中老年人少吃咸菜和蛋糕,常吃3种食物,改善记忆,预防老年痴呆
1.将佛手瓜去皮切片,青椒去籽切块,黑木耳泡发备用,鸡蛋打散,加少量盐,搅匀,锅中加适量油,烧热后倒入鸡蛋液,快速翻炒至凝固后盛出备用。2.另起锅,加少量油,放入蒜末煸香后,加入佛手瓜和黑木耳翻炒2分钟,再加入青椒翻炒,加入之前炒好的鸡蛋,混合均匀,最后根据个人口味加入少许盐调味,即可出锅。佛手瓜...
春天可多吃的“降火菜”,是菜也是药,一斤3块钱,清热还去火
苦菊炒鸡蛋的做法:备用食材:苦菊200克,鸡蛋3个,食盐1茶匙,胡椒粉3克,小葱1根;制作过程:第一步,新鲜苦菊准备出,将苦菊仔细清洗干净,可以事先用盐水浸泡一会,将苦菊洗净后,控干水,切成丁用,将切好的苦菊放一个大碗中;第二步,鸡蛋磕入切碎的苦菊中,同时再向其中加上食盐和胡椒粉调味,用筷子将其混合搅拌...
自带“青霉素”的6种菜,建议:中老年人要多吃,增强免疫少生病
食材:洋葱1个、鸡蛋2个做法:1、将洋葱切成细丝。2、打入2个鸡蛋,搅拌均匀,下锅翻炒备用。3、热锅放油炒香蒜末,后放入洋葱丝翻炒至变色。4、倒入炒好的鸡蛋、料汁翻炒均匀,中火焖煮3-5分钟,待汤汁浓稠后出锅。5、切洋葱不流泪小贴士:提前准备一盆水,洋葱切开后马上浸泡水中,再拿出继续处理,...
...全身是宝, 凉拌特爽|凉拌|炒虾仁|炒鸡蛋|番茄|瘦肉|苦菊|蔬菜|...
食材:苦菊100克,鸡蛋2个,盐、油适量。做法:苦菊洗净,切段。鸡蛋打散,加盐。锅里放油,先炒鸡蛋,再加苦菊快速翻炒均匀。苦菊汤打开网易新闻查看精彩图片苦菊汤,清淡而营养。苦菊中的苦味素有助于刺激食欲,改善消化。同时,它还含有丰富的维生素C和钾,有助于维持身体健康。这道汤适合作为夏季的开胃汤。
雪里红、苦菊、板蓝根叶、芝麻菜重庆市场出现“新蔬菜”,你认识几...
推荐吃法:双椒拌苦菊。苦菊洗净,调入盐、生抽、醋、糖、香油、双椒碎拌匀即可。板蓝根叶板蓝根叶又叫“大叶青”,一般药用比较多,但嫩叶可烹饪来吃,稍微老一些的口感微苦。推荐吃法:凉拌板蓝根叶。做法:板蓝根叶洗净焯水后捞起;蒜泥,芝麻油,盐,糖,味精,少量酱油搅拌均匀调成调味儿汁,淋在板蓝根叶上即可。
蒸、做汤 绿叶菜的人十种做法口感好
8.炒鸡蛋(www.e993.com)2024年10月23日。绿叶菜炒鸡蛋也是荤素搭配且更为简便的吃法,适合烹制韭菜、菜心、油菜、菠菜、木耳菜、小白菜、茼蒿、小葱和紫菜苔等,韭菜炒鸡蛋最为经典。先把鸡蛋炒好盛出,再起锅放油炒绿叶菜,然后倒回炒好的鸡蛋,翻炒混合调味即可。9.蘸酱。绿叶菜蘸酱只需清洗,无需烹调。苦菊、小白菜、生菜、油麦菜、芹菜叶...
天热合适吃的6道凉菜和6道热菜,做法简单,美味好吃!
做法:1.百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片。2.锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。3.将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。4.放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可....
雪里红、苦菊、板蓝根叶……重庆市场出现“新蔬菜”,你认识几种?
推荐吃法:双椒拌苦菊。苦菊洗净,调入盐、生抽、醋、糖、香油、双椒碎拌匀即可。板蓝根叶板蓝根叶又叫“大叶青”,一般药用比较多,但嫩叶可烹饪来吃,稍微老一些的口感微苦。推荐吃法:凉拌板蓝根叶。做法:板蓝根叶洗净焯水后捞起;蒜泥,芝麻油,盐,糖,味精,少量酱油搅拌均匀调成调味儿汁,淋在板蓝根叶上即可。
绿叶菜,十种做法口感好
8.炒鸡蛋。绿叶菜炒鸡蛋也是荤素搭配且更为简便的吃法,适合烹制韭菜、菜心、油菜、菠菜、木耳菜、小白菜、茼蒿、小葱和紫菜苔等,韭菜炒鸡蛋最为经典。先把鸡蛋炒好盛出,再起锅放油炒绿叶菜,然后倒回炒好的鸡蛋,翻炒混合调味即可。9.蘸酱。绿叶菜蘸酱只需清洗,无需烹调。苦菊、小白菜、生菜、油麦菜、芹菜叶...
坚持吃洋葱,给身体带来的4大好处,或许连自己都不相信
一、洋葱炒鸡蛋做法:1、鸡蛋打在碗中,放入少量的盐,再加入一点点水,打散搅拌均匀。2、洋葱去皮清洗干净,切成小块。3、锅中放入少量的油,倒入打好的鸡蛋液,用铲子翻炒凝固,紧接着把洋葱倒进去,如果锅中有点干,加入少量的水和鸡蛋一起翻炒至洋葱变软,放入盐炒匀出锅即可。