秋燥伤阴要养阴,常吃一物,滋阴润燥,舒服过秋天|银耳|冬瓜|莲子|...

(1)银耳选择:选择优质银耳,干燥且无杂质,泡发后效果更佳。(2)炖煮时间:炖煮时间可根据个人喜好调整,喜欢软糯的可适当延长。(3)冰糖用量:冰糖的用量可根据个人口味调节,喜欢甜的可以增加。四、冬瓜薏米老鸭汤老鸭:500克(切块);冬瓜:300克(切块);薏米:100克(提前浸泡);生姜:3片;料酒:适量;盐:...

秋分到,早一粥、晚一汤,最养人

4、将百合、山药一同放入锅中,加入适量清水;5、先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。功效:山药百合粥非常滋补,能够化痰止咳、强健脾肺,是很好的养生美食。晚喝一碗汤:白果冬瓜老鸭汤白果冬瓜老鸭汤是传统的滋补菜,采用桂林特产白果、老鸭切块及各种配料,放入炖锅煲制而成。其特点是鸭肉鲜香、...

大暑“无病三分虚”养生重在“清”

冬瓜薏米老鸭汤????配方冬瓜500克,老鸭半只,薏苡仁100克,葱丝、姜片、食盐适量。制法锅中放少许油,烧至五成热时放入葱丝、姜片炒香,倒入鸭块翻炒至变色,加入适量开水及泡好的薏苡仁,小火炖煮至薏苡仁近熟(约1小时),再放入冬瓜块继续煮熟,调味即可。功效清热利水,健脾祛湿,滋阴补虚。

立秋遇三伏,补水别放松,八道靓汤推荐多喝,补水解渴,润燥解腻

1、清洗干净菠菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯水,接着捞出沥干水分备用。2、取碗打入三个土鸡蛋,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再加入适量的清水大火煮开。3、然后加入菠菜一起煮一分钟,接着加入适量的食盐调味。4、最后再倒入少许鸡精提鲜,即可出锅开吃。八、冬瓜薏米老鸭汤准...

【便民】推荐这些伏天养生药膳,快来收藏→

做法:将干荷叶、冬瓜皮、决明子用沸水200~400毫升,冲泡3~5分钟。功效:此茶可以清暑化湿、润肠通便。叁冬瓜薏苡仁老鸭汤原料:鸭肉600克、薏苡仁40克、冬瓜400克、姜2片、盐适量。做法:冬瓜洗净后去籽切大块,不用去皮,薏苡仁淘干净用清水浸泡备用。鸭肉洗净,剁成大小均匀的块。鸭肉冷水下锅,煮至水开...

今日处暑,这份养生指南请收好→

莲藕排骨汤材料:莲藕1节、排骨300克、姜片适量、盐适量做法:排骨洗净切块,焯水备用;莲藕去皮切块(www.e993.com)2024年11月2日。将排骨、莲藕、姜片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮1.5小时左右。最后加入适量盐调味。功效:健脾开胃、滋阴润燥,能补充营养,增强体质。山药老鸭汤...

三伏天睡眠质量差,可以常喝八道清火炖汤,清热降火,帮助好睡眠

1、剁成小块的老鸭清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。2、清洗干净薏米,然后炒干水分倒入炖锅中,接着清洗干净陈皮,再和姜片一起放入。3、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块倒入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

以下为您推荐一些三伏天养生的健康食谱: 1

-做法:将绿豆、百合、莲子、大米洗净,一起放入锅中,加适量水熬煮成粥。-功效:绿豆清热解毒,百合养心润肺,莲子健脾安神,能帮助清热消暑、宁心安神。3.荷叶冬瓜老鸭汤:-材料:荷叶、冬瓜、老鸭、姜片、盐-做法:荷叶洗净剪成小块;冬瓜去皮切块;老鸭切块焯水。将所有材料放入锅中,加水大火烧开后转小...

“入伏一碗汤,湿气走光光”,4碗汤多喝,祛湿健脾,健康过酷夏

4炖锅里加入温水,放进猪骨,加入土茯苓,麦冬,大枣,大火来煮。不要加凉水,防止肉变硬。5煮沸后,转中小火继续炖煮,让食材煮烂入味6起锅前,加入枸杞,葱花,盐,胡椒粉,即可。打开网易新闻查看精彩图片第三汤;荷叶冬瓜薏米老鸭汤夏季的荷叶最鲜嫩,采摘几片,清洗干净,煮汤来用,汤特别鲜。重要的一点,荷...

小暑过后,这菜使劲吃,一清热解毒、二祛湿、三减脂,不懂可惜了

三、冬瓜老鸭汤食材:冬瓜、老鸭、薏米、红枣、枸杞、生姜。1、冬瓜带皮洗净切大块、鸭肉洗净切块、生姜洗净切片、薏米红枣枸杞洗净待用。2、鸭肉冷水下锅焯水,捞起沥干水待用。3、把准备好的薏米、鸭肉、红枣和枸杞一起放入砂锅里,加入适量清水。