产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)5、杂粮饼干2块,开心果10...
坐月子汤方 补气养血首推生化汤
健康小叮咛1.生化汤是产妇在新生儿娩出后立即要喝的补品,能养血,活血,普通用于女性产后补血,祛恶露,不仅可以活血补虚,更可以提高免疫力,对子宫亦有收缩作用;2.生化汤属于药,吃的多反而对子宫造成伤害,顺产者,破宫产及小产者皆需服用14日。
为什么坐月子要喝生化汤?顺产妈妈一定要吃的3款月子餐
制作原料:平蘑、猴头菇、草菇,大白菜菜心各50克、干香菇10克,葱段,姜末、盐少许做法:1、砂锅中放入适量的水,放入葱和姜末大火煮沸。2、香菇泡发洗净。平菇和草菇以及猴头菇洗净切片。白菜心用手撕开。3、放入菌类和菜心转小火焖煮一刻钟,放入盐少许即可。注意本篇文章中的月子餐适合顺产妈妈,剖腹产的妈...
月子餐大全及详细做法,月嫂宝妈借鉴着用起来
1.木耳用温水浸泡1小时,以泡软为标准,沥干备用;4.倒入排骨、木耳翻炒20秒,加入山药及月子水一同煮开,转小火炖50分钟即可。使用阶段:产后第一周首乌鱼汤功效:补肝,益肾,养血,美颜等。材料:鱼120克,带皮老姜5片,制何首乌3片,枸杞8粒,麻油45ml,水350ml。做法:3.放入鱼肉、首乌、枸杞、水用大...
坐月子吃什么好 月子餐食谱 月子菜谱大全
顺产月子餐:第一周(产后1-7天)饮食安排:早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点:红豆汤一碗午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点:糯米粥一碗晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)...
“过月子“喝好这一汤,月子轻松过
做法:1.老姜用麻油炒香成浅褐色2.加入腰子,翻炒数回,即完成(www.e993.com)2024年10月3日。注:也可将猪肝替换成腰子或桂圆,做成麻油炒腰子、麻油炒桂圆,让坐月子的饮食更有变化。杜仲腰子汤作法:1.将腰子剖开成两半,去白筋,表面斜切裂口,再切成3公分小片备用2.老姜用麻油炒香成浅褐色、加入腰子翻炒数回3.再加少许水煮开,倒...
坐月子,一日三餐吃点啥?营养专家都为你写好了
最实用:月子食谱,照着吃。曾青山介绍,月子饮食可以分为四个阶段,每个阶段饮食的目的不同,膳食要注意的事项也略有差异,针对每个阶段的饮食要点,曾医生还推荐了实用简单的食谱。产后第一阶段(1-7天)早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤早点:玉米鸡丝羹...
月子餐30天食谱完整版,收藏好!
1剖腹产月子餐食谱产前一周准备期饮食建议早上点心:养肝汤。午餐:胡萝卜粥。下午点心:养肝汤。晚餐前空腹:生化汤(50ML)。晚餐:胡萝卜粥。晚上点心:养肝汤。产后1-3天排毒与修复月子餐食谱起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
「月子食谱」产后第二周食谱:增强骨质恢复骨盆
生化汤做法[用量]:1日份[原料]:当归40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜(干姜)25克,灸草(蜜甘草)25克,月子米酒水1050毫升[制作流程]:1、艾佳人月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。
流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天
材料和做法:乳鸽1只,党参、黄芪、枸杞各30克,盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物,洗净,放入锅内加水与药材共炖一两个钟,食用前加少许盐调味。功效:流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者,适当吃鸽肉饮此汤,有助益气、补血、理虚。4.生化汤材料和做法:主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克,可视个人情...