胡萝卜新吃法,好吃的胡萝卜糖,简单易做,香甜味浓,先收藏起来
胡萝卜、白糖、冰糖具体做法:1.朋友们,大家好,今天咱们做一个胡萝卜的新吃法,不起沙版的胡萝卜糖。准备一根胡萝卜去皮洗净,再切成硬币厚的片。2.接着起锅,把胡萝卜倒入锅中,加入一汤勺的白砂糖,十几粒冰糖,然后一直小火慢慢翻炒,炒的时候胡萝卜的水分会不断的出来,糖也会随着化开,但是这种做法无论怎...
一开胃、二降脂、三润肺,9月要使劲吃,简单处理就能吃,别不懂
将其提前泡发后切成小段或丝状,搭配其他蔬菜如胡萝卜、黄瓜等一起炒制或凉拌,既美味又健康。例如,可以尝试制作一道“秋葵胡萝卜拌木耳”,将泡发好的秋葵、胡萝卜丝和木耳混合在一起,加入适量的蒜末、生抽、醋、香油等调味料拌匀即可食用。四、结语秋葵作为秋季的时令美食,不仅味道鲜美独特,而且营养丰富全面,...
爱玩手机的人,一定要常吃胡萝卜!尤其是这种吃法,对眼睛特别好
虽然胡萝卜可以生吃、煮着吃或榨汁饮用,但为了最大限度地吸收其内的营养,专家推荐以下几种吃法:炒着吃:将胡萝卜切碎与橄榄油一起快火翻炒,可以保留更多的β-胡萝卜素。搭配脂肪食用:因为β-胡萝卜素是脂溶性的,与一定量的脂肪一起食用可以促进其吸收,如搭配坚果或鳄梨。蒸着吃:蒸胡萝卜能保存其味道与营养...
【健康】“冬吃萝卜赛人参”,但白萝卜这两种吃法,营养白白浪费了!
3、白萝卜+梨:清热润肺梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。4、白萝卜+鲫鱼:健脾利湿白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝...
胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→
芒果的钾含量为138毫克/100克,1个大个头芒果的可食部分可达到400克左右,吃掉一半就能为我们补充276毫克钾,同时也能补充28毫克镁,可满足一般成年人每天钾需求量的近14%、镁需求量的近8%,这对维持血压健康较为友好。3、胡萝卜素芒果的胡萝卜素含量高达897微克/100克,比很多常见的黄果肉水果都高,是木瓜的1.1...
橘子全身都是宝!但也要讲究吃法,橘子你吃对了吗?赶紧收藏起来!
橘子含有一些β-胡萝卜素,这是维生素A的前体,有助于满足身体对维生素A的需求(www.e993.com)2024年9月19日。8.低热量:橘子是低热量的水果,适合作为健康零食。它们提供了天然的甜味,同时不会引起过多的热量摄入。使用建议:新鲜食用:选择新鲜、成熟的橘子,剥去外皮,可以直接食用或制作成果汁。
女子为减肥连吃3月胡萝卜变小橘人,朋友特地来看我的脸色!
王女士,28岁,是一名上班族。自7月开始,她采取了一种极端的减肥方式,每天摄入大量的胡萝卜作为零食。据她所说,每天她会吃200克到500克左右的胡萝卜,偶尔还会搭配姜黄粉炒着吃。这样的饮食方式持续了三个月,直到十一假期左右,她突然发现自己的脸色变得特别橘。“起初,我并没有太在意这个问题。”王女士说道...
北方过年饺子必不可少 特殊人群这样吃才健康
糖尿病人群:胡萝卜牛肉水饺、菌菇玉米猪肉水饺糖尿病人群在挑选饺子馅料的时候最好选择包含胡萝卜、玉米、山药、南瓜等含淀粉的“类主食”蔬菜,来增加一些淀粉的摄入量,提高碳水化合物的比例。同时增加一些凉拌菜,最好是绿叶蔬菜,这样既能提高饱腹感,又可以平稳餐后血糖,还能增加维生素、矿物质的摄入量。痛风患者...
这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!
牛油果中的糖含量很低,都不足1%,它的碳水化合物主要来自于膳食纤维,总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一般成年人每天膳食纤维需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。3.胡萝卜素牛油果的胡萝卜素含量在水果中也还不错,虽然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果...
立夏|1个西红柿,能防6种癌!夏天吃更好~但这两种别吃!
西红柿生吃与熟吃各有优点,不同的吃法可以获取不同的营养。想获取维生素C:推荐生吃。想获取番茄红素、β胡萝卜素:推荐熟吃,建议烹饪时间控制在2分钟。储存小贴士:西红柿推荐的储存温度是10℃~13℃,如果想生吃获取维生素C,就不要放在温度太高或阳光直射的地方,否则可能会影响维生素C的含量。