立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

红枣蒸南瓜的制作做法1、准备好的南瓜去皮去籽之后,清洗干净,清洗干净的南瓜切成块;2、准备一个盘子,把切块的南瓜摆上去,围成一个圈;3、多余的南瓜重新切成小块;4、准备好的红枣清洗干净,去掉枣核;5、在摆盘的南瓜中间先放上一层南瓜小粒,再放上红枣,最后再放上南瓜小粒;6、摆好盘的南瓜冷水上...

秋天补精血,八道蒸菜大家可以多吃,清淡营养不热气,精血补得快

1、南瓜去皮切丁,然后放入大碗中,接着把瘦肉清洗好,再剁成肉末一起放入。2、接着往碗中加入淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。3、把腌制好南瓜肉馅揉成丸子,然后铺在蒸碗上,再加入姜片和少许的清水,接着上蒸锅蒸煮。4、蒸煮二十五后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。八、...

孩子睡眠差,身体不长个,推荐八道营养家常菜,孩子睡得香长得好

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜末、蒜末、葱花、食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘中,再放入腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。3、南瓜牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。八、番茄蒸排骨准备食材:排骨,番茄,姜丝,葱段,葱花。做...

富硒小米花样做法,养肠胃还补硒!

1.富硒小米红枣粥材料:富硒小米、红枣、冰糖做法:1.将富硒小米洗净后浸泡30分钟,红枣洗净去核备用。2.将小米和红枣放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢慢熬煮。3.待粥煮至浓稠时,加入冰糖调味即可。这款粥品不仅口感香甜,还具有养颜的功效。红枣富含铁质和维生素C,能补血安神,与富硒小米搭配,...

早餐如何兼顾营养与便捷,为初中生打造一周五天不重样的家常食谱

红枣糯米糕做法:去核红枣100g、糯米粉100g、牛奶100g,混合均匀,捏成一团,搓长条,切小段,垫上油纸防粘,上锅蒸15-20分钟,蒸熟即可。蒸蛋羹是大部分孩子都爱吃的早餐单品,我也分享过很多次了。这次蒸好的蛋羹上撒了些淡干虾皮,增鲜又补钙,推荐给大家也试试。

减脂又清热!这份膳食食谱请查收→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

做法:1.南瓜去皮去籽,切成块状;2.将南瓜块放在盘子上,撒上少量的盐;3.将盘子放入蒸锅,大火蒸煮20分钟;4.出锅后淋上少量的橄榄油即可(www.e993.com)2024年11月7日。第五站枸杞红枣茶功效枸杞子能滋补肝肾,红枣能补气养血,两者结合,既能滋补身体又能帮助消化。步骤...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

女人气血虚吃什么?建议常吃四菜四汤,补气养血身体棒,精神饱满

做法步骤:1、鸡腿去掉鸡皮和骨头,洗净后切成小块,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,洗净后切成小块,摆放在蒸盘中,再铺上腌制好的鸡腿肉,水开上锅蒸二十分钟。3、南瓜鸡腿肉蒸熟之后,取出来撒上葱花点缀即可出锅开吃。

义丰祥芝麻油分享南瓜山药蒸红枣的做法

义丰祥芝麻油分享南瓜山药蒸红枣的做法原料:南瓜适量、铁棍山药适量、红枣适量、糖桂花适量。做法步骤:1.南瓜去皮去瓤,切成梯形块。2.铁棍山药去皮清洗切和南瓜差不多高的小段。3.南瓜、山药、红枣依次摆放在盘中。4.上锅蒸15分钟左右。5.浇上糖桂花。

南瓜营养物质很丰富,蒸窝瓜的做法大全家常

蒸窝瓜的做法大全做法一1南瓜洗净去皮,切成块,你估摸着咋好看咋切。2红枣洗净,浸泡一会,去核。3百合泡发(新鲜的百合最好)。4南瓜放在盘中,放上红枣,中间放上百合。5放入锅内,大火蒸熟。6将南瓜盘内的水倒出,加入一大勺蜂蜜,搅拌均匀后倒在南瓜上即可。