在娃娃菜上,冷水上锅蒸15分钟左右即可。3、娃娃菜牛肉蒸熟之后取出来,撒上白芝麻和葱花即可上桌开吃。

分享几道营养的家常菜,夏季要多做给孩子吃的菜谱,食材搭配均衡

1.把白菜帮清洗后切丝,姜,葱,蒜清洗后切末。2.然后把鸡蛋打入碗里搅拌均匀。3.热锅放油烧热,打入鸡蛋液煎炒到金黄,铲出来备用。4.锅里放油烧热,倒入姜,蒜翻炒出香味。5.倒入白菜帮翻炒软,加入盐,炒好的鸡蛋翻出。6.最后撒上葱花,鸡精翻炒均匀即可装盘。

北京校园餐新规落地!如何让孩子吃得更好

“希望学校能给每周公布的午餐食谱加上配图,学生和家长更直观地看到每餐的菜品。”她建议,学校能够把“家长陪餐日”固定下来,邀请更多家长进校感受学生午餐,监督“桶餐到班”的全过程,让家长们更放心、更有信心。“学校还可以让孩子们投票选出每周最喜欢的菜,定期分享给家长,促进家校沟通。”...