获得5倍抗癌功效!把这种食材加入小吃中,抗癌、减肥、护心效果翻倍!

大受欢迎的鹰嘴豆,其实是集合抗癌、减肥、护心多种功效于一体的王者食物。鹰嘴豆含有适量的热量以及多种维生素和矿物质,它还是纤维和植物蛋白质的良好来源。鹰嘴豆的纤维,尤其是可溶性纤维素、多糖淀粉和丰富的植物蛋白很容易产生饱腹感,加上较低的总热量,从而有效地减少热量摄入,自然而然地起到保持健康体重的功效。

豆类蔬菜有哪些?蔬菜中的常见豆类品种盘点

豇豆富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,不仅能促进胃肠蠕动,提高机体免疫力,还有健脾补肾的功效。此外,它对防治糖尿病和治毒蛇咬伤也有一定的辅助作用。食用方法嫩豆荚适合炒食或泡菜,老豇豆的豆子则可以用来煲汤煮肉,甚至制作糕点,别有一番风味。选购与储存选购时,以豆粒数量多、排列稠密的品质最优。储存时,可以直...

常吃豆豉、纳豆,可以降血压、调血脂、预防心脑血管疾病?

豆豉可以与排骨、鲫鱼等食材搭配食用,有补肾、利水、利尿的功效。年龄大的人,血液循环不好,下肢容易肿,适当食用豆豉有消肿的作用。2还有哪些食物是血管“清道夫”?1.燕麦:血脂调节剂燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。推荐吃法:选择最“单纯”的燕麦,...

黑豆的多种吃法和养生功效,以及醋泡黑豆的功效与作用

5食法:每日1次,每次吃海带、猪肉50克,随意喝汤。6功效:活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。吃法四、乌豆圆肉红枣汤原料:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。功效:香甜滋润,清爽不腻。乌豆味甘涩,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形...

夏枯草的功效与作用,夏枯草怎么服用最好

夏枯草的功效与作用1、抗菌消炎夏枯草中含有大量生物碱和多种酚类化合物,它们都是天然药用成分能消灭人体内的多种致病菌和敏感菌,对人类的伤寒,痢疾,肠炎以及黄色葡萄球菌和链球菌造成的上呼吸道感染等症都有良好预防作用。2、预防高血压夏枯草还是一种能预防高血压的中药材,人们把它含有的药用成分提纯以后能制...

花生芽的吃法与功效是什么?

花生泡发芽之后的神奇功效人工发芽的花生,就像黄豆芽、绿豆芽一样不仅可以食用,而且营养很好,有多种保健功能(www.e993.com)2024年12月19日。据查,常吃发芽花生的人心脏病发病率很低。台湾省嘉义大学研究发现,花生中含有一种叫白藜芦醇的物质,具有抗氧化、抗老化和保护心脏的功能,而发芽的花生中白藜芦醇含量更高。世界上已有十多个国家和地区在...

爱喝粥的你,一定要清楚这些豆类的功效和作用,千万别吃错了

红小豆性甘味平,可以入药,解毒排脓,消除水肿,对痢疾、疟疾、胀满,风湿热痹、黄疸尿赤、疡痈腹痛、痔漏下血等疾病有治疗作用。常见的吃法有:赤豆玉米薏仁粥,调理舌苔发白、脾虚肾亏;赤豆车前子糯米羹,有利水下气、补血益气、滋阴健脾的功效;赤豆冬瓜汤,适合脾肾虚寒人群,特别是慢性肾炎患者;赤豆鲤鱼,有祛湿消肿、...

豆类的功效与作用

黄豆含有异黄铜及丰富的蛋白质与钙质,有助降低胆固醇,及加强骨骼的生长,这对於减肥具有正面的作用。FANCL发芽米通以优质发芽玄米及大豆等谷物材料制成,含丰富谷物纤维、维他命、矿物质,每块只含19kcal,适合当作日常小食。吃豆类的三大好处1.高纤排便...

纳豆的功效与作用 常吃能多活十年

纳豆的作用不胜枚举，其中很多女性偏爱它的很重要一点就是它可以帮助调节雌激素，防治女性更年期综合症，同时有着防癌抗癌的作用。而之所以有这些作用就是因为纳豆中含有纳豆异黄酮。纳豆的做法传统纳豆做法材料小粒黄豆500克、纳豆菌1包、白糖2大勺。做法黄豆浸泡十小时左右，高压锅蒸40分钟，放2大勺糖，拌匀。晾...

桃胶的功效与作用 桃胶居然有这几大功效

据了解到《纲目》中记载，桃胶具有和血益气，止痛的功效。可以治疗胃痛、胃炎可取比黄豆粒大小一点的桃胶清水洗净，咀嚼碎碎的，用温开水送服，早晚各一次，坚持服用三十天，胃炎就不会再犯，吃任何凉东西，胃也不会再难受。此方法仅为养胃保健之用，治疗胃病建议在中医指导下服用。降脂养颜据传，桃胶也曾是当年...