这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单
今天,就为大家推荐一道既能满足味蕾,又能滋养身心的素菜——香菇炒小白菜。这道菜不仅色泽诱人,清淡可口,而且营养丰富,做法更是简单易学,绝对是家常菜谱中的优选。香菇炒小白菜不仅适合日常餐桌,更是减肥、养生人士的理想选择。它低脂、低热量,高纤维,既能满足口腹之欲,又不用担心摄入过多脂肪和热量。在享受美味...
年底了,分享12道刮油素菜,清爽又低脂,每天换着吃,饱腹无负担
不过经常吃大鱼大肉还还是需要换换口味,偶尔来一些好吃又简单的素菜降降火,暖胃驱寒还补水,下面就给大家分享12款家常素菜。1、凉拌土豆丝>>食材清单<<土豆青红菜椒葱姜蒜>>制作步骤<<1、土豆我准备了四个,先削皮,其中两个擦丝,另外两个切成小丁,都装起来加水泡着,避免氧化变黑。2、再来切...
低脂炒素菜减脂能吃吗
低脂炒素菜减脂能吃吗核心提示:低脂炒素菜减脂能吃。低脂炒素菜减脂能吃。低脂炒素菜减脂能吃是因为其脂肪含量较低,同时富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够帮助促进消化吸收,改善肠胃功能。此外,某些蔬菜如西兰花还具有抗氧化作用,对预防心血管疾病有益。对于减脂人群来说,除了控制饮食外,适量运动也是必不可...
春吃豆,赛过肉,这种春豆要常吃,低脂营养高,精神好,身体棒!
荷兰豆也叫软荚豌豆,又称食荚豌豆。古诗中曾有记载“樱桃豌豆分儿女,草草春风又一年。”荷兰豆可是春日里低脂又营养的应季蔬菜,同时也是养肝清毒的好帮手。今天给大家推荐的这道菜是由多种素菜组成的,富含膳食纤维,做法简单,清淡又鲜美,营养也是杠杠的!推荐菜谱——时蔬小炒所用食材:荷兰豆1把、杏鲍菇1...
低脂饱腹全麦烤饼,一口平底锅轻松搞定,做一次能吃7天
4.电饼铛小火预热,下入生坯,盖上一个较高的盖子,这样防止影响饼的起发,焖两分钟之后开盖翻面再焖两分钟,直至烙至按压快速回弹即可出锅。5.放凉以后密封冷冻保存,吃的时候直接加热就可以,低脂高纤维,耐饿饱腹,非常适合减肥人士作为主食来食用。
低脂好吃的减脂面皮
临床上不存在低脂、好吃、减脂的面皮的说法(www.e993.com)2024年10月13日。若想吃低脂且好吃的食物,可以选择蔬菜面皮或水果面皮等素菜面皮,以及鸡胸肉面皮、鱼肉面皮等荤菜面皮。一、素菜面皮1.蔬菜面皮:由多种新鲜蔬菜制作而成,如菠菜、油麦菜、生菜等,含有丰富的膳食纤维和各种维生素、矿物质等营养成分,热量较低,可以搭配自己喜欢的调味料食用...
三种素菜搭配一起炒制,低脂营养又健康,鲜美又下饭
今天给大家分享一道家常酱香素三样,主要用到三种素菜搭配在一起炒制,非常的营养健康,关键是脂肪含量非常低,特别适合减肥的人吃,能够补充营养,多吃也不担心长胖,主要是才用到荷兰豆,花菜和胡萝卜。荷兰豆是一种营养价值非常高的食材,它可以单独烹饪,也可以与其他食材一起搭配烹饪,不管怎样操作它的味道都是鲜美可口...
人越胖,越要合理吃饭,3样低脂素菜可以吃,清淡不长肉
人在越胖的时候就越要合理的去吃饭了,不能想吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少,而是要合理去控制一下摄入的热量,今天就来分享三道低脂营养的素菜,可以在减肥的时候放心去吃,既清淡,吃起来又不长肉。一,凉拌莴苣。莴苣里面含有丰富的膳食纤维,是一道刮油减脂的好食材,而且它含有的微量元素有很多,营养价值很高,...
三样素菜一起炒鲜美极了,不放肉也很香,低脂又饱腹,多吃不长胖
买了一把菠菜,将它搭配上木耳和平菇一起来炒。平菇和木耳都是菌菇,营养十分丰富,味道鲜香浓郁,常吃能增强抵抗力。将这三样素菜搭配在一起炒鲜美极了,不放肉也很香,开胃下饭又解馋,且低脂又饱腹,尤其适合晚餐吃,宁可不吃肉也要吃它,清肠明目。下面就来分享这菜的具体做法吧。
丫丫做低卡低脂的素菜团子,吃多少都不担心发胖,减脂期的美味
丫丫做低卡低脂的素菜团子,吃多少都不担心发胖,减脂期的美味2020-12-1712:21:0101:090来自辽宁省凤凰新媒体介绍投资者关系InvestorRelations广告服务诚征英才保护隐私权免责条款意见反馈凤凰卫视京ICP证030609号凤凰新媒体版权所有Copyright??2024PhoenixNewMediaLimitedAllRightsReserved.视频删帖申...