入伏吃苦,胜似进补!苦菊的这3种新吃法,可清热降火,稳定血压
推荐食谱1:白灼苦菊步骤一:准备3块钱的苦菊,从菜市场买回来以后,改刀切掉根部。然后用清水投洗3遍,将苦菊中的泥沙和虫卵冲洗干净。步骤二:锅中倒入适量的清水,大火烧开以后将苦菊下入锅中焯一下快速捞出,摆盘备用。步骤三:调制一个白灼汁:准备一个空的小碗,将提前剥皮准备好的蒜末放进去,然后再切一点红...
苦菊的功效与作用吃法
1.凉拌:将苦菊清洗干净,去除老叶,然后放入沸水中焯熟,捞出过冷水,挤干水分,加入蒜泥、麻椒粒、辣椒油、陈醋、盐、白糖、芝麻油等调味品搅拌均匀即可。2.炒食:将苦菊洗净切段备用,锅内倒少量橄榄油烧热,下葱姜爆香,倒入苦菊翻炒至断生,加精盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油、香油调味,翻匀起锅装盘即成。3.煲汤:...
这菜很少人懂吃法,性比苦瓜凉,味道没苦瓜苦,却能清热消炎症!
凉拌苦菊的做法步骤:首先准备好适量的苦菊,把苦菊清洗干净之后,切掉根部,用手掰短一点的段备用。再准备适量的胡萝卜,清洗干净之后切成胡萝卜丝备用。如果有炸好的花生米的话,可以准备适量的香脆花生米备用,没有也可以省去。再准备适量的香葱洗干净,香葱切成葱花。喜欢吃香菜的也可以洗点香菜,切碎备用。准备一个...
蔬菜的神仙吃法,少油少盐,上锅蒸3分钟就搞定!南方人看懵了
蒸菜主要食材:土豆一个,胡萝卜1个,紫甘蓝1个,苦菊1颗,面粉适量,油适量,盐适量。具体做法1、四种蔬菜清洗干净,控干水分,土豆、胡萝卜和紫甘蓝切丝,苦菊切段。2、先将蔬菜倒入盆中,加入一勺食用油拌匀,锁住蔬菜的水分。3、接着少量多次加入面粉,翻拌均匀,让蔬菜的表面均匀地裹上一层干面粉。
苦菊的花如何泡出美味茶饮?详细步骤分享!
苦菊,又称苦草菊、日日春,是一种常见的草本植物,它的加入花朵和叶子都可以泡茶喝。而苦菊晒干后泡茶喝具有一定的功效和好处。首先,苦菊晒干后泡茶喝可以起到清热解的作用。苦菊富含多种生物活性成分,如黄酮类化合物、多酚类化合物等,这些成分具有很好的抗氧化和抗炎作用,可以清除体内的自由基,降低炎症反应,增强免...
5月20日小满,老人说“小满吃三苦,长夏不受苦”,三苦指啥?
具体吃法凉拌苦菊:将苦菊洗净后,加入蒜泥、酱油、醋、香油等调料拌匀,简单快捷,清新爽口(www.e993.com)2024年9月17日。我们还可以将它们搭配在一起食用,以发挥更好的养生效果。例如,可以将苦瓜和苦笋一起炒制成菜肴,或者将苦菊和苦瓜一起凉拌成菜肴。苦菊沙拉:搭配其他蔬菜如西红柿、黄瓜,加入橄榄油、柠檬汁调制成轻盈的沙拉,既健康又美味。
高温天气如何应对中暑?这些急救措施要记牢
苦菊、苦瓜具有促进食欲、解暑的作用且钙、镁含量较高小白菜、油菜、豆角、菠菜有助于快速补充电解质水果桃、西瓜、鲜枣、香蕉等钾含量较高能够补充人体随汗液流失的矿物质元素猕猴桃、鲜枣可以补充人体随汗液和尿液排出的水溶性维生素西瓜可以补充水分...
糖尿病人会吃菜血糖稳,10大降糖排行菜,您知道几个?
7、苦菊它的降火消腻功效让糖尿病患者可以长期食用。它就像一位贴心的保健师,帮助患者调节身体机能,让血糖更加稳定。8、空心菜它能清除体内的自由基,减少胰岛细胞遭受破坏的速度。它就像一位勇敢的卫士,守护着患者的胰岛细胞,确保它们的正常功能。9、茼蒿...
教你苦菊新吃法,做法简单,好吃美味,全家都爱吃!
教你苦菊新吃法,做法简单,好吃美味,全家都爱吃!2020年08月11日13:02新浪网作者奇奇天天写日记举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于...
生菜鸡蛋减肥法怎么吃
减肥的吃法:生吃,将生菜洗净之后,直接使用,增加胃的饱腹感,少吃主食,是减肥的最佳吃法。也可放少许油、盐清炒。生菜非常适合糖尿病患者使用。适合减肥的蔬菜还有洋葱、苦瓜、苦菊、莴苣、黄瓜、西红柿、菠菜等。当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5~7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才...