它是“养肝高手”,立秋后1周吃3次排毒降糖清肝润燥,鲜美又营养
导语:它是“养肝高手”,立秋后1周吃3次排毒降糖清肝润燥,鲜美又营养三、推荐菜谱南瓜烧排骨原料:板栗南瓜半个肋排2根姜3片料酒2勺冰糖少许生抽1勺酱油1勺葱花油盐适量制作:1.烧锅水将排骨块放进锅中焯煮,加入姜片和料酒帮助去腥;2.烧热锅放入少许油,加入少许冰糖翻...
这几种蔬菜,几毛钱一大把,降糖效果杠杠的,医生抢着吃
五、空心菜空心菜,又名藤藤菜,是中国南方农村普遍栽培的绿叶蔬菜之一。空心菜营养丰富,具有清热解毒、利尿排湿、降低血糖等多种功效。下面为您介绍几种美味的空心菜食谱:1.蒜蓉空心菜食材:空心菜、蒜末、盐、食用油步骤:将空心菜洗净,切成段状备用。锅中倒入适量的食用油,烧热后加入蒜末炒香。放入空心菜...
夏天必吃4大蔬菜,清热利湿养身体!菜谱都帮你想好了!
多吃红薯叶还有提高免疫力、降糖、解毒等功效。推荐菜谱:蒸红薯叶材料:红薯叶/面粉适量酱料一:大蒜/生抽/醋/香油适量酱料二:梅汁/矿泉水适量做法:1.红薯叶多泡几遍,洗净沥干水分2.放入碗里,撒上干面粉晃动几下,让菜叶均匀的裹上干面;3.蒸锅水开放入红薯叶,中火2-3分钟,关火焖1分钟出锅...
夏天多吃3种碱性菜,一清火、二降糖、三减肥、四养颜,别不懂吃
第一种,芦笋。芦笋是夏季的时令蔬菜,含有丰富的维生素,特别是维生素B、维生素A及叶酸等特别丰富,同时还含有人体所必需的各种氨基酸,以及硒、铁、锰、锌等微量元素,尤其是硒的含量较高,可与蘑菇,海鱼相媲美,常吃具有清热解毒、利尿通淋、美容养颜、化痰止咳等功效。推荐菜品:芦笋炒虾仁主要食材:芦笋,红椒,...
给大家推荐一种食材,便宜,还含有降糖成分,能帮你防胖、防认知衰老
最后给大家推荐一些菌菇为原料的食养菜谱[7],补充营养、有助控糖的同时还能享受美味。01竹荪山药煲冬菇鸡竹荪10克,山药30克,冬菇15克,胡萝卜30克,鸡肉50克,生姜3克02黄芪猴头菇汤黄芪10克,猴头菇50克,鸡肉50克,生姜3克03木耳香菇肉丸汤
蔬菜未必能控糖,这4种高糖蔬菜,要从糖尿病患者菜谱中剔除
土豆算得上血糖生成指数榜首的竞争者之一,其数据达到了87,几乎在整个蔬菜界难觅敌手(www.e993.com)2024年8月5日。土豆虽然好吃,但对糖尿病人来说却是升糖的“催化剂”,食用之后很容易导致胰岛素分泌紊乱和机体胰岛素抵抗发生,并且诱发多种并发症,要严格进行控制。总之,蔬菜虽好,但对于高血糖人士而言,也需要严加遴选,切莫让原本降糖控糖的食物...
三种“营养榜首”型的菌菇,你常吃吗?
菜谱推荐菌菇焗肥牛食材:杏鲍菇、口蘑、香菇、平菇、开水、肥牛、油、洋葱盐、大蒜、迷迭香、黑胡椒粉、腊肉、面粉、牛奶、鸡粉、核桃油、面包。烹调步骤:①杏鲍菇、口蘑、香菇、平菇四种蘑菇分别切成粒状和片状。②锅中加入开水,肥牛焯熟备用。
【食疗】夏天到,别错过“水中人参”!能清热解毒、延缓衰老…|...
据悉,茭白古称雕胡、茭笋,从唐朝开始被广泛种植。其为禾本科菰属,是我国仅次于莲藕的第二大水生蔬菜,生长集中分布于长江中下游各省份,目前只有我国和越南把茭白作为蔬菜种植。茭白呈细长而有着纺锤形肥大的肉质茎部,外披绿色叶鞘,内呈三节圆柱状,色黄白或青黄。有的地方叫它高笋、菰笋等。
糖尿病饮食指南 推荐4款糖友降糖菜谱
绿叶蔬菜、水果中维生素C含量较高,而粗粮、豆类、谷类中含有丰富的B族维生素。4、增加纤维膳食研究表明:膳食中能量的30%由低纤维的精白面粉提供的地区,糖尿病发病率较高;膳食中70%能量由全麦、豆类、蔬菜提供的地区,糖尿病的发病率明显降低。所以,糖友应在饮食中增加膳食纤维的摄入量...
一种蔬菜有4大功效,降糖、强体质!春天一定别错过
紫色蕹菜是空心菜的一种,这个品种对糖尿病患者来说就是福音,因为其中含有胰岛素成分,可以帮助其降低血糖。所以,糖尿病患者的食疗菜谱可以加入紫色蕹菜。4、清热解毒空心菜中含有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成的粗纤维素,可以促进肠胃蠕动,润肠通便。另外,其中含有的果胶能够帮助排毒,木质素能够提...