一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,煎至100~150毫升,去渣取汁。薏仁米,糯米加水500毫升,武火煮成稀粥。兑入茯苓汁,煮开2~3沸即成。功效:健脾补肺。2、生姜陈皮茯苓水准备茯苓10克、陈皮2克、生姜5克。将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,1...

气候又湿又热,一定要常吃这几款祛湿粥

做法:将新鲜荷叶洗净,加水适量,大火煮沸后再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。功效:清暑利湿,升发清阳。藿香粥材料:藿香15克(鲜品30克),荷叶10克,粳米50克。做法:藿香、荷叶煎煮取汁。粳米煮粥,粥熟加藿香荷叶汁,微煮即成。功效:解暑祛湿,开胃止呕。藿香苡仁粥材料:藿香15克,薏苡仁30克,粳米100克。

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

煮粥:将大米和洗净的药材一同放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂。调味:根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。功效:这款药膳茶或粥有助于调理身体,增强免疫力,适用于脾胃虚弱、消化不良、湿气重等人群食用。4、脾气虚这种情况是因为你体内不但有湿邪,还有暑邪,就会头疼啊,发烧啊,犯...

湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

瓜是很容易熟,煮粥时,先将大米用旺火煮沸,待粥将熟时,再把切成块的瓜类倒入,滚沸几下,搅拌均匀,熬煮成粥即可。最后还可以加入少量姜丝,增味又暖胃。丝瓜粥清香爽口,是口腔溃疡人群的食疗方;苦瓜粥不仅可以清心降火,还能促进胃液分泌,增加食欲,比较适合糖尿病患者;黄瓜粥清爽可口,能补水防便秘,有便秘困扰的人...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

做法:小米淘洗干净,莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加糖调味即可食用。功效:健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。6、白芍小麦粥材料:糯米100克,大枣20克,白芍15克,小麦20克,蜂蜜15克。

“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,祛湿排毒

做法如下:1.将小米淘洗干净,备用;红枣去核;苹果去皮核,切小块备用(www.e993.com)2024年11月16日。2.锅中加入适量清水,放入小米,大火煮沸后转小火煮至小米变软。加入红枣和苹果,继续煮至粥浓稠。最后加入适量红糖调味,煮匀即可。在春季,适当食用这些粗粮美食,不仅可以滋补身体,更能够帮助我们祛除湿气,保持健康。让我们在这个美好的季节...

4月19日谷雨,气候湿热,提醒给家人喝碗粥,平安度过整个春天

3、咸蛋黄小米粥小米笔者认为,是在春天可以多去吃的一种食物,它有很好的健脾胃祛湿的作用,能够帮助我们,更好的去除夏天的一个湿气,把它清洗干净,然后对其浸泡,搭配着咸蛋黄一起,熬煮,别有一番滋味。所需食材:咸蛋黄、小米做法:1、取出家里的咸蛋黄,买几个咸鸭蛋取出蛋黄即可,然后把它捣烂。

应对岭南版“秋老虎” 巧用茶方汤方调脾胃

做法:苹果、雪梨洗净去芯切块,与其他食材一起放入沸水中,大火烧开后小火熬煮1个小时调味即可。作用:健脾理气,消食除积,清润除烦。六子祛湿健脾粥材料:红豆50g,眉豆50g,绿豆30g,薏苡仁20g,莲子50g,花生50g,白米适量。做法:将材料洗净,清水浸泡1小时。向锅内加入适量清水煮沸,上述材料,文火煮1小时左右...

夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?

祛暑、祛湿、祛寒可用这三款药膳祛暑——荷叶茯苓芡实莲子粥食材:新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30克、芡实20克、小米,大米各100克,冰糖适量(血糖高者可舍去)。做法:食材洗净后一同放入锅中熬制煮粥。功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。祛湿——清心排湿汤材料:绿豆30克、赤小豆30克、薏苡仁50克、...

温度记|阴冷接棒,广东回南天还会卷“水”重来吗?

做法:将上述食材洗净,排骨或鸡肉焯水;把所有食材放进汤煲,熬煮1小时后加盐调味即可食用。点评:健脾益气,祛湿开胃。芡实扁豆山药小米粥材料:芡实30g,白扁豆10g,生山药50g,小米150g,红糖适量。做法:芡实、白扁豆洗净,放入水中浸泡1小时,山药去皮切片。锅中倒入适量水,放入芡实、白扁豆、山药、小米共同煮成粥。