五大食物,每天吃一点,清肺润肺

绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝等富含维生素C和抗氧化剂,有助于减轻肺部的炎症和损伤;鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸,有助于降低肺部炎症的风险;水果如柠檬、柑橘类水果等富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强身体免疫力;坚果和种子类食物如核桃、杏仁等富含健康脂肪和抗氧化剂,有助于保护肺部免受自由基的损害。亲...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤原料:白萝卜鲫鱼姜葱花油盐制作:1.烧热锅放入适量的油,将鲫鱼表面的水分吸干后放进锅中去煎,一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄;2.冲入适量的开水,加入少许姜片,中小火炖煮;3.汤汁微微变白时加入准备好的白萝卜进锅去煮;4.煮至萝卜丝...

秋天,这果使劲吃,一生津,二解毒,三清肺利咽,错过真的可惜了

另外由于青橄榄本身是一种中药材,可用于辅助治疗食物中毒以及药物中毒的情况等。青橄榄中还含有丰富的鞣质,能收敛黏膜并促进伤口愈合,有清肺利咽的作用。对咳嗽痰多、声音嘶哑等,也有很好的缓解作用。最早认识的橄榄,是蜜饯小吃——拷边橄榄,认为橄榄只能做成这样才能吃,不知道橄榄还能做成其他菜肴吃,或者泡水喝等,后...

夏天,使劲吃这菜,一护眼、二清肺戒烟、三减脂,当季鲜嫩别错过

夏天吃它可以护眼、清肺戒烟、减脂瘦身。南瓜尖和佛手瓜尖富含维生素、矿物质及抗氧化物质,可作为食物摄入。长期坚持食用可能对戒烟有帮助。一、佛手瓜嫩尖(龙须菜)推荐菜谱:蒜蓉炒佛手瓜嫩尖食材:佛手瓜嫩尖、大蒜、干辣椒。1、佛手瓜嫩尖,就是佛手瓜藤蔓枝条的嫩尖部分。表皮光滑没有细细绒毛,2、把鲜嫩...

雪梨菊花茶做法,【饮品】雪梨菊花茶的做法,清热解又美味!

1.清肺降火:冰糖雪梨普洱茶中的雪梨含有丰富的水分和维生素,可以润肺止咳、清热解。普洱茶具有降火的后关作用,可以减少体内炎症反应,缓解咳嗽和喉咙疼痛等不适症状。2.保护肝脏:普洱茶中的茶多酚和雪梨中的菊花茶维生素C等成分具有抗氧化的作用,可以减少自由基对肝脏的损害,保护肝脏健。

木耳功效知多少

在中国人民饮食和食疗史上,木耳的菜谱繁多(www.e993.com)2024年11月15日。6世纪中期,北魏农学家贾思勰撰成的《齐民要术》,最早对木耳菜谱之一的“木耳菹”做法作了较具体记述:采集长成于枣树,或桑树,或榆树,或柳树干上的湿软木耳,放入水中煮至五沸以消除其腥味,然后把木耳捞起置于冷水里淘洗洁净,再用酸浆水过一遍,冲洗净,取出本耳切成细条...

清肺食物,真的有用吗?

黑木耳、银耳、鸭血等食物,多年来被很多人认为具有清肺的作用。清肺这个词本是中医术语,主要是指减缓与呼吸道有关的症状,如咳嗽、痰多等,但近年来,很多人开始把清肺等同于清除肺里的杂质,包括雾霾。所以一到雾霾天,不少老母亲的菜谱里就会轮流出现这几样。

多吃这10种食物,都是清肺化痰的佳品,再贵也要买给家人吃

山药中含有一种名叫黏蛋白的多糖蛋白质混合物质,这种物质具有养胃健脾、益肾补肺的功效,对于润肺清肺具有特殊的作用。山药的主要功能就是补脾,也属于清肺化痰的食物,也能为我们人体补充所需的多种微量元素、蛋白质及维生素等营养成分。推荐菜谱:木耳炒山药...

坐月子吃什么菜谱大全(丰富多样的坐月子餐谱推荐)

坐月子饮食的菜谱推荐1.花生红枣糯米粥:将糯米、花生、红枣放入电饭锅中煮成粥,这是一道营养丰富的早餐。2.黑鱼汤:用黑鱼、姜片、红枣、枸杞等煮成的汤,可以帮助产妇营养补充。3.红烧鸡翅:用红枣和姜片和鸡翅一起烧,可以提高营养价值。

雪里红保健菜谱

二是木耳炒山药。王国玮介绍,木耳具有清肺、润肺、补血益气的作用,也是一种健康食物,若再配上山药,自然好上加好。这道菜老少咸宜,营养价值也很高。需要提醒的是,山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃。此外,山药是偏补的药,甘平且偏热,体制偏热、容易上火的人也要慎食。“有些人爱用山药涮火锅,...