我的“三不吃”原则
我煮粥的时候,会将各种米放一块儿来煮:今天可以以芸豆、红小豆为主,明天可以以黑米和大麦米为主。我有时也在粥里放点儿葡萄干。这样,粥里的食物种类就很丰富,喝一碗粥也就饱了,而且营养也很充足。有三种东西,我不吃我们知道了吃什么,还得知道不能吃什么。我自己有三不吃:不吃辣的、不吃生冷的、不...
饱腹有刮油的6种食物,减肥吃它躺着瘦
在日常吃的精制米中加入大麦米一起蒸煮,食用后不仅有助于降低胆固醇,对抗心脏病,还可以减少体内脂肪合成,有效预防脂肪堆积,甚至还能促进血液内神经元复合胺的合成与集中,进而刺激减压荷尔蒙血清素和去甲肾上腺素分泌。将大麦米和精制米一起混匀洗净,加入比平时多一些的水浸泡一小时,然后放入电饭煲中蒸熟即可。吃吃喝...
吃大麦米能减肥吗
吃大麦米能减肥吗核心提示:吃大麦米一般情况下不能够减肥。吃大麦米一般情况下不能够减肥。大麦米中含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养物质,并且还可以增强饱腹感,但是并没有燃烧脂肪的作用,因此无法达到减肥的效果。如果想要减肥,建议通过调整饮食结构以及加强体育...
“1/4只”北京烤鸭这种奇特吃法儿,您听说过吗?
第一种:用筷子挑一点甜面酱,抹在荷叶饼上,夹几片烤鸭片盖在上面,放上几根葱条、黄瓜条或萝卜条,将荷叶饼卷起,这是最通常的吃法。第二种:蒜泥加酱油,也可配萝卜条等。蒜泥可以解油腻,将片好的烤鸭蘸着蒜泥、酱油吃,在鲜香之中,更增添了一丝辣意,风味更为独特。第三种:有些顾客不喜欢吃葱、蒜,却喜...
冬天熬粥多吃这两种“米”,能帮助改善气血,润肠排毒,美容养颜
1、红枣薏米大麦粥:食材:水发大米10克,水发大麦20克,红枣20克,花生米20克,黑米10克,水发薏米30克,水发小米10克;做法:砂锅中注入适量的清水烧开,倒入花生米、大米、大麦,加入红枣、薏米、小米、黑米,搅拌均匀,加盖,大火煮开转小火煮1小时至食材熟软,揭盖,稍微搅拌一下,关火,将煮好的粥盛出装碗即可。有...
齿痕舌脾虚吃什么最快恢复
齿痕舌脾虚吃什么最快恢复核心提示:齿痕舌脾虚可以食用芡实、莲子、山药、小米、大麦芽等食物来辅助调理,但食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助(www.e993.com)2024年10月18日。齿痕舌脾虚可以食用芡实、莲子、山药、小米、大麦芽等食物来辅助调理,但食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的...
“食”光记事 | 70年前老北京是怎么吃烤鸭的呢?太讲究了!
配以大麦米和红小豆熬制的小米粥这种小米粥色泽美观、滑润爽口吃完烤鸭后再喝上一小碗这种特制的小米粥一定会给你带来无比的舒畅感而如今在北京吃烤鸭讲究三种吃法讲究三种吃法吃烤鸭第一种:用筷子挑一点甜面酱,抹在荷叶饼上,夹几片烤鸭片盖在上面,放上几根葱条、黄瓜条或萝卜条,...
俄罗斯家庭的一日三餐,都爱吃些什么,年龄最大的活到了123岁
俄罗斯家庭的晚餐爱喝肉汤或者鱼汤,肉汤一词来自咸菜一词,咸而酸,做好醋渍蔬菜后就可以做汤了。肉汤由腌制的黄瓜,块根蔬菜,大麦米,牛肉或鸡肉制成,食用时会搭配酸奶油。俄罗斯传统鱼汤是最古老的菜肴之一。然而并没有严格的配方——配方取决于个人口味。腌制的和新鲜的鲑鱼,鳟鱼,鳕鱼,鲟鱼都很棒。在夏季,许...
立夏就吃它,比鸡蛋香,比米饭糯,好吃到吧唧嘴~
立夏五色米入蛋壳蒸,咸鲜香润都有了“五色米,立夏饭,红茶核桃立夏蛋”,立夏吃五色米是江南地区的风俗,包含了长辈对晚辈的祝福,且丰富多彩的五谷杂粮有益于身体健康。-01-浸泡五色米浸泡黑米、大麦米、糙米、荞麦、燕麦;-02-制作馅儿料热锅凉油,用中小火炒豌豆、玉米,加入酱油、胡椒粉炒香后关火,加...
温润香甜的大麦粥,做起来简单快捷,老人小孩都喜欢!
第一道美食-大麦米粥大麦米粥的原料准备:大麦米400克糯米150g红糖100克大麦米粥的制作方法:首先,我们要将大麦米和糯米分别淘洗干净,用清水将大麦米浸泡约2小时。然后把锅置旺火上,加入适量清水,倒入大麦米煮沸,熬煮至大麦米开花后放入糯米,煮沸改用小火慢慢熬煮,待米烂粥稠时,加入红糖搅匀,起锅盛入碗...