秋天孩子长高,推荐八道美食要常吃,补钙补铁高蛋白,长高又长肉

一、桂圆红枣鲫鱼汤准备食材:桂圆、红枣、鲫鱼、姜片、葱段、胡椒粉。做法步骤:1、鲫鱼杀好后清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎。2、煎至鲫鱼两面金黄后,再往里加入姜葱爆香,然后加入适量的开水大火煮开,接着加入清洗干净的红枣和桂圆肉一起炖煮。3、一起煮十分钟左右,加入适量的食盐和胡...

31款经典下饭菜大推荐!美味营养,健康实惠,味道美到让人陶醉!

4、放入豆腐和鸭血,转中小火炖至软嫩入味。5、放水淀粉勾薄芡,加蒜苗出锅。鲜椒皮蛋材料:皮蛋、青辣椒、红辣椒、生抽、老抽、盐、白醋、香油做法:1、皮蛋去皮,切8瓣,摆盘。青红辣椒切碎。2、起锅烧油,放入青红椒,加入盐,蚝油,生抽,老抽炒出香味后。3、倒在摆好盘的皮蛋上即可。农家乱炖原...

中老年要“养骨”,别只喝牛奶,多吃5样高钙菜,腿脚有劲精神足

推荐食谱:家常炖鱼汤做法:需要准备的食材是:新鲜的草鱼1条,葱姜,白胡椒粉,植物油,盐1,把草鱼处理干净,然后剁成段。炒锅里加植物油烧热,下入鱼段煎至两面金黄,扒拉到一边,炒香葱姜2,倒入没过食材的开水,全程大火炖汤,一直到汤奶白,加少许白胡椒粉提味,加盐调味,关火出锅三,豆腐俗话说“春吃肉,不...

「吃遍普陀·新春特辑」过年嘛,最重要的还是吃

慈城年糕白蟹骨酱此外，传统蟹骨酱融合弹牙年糕、大只蛤蜊和高汤炖成一锅、还有经典黄泥螺和醉蟹，海陆荤素多种鲜味叠加，使得菜品的层次感更加丰富。北方过年要包饺子、蒸包子，南方春节要做年糕、包汤圆。店家特意请了非遗师傅，定制一款黑芝麻猪油汤圆，皮薄馅满，端的是宁波传统大汤圆。来源：上海普陀...

我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了|葱花|春笋...

做法:1、荔浦芋头切厚段,下锅炸至金黄鼓起,捞出控油备用(荔浦芋头特别粉好吃哦)2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟,下锅煎至焦黄3、调味,加一勺生抽、一勺鸡精、一勺蚝油、一勺黑胡椒粉翻炒均匀4、炒匀后倒入芋头,加一碗清水、一小勺盐、一小勺酱油调色,大火烧开转中小火炖煮5-8分钟,倒入青红辣椒片,大...

过年嘛,最重要的还是吃

推荐菜:青彩鱼头汤、丹青橙香肉排、梅干菜酱鸭、云腿蒸河鳗进门的那一霎,店名中的水墨千山仿佛有了出处(www.e993.com)2024年11月10日。整墙的山水绘卷在灯光映照下,显得格外古风古韵。未尝菜,先识景,扑面而来的江南水乡氛围,让人不由对接下来的江浙菜,添了一丝期待。青彩鱼头汤

眼袋重、眼圈黑?医生:脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑!

做法:生鱼1条,带梗紫苏100克,生姜6片,红枣6颗(2人份)。生鱼洗干净后,起锅下油,将鱼的两面煎至微黄,再将一壶开水倒入锅中,大火烧开后转中火煮至鱼汤变白,转小火加入红枣、姜片继续炖30分钟左右,再加入紫苏叶和紫苏梗炖10分钟后即可调味出锅。

8款冬季暖胃汤,滋补暖身有营养!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

做法:1.将排骨凉水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨。2.藕切块;锅中水沸后,放入排骨、藕块,大火煮沸,小火继续煮2—3小时,加盐调味,再煮沸即可。5排骨海带汤材料:猪排骨,海带结(打结的),姜片,精盐,黄酒。做法:1.排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

红薯粥的做法也很简单,清洗干净的红薯去皮之后切成块,放在锅中,加入清洗干净的大米或者小米,加入食材用量大约8-10倍的清水,电饭锅选择“煮粥键”即可。3、喝鲫鱼汤;民间有“冬鲫夏鲤”的说法,冬天是吃鲫鱼最好的时节,冬季的鲫鱼最肥美,鲫鱼肉质细嫩但是细刺较多,吃的时候一定要注意安全,尤其是小朋友。鲫鱼肉...

“冬吃萝卜赛人参”,5种吃法吃出“新花样”

梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。白萝卜+鲫鱼:健脾利湿白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着...